Hyvinvointi

Jos tunnet usein haamuvärinää, voi se kertoa jotain sinusta ja ihmissuhteistasi. Olet varma, että puhelimesi värisi merkiksi uudesta viestistä, ilmoituksesta tai puhelusta, mutta katsottuasi puhelintasi...

Tutkimuksessa tunnistettiin myös 38 yleistä salaisuutta. Tutkimus on tuonut ilmi, että salaisuuksien pitäminen voi vahingoittaa niin terveyttäsi kuin uraasi, kertoo The Independent. New Yorkissa...

On hyvin yleisessä tiedossa, kuinka naiset usein saavat miehiä vähemmän palkkaa, mutta sama pätee myös työstä saatuun kunniaan ja sen vaikutukseen oman uran suhteen. Harvardin yliopiston Heather...

Nämä 13 asiaa saattavat tulla tutuksi monelle siihen mennessä, kun täyttää 30. Vaikka jokaisen elämä on ainutlaatuinen ja erilainen, tapahtuu silti monen kohdalla samoja asioita tiettyinä elämän...

Tai näin ainakin väittää aiheesta tehty tutkimus. Tutkijat väittävät, että hyljeksintä työpaikoilla on psykologisesti paljon vahingoittavampaa kuin kiusatuksi tuleminen. Monissa tapauksissa...

Tiistaina vietetään kansainvälistä itsemurhien ehkäisypäivää. Lähes joka viides suomalaisista on joskus vakavasti harkinnut itsemurhaa, selviää MIELI Suomen Mielenterveys ry:n teettämästä...

Viestin laittamisen sijaan parempi tapa tarjota olkapäätä ystävälle on tehdä niin kirjaimellisesti. Monella on tapana kysyä viestillä tai soittaen ystävän vointia, jos tietää hänellä olevan...

Tutkimuksen mukaan vihaisena nukkuminen voi johtaa huonosti nukuttuun yöhön. Vihaisena nukkumaan menemisen sanotaan olevan pahasta parisuhteelle, mutta se voi olla sitä myös yöunille. Iowan...

Näistä yhdeksästä syötävästä tai juotavasta voi olla sinulle enemmän haittaa. Monet purkavat stressiä ja pahaa mieltä syömällä. Tämän takia esimerkiksi ruokakaappien perukoilta tai pakastimesta...

Kuuntelemisessa on kyse juurikin siitä: toisen ihmisen kuuntelemisesta. Kun ystävälläsi on huolia, mitä teet? Todennäköisesti menet hänen luokseen (mahdollisesti viinipuollon kera) tai kutsut hänet...

Keho alkaa viestittää, jos et nuku tarpeeksi. Aikuiset ihmiset tarvitsevat yleensä keskiarvolta 7-8 tuntia unta. Sen lisäksi säännöllinen unirytmi vaikuttaa omaan virkeystilaan. Alla olevat neljä...

Riittävät yöunet ovat yhtä tärkeät kuin se, mitä syöt. Kahden tutkimuksen mukaan vähäinenkin yöunien menettäminen voi saada painon nousemaan. Good Housekeepingin mukaan tilannetta ei voi korjata...

Tutkimuksen mukaan koiraa ei kuitenkaan kannata päästää sänkyyn nukkumaan. Jos sinulla on tapana olla päästämättä koiraa yöksi makuuhuoneeseen, voi tämä tutkimustulos saada sinut toisiin...

Näille haitallisille ajatuksille on olemassa terveelliset, paremmat vaihtoehdot. Ajatuksilla voi olla voimakas vaikutus omaan mielialaan ja hyvinvointiin. Toisinaan jokainen ajattelee itsestään...

Teini-iästä suoriutuminen voi olla todella haastavaa. Haastetta ei helpota se, jos mukaan lisätään arkielämää hankaloittava terveydellinen tila. Meagan Barnard kärsi murrosiässä imusuoniston...

Pienet muutokset voivat tuoda arkeesi kaipaamaasi piristystä ja vaihtelua. Välillä arki voi väsyttää ja kyllästyttää, mutta elämän muuttaminen on iso prosessi. Onneksi pienillä muutoksilla voi...

"Always look on the bright side of life", laulettiin Monty Pythonissa ja tutkimuksen mukaan tällaisella asenteella voi elää pidempään. Optimistisemmat ihmiset elävät todennäköisemmin 85-vuotiaaksi...

Nämä kuusi asiaa voivat vaikuttaa negatiivisesti naisten hyvinvointiin. Monet omaavat terveelliset elämäntavat, mutta tästä huolimatta saattavat tehdä asioita, jotka vaikuttavat negatiivisesti...

Moni meistä tuntuu uskovan, että elämä muuttuu onnelliseksi ja täydelliseksi siinä vaiheessa, kun menee naimisiin ja perustaa perheen. Todellisuudessa on olemassa runsaasti muita tekijöitä, jotka...

Tviittejä analysoimalla tutkijat paljastivat, että puistoilla on hyvä vaikutus mielialaan. Joulua kuvaillaan usein vuoden onnellisimmaksi ajaksi, mutta yhtä paljon iloa voi saada siitä, kun viettää...