Ruoka

Seuraavan kerran salaattibaarissa ollessasi tai tehdessäsi salaattia kotona, kannattaa ottaa kananmunat osaksi annosta. American Society for Nutrition -järjestön vuosittaisessa tapaamisessa esiteltiin...

Vaikka nappaisit lattialle pudonneen syötävän ylös parissa sekunnissa, ovat bakteerit iskeneet siihen sitäkin nopeammin. Lähes jokainen on varmasti kuullut niin sanotusta viiden sekunnin säännöstä,...

Viidennes nuorista aikuisista uskoo, että lihan syöminen loppuu seuraavan vuosikymmenen aikana. Kasvisruokavalion noudattamisella on monia hyviä puolia niin terveyden kuin ympäristön kannalta ja...

Jos kumppanisi on kertonut sinulle vähentäneensä suklaan syömistä, hän saattaa puhua palturia. Brittitutkimus on selvittänyt, että lähes puolet aikuisista on valehdellut kumppanilleen siitä, kuinka...

Näistä syötävistä voi olla apua, kun flunssa vaivaa. Syksyisin koittava flunssakausi kellistää monet petiin sairastamaan ja niiskuttamisen sekä kuumeilun kanssa ruokahalu saattaa usein olla hukassa....

Sushi on herkkua ja monelle meistä se on jopa lempiruokaa. Jos sinä olet sushifanaatikko, saatat hyvinkin tunnistaa itsesi alla olevista tilanteista. Vie kursori kuvan ylle tai klikkaa kuvaa nähdäksesi...

Kaloreiden laskemisen lopettaminen voi johtaa hyviin asioihin. Yleensä laihduttaessa aletaan kiinnittää huomiota terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi siihen, kuinka paljon kaloreita syö...

Tietyt syötävät voivat auttaa nukkumaan paremmin ja toiset taas voivat heikentää yöunien laatua. Kunnon yöunien merkitystä hyvinvoinnille ei voi korostaa tarpeeksi ja on olemassa monia tapoja...

Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää. Suklaalla herkuttelu - kohtuus mielessä pitäen - voi tutkimuksen mukaan tehdä...

Oletko sinä ruokaa rakastava nainen? Sitten saatat löytää tässä videossa totuutta ja tilanteita, jotka tunnistat omasta elämästäsi. BuzzFeedin videolla esitellään, miltä jatkuva nälkä tuntuu....

Aina ei ole aikaa poistua kunnon ruokatauolle, joten näistä syötävistä voi olla silloin apua. Aina työpäivän aikana ei pysty lähtemään syömään lounasta edes mahdolliseen työpaikkaruokalaan....

Näitä syömällä voit saada helpotusta kipuihin ja kolotuksiin. Kipuja voi koettaa lievittää myös luonnollisilla tavoilla särkylääkkeiden sijaan - erilaisilla syötävillä. Good Housekeeping...

Täysjyvätuotteiden syömisestä voi olla apua laihduttamisessa ja painonhallinnassa. Voi tuntua erittäin turhauttavalta, jos oikeasta, terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta huolimatta laihduttaminen...

Kehosi voi kertoa sinulle monin tavoin, jos et saa riittävästi proteiinia. Terveen, tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen ei aina ole niin helppoa ja jos omia syömisiään ei seuraa, voi olla vaikea...

Tarjolla on todellista keittiöterapiaa! Leipomisella on terapeuttista arvoa, sillä se vähentää masentuneisuutta ja jännittyneisyyttä. Tässä muutamia hyviä syitä sille, miksi olisi hyvä leipoa...

Hedelmillä aamupalasta saa terveellisen ja maukkaan. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään tuoreita hedelmiä ja marjoja, koska ne ovat täynnä hyviä ravintoaineita. Niillä saa energiatasoja ylös...

Hedelmien ei tarvitse aina olla tuoreita ja suoraan kaupan hedelmä- ja vihannesosastolta. Jos kaupassa myynnissä olevat hedelmät vaikuttavat siltä, että niiden parhaat päivät ovat jo takana, siirry eri...

Ravitsemusterapeutin mukaan 80 prosentilla ihmisistä on tämän ravintoaineen puute. Vaikka olisit nukkunut riittävästi, mutta tunnet olosi väsyneeksi ja sinulla tekee jatkuvasti mieli kahvia ja suklaata,...

Pidemmän, terveemmän elämän kannalta olisi parasta syödä hiilihydraatteja kohtuudella. Ruokavaliot, joissa hiilihydraatit on jätetty pois tai korvattu proteiinilla tai rasvalla, eivät ole tutkimuksen...

Aamupalan syöminen vaikuttaa hiilihydraattien palamiseen sekä siihen, miten keho sulattaa treenin jälkeen syödyn aterian. Jos kaipaat lisää syitä aloittaa päivä aamiaisella, tarjoaa Bathin yliopiston...