Tutkimus: Fruktoosi voi lihottaa ja passivoittaa
Kuva: Fotolia
Tutkijoiden mukaan fruktoosin syöminen voi myös vaikuttaa siihen, mihin kehosi varastoi rasvaa.
Illinoisin yliopiston tutkijat saivat selville tutkimuksessaan, että fruktoosia sisältävien ruokien syöminen voi saada painon nousemaan sekä muuttaa paikkaa, mihin rasva varastoituu. Tämän lisäksi se voi saada sinusta vähemmän aktiivisen.
Glamourin mukaan tutkijat eivät ole varma, miksi fruktoosi aiheuttaa passiivisuutta. Tiedossa on kuitenkin, että se metabolisoituu eri tavalla kuin glukoosi, minkä takia se muuttuu lisärasvaksi ja voi vaikuttaa siihen, mihin keho sen varastoi.
Jos kuvittelit olevasi turvassa vain välttelemällä limsaa ja hedelmäkarkkeja, olet väärässä. Voit saada fruktoosia osana ruokavaliotasi esimerkiksi jogurteista, ketsupista, salaatinkastikkeista ja leivästä.
Glamourin mukaan kannattaakin hieman tarkailla ruokavaliotaan ennen kuin syöt liikaa fruktoosia ja sitten sinua ei enää huvita tehdä mitään.
Lähde: Glamour
LUE MYÖS:
- Sukkien jättämät rannut kertovat jalkojen turvotuksesta – vaivaan on yksinkertainen apu
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- 6 asiaa, jotka pitäisi löytyä jokaisen naisen käsilaukusta
- Väärä niistämistapa voi altistaa ikäville vaivoille – tarkista, niistätkö oikein
- Eikö kuiva yskä meinaa hellittää? Kokeile keuhkolääkärin kahta yksinkertaista vinkkiä
- 5 asiaa, jotka saavat vaimon mitan lopulta täyttymään
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- Unohda yleinen harhaluulo hyvästä parisuhteesta – riidattomuus ei välttämättä olekaan hyvä merkki
- Nainen voi kyllästyä suhteessa asiaan, jota mies tuskin tulee edes ajatelleeksi
- Näitä 10 lapsen huonona pidettyä tapaa ei kannata yrittää opettaa kokonaan pois
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- Viihdytkö kotona omissa oloissasi? 11 asiaa tekevät siitä yllättävän hyvän valinnan
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- Syy, miksi puhdistusainetta ei kannata suihkauttaa suoraan pinnalle
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen
