Hyvinvointi

Sekä oma hyvinvointi että ura voivat kärsiä, jos jatkuvasti tekee liian kovasti töitä. Moni ihminen saattaa ajatella, että tekemällä kovasti töitä elämä paranee, kun näin pääsee etenemään...

Vanhemmaksi tuleminen ja lasten kanssa asuminen vaikuttaa vain naisten yöuniin. Monet vanhemmat varmasti tietävät, että hyvät, pitkät yöunet voivat olla harvinaista herkkua, kun saa lapsia. Tutkimuksen...

Silikageelin kuivattavia ominaisuuksia kannattaa hyödyntää arjen askareissa. Silikageelipusseja löytyy monista paketeista ja suurin osa ihmisistä heittää ne suoraa päätä roskiin. Tämä on kuitenkin...

Tyytymättömyys omaan vartaloon yleistyy brittilehti Metron mukaan yhä enemmän nuorten keskuudessa. Uniteknologiayritys Simban tutkimus on paljastanut, että yksi neljästä 9-16-vuotiaasta lapsesta ja...

Elämä on erilaista, kun ikä alkaa 2:n sijaan 3:lla. Kolmekymppiset ovat varmasti huomanneet, kuinka vuosikymmen eroaa edeltäjästään. Osa eroavaisuuksista on hienovaraisia, että on vaikea huomata,...

Kenties hulavanteen pyörityksessä ei muulla ole väliä kuin oikealla asenteella - sitä tällä pojalla ainakin on. Hulavanteen pyörittäminen on sinänsä ihan simppeliä puuhaa, mutta aina se ei...

Toisen ihmisen vieressä nukkuminen ei aina ole helppoa. Suurin osa pareista nukkuu samassa sängyssä, sillä oman rakkaan vieressä tuntuu hyvältä viettää yönsä. Mutta jos unikaveri esimerkiksi...

On helppo syyttää esimerkiksi töitä tai perhettä ja sukulaisia stressistä, mutta sen aiheuttaja voi paljastuakin yllättäen joksikin ihan muuksi kuin olit kuvitellut. Nämä neljä asiaa voivat saada...

Kenties hieman yllättäen, yöunien pituus ei ole yksi niiden laatua määrittelevä tekijä. Lähes jokainen tietää, että olisi tärkeää nukkua kunnon yöunet. Aiemmin tutkimukset ovat esimerkiksi...

Kehossasi ehtii tapahtua paljon asioita ajassa, jonka vietät töitä tehden. Työpäivä haukkaa ison osan aikaa päivästä ja monella työpäivä sisältää muun muassa paljon paikallaan olemista...

Jos tunnistat itsestäsi nämä merkit, voit todellakin myöntää olevasi kaikkea muuta kuin aamuihminen. Karkeasti jaettuna on ihmisiä on vain kahdenlaisia: aamuihmisiä ja heitä, jotka eivät ole...

Neulominen voi olla sinulle yhtä hyvästä kuin lenkkeily, kertoo tutkimus. Tutkimuksen mukaan harrastukset ovat yhtä tärkeitä hyvää terveyttä ajatellen kuin kuntoilu on, koska ne lievittävät...

Ostosterapia ei ole mikään vitsi. Lahjojen ostamisesta tulee yleensä hyvä mieli vähintään lahjan saajalle, mutta shoppailulla voi saada myös omaa mielialaansa paremmaksi. Tätä tukevat myös...

Jokainen tarvitsee vapaapäivän virkistäytymistä ja rentoutumista varten. Arki voi olla välillä - tai useinkin - stressaavaa. Siksi on hyvä välillä pitää omaa hyvinvointiaan ajatellen tauko töistä...

Nämä vinkit voivat tuoda helpotusta rahamurheisiin ja auttaa myös olemaan paremmin kartalla siitä, mihin rahaa käyttää. Lähes jokainen kokee toisinaan stressiä ja ahdistusta raha-asioistaan. Vaikka...

Tutkimuksessa ei havaittu, että pitkillä työpäivillä olisi samankaltainen vaikutus miesten kohdalla. Pitkillä työpäivillä voi olla ikävä vaikutus naisten terveyteen. BMJ Open Diabetes Research...

Asiantuntija antoi vinkkejä, miten muuttaa omaa suhtautumistaan työhönsä parempaan suuntaan. Tuntuuko työsi tylsältä tai siltä, että se vain junnaa paikoillaan? Ovatko työkaverit maailman...

Pidemmät yöunet ovat naisille tarpeen, koska naisten aivot tekevät enemmän töitä päivän aikana kuin miesten. Tutkijat ovat paljastaneet, että naiset tarvitsevat noin 20 minuuttia enemmän unta kuin...

Kantapubissa käymisellä voi olla positiivinen vaikutus hyvinvointiisi. Paikallinen pubi voi tehdä sinut onnellisemmaksi. Oxfordin yliopiston tutkimus on paljastanut, kuinka voi olla hyvästä olla...

Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla...