Hyvinvointi

Kappale on tehty ääniterapeuttien kanssa yhteistyössä juuri alentamaan stressiä. Kun stressi painaa päälle, on hermojen tyynnyttelyyn olemassa monia vinkkejä, kikkoja ja tekniikoita, joihin turvautua -...

Jos haet uutta työpaikkaa, varo näitä virheitä työnhaussa. Uutta työpaikkaa hakiessa moni nainen voi tietämättään tehdä virheitä, jotka voivat haitata uuden työn nappaamista. Alla on kuusi...

Yli puolet naisista valitsisi mieluummin kunnon yöunet seksin sijaan. Monet haluavat viettää enemmän aikaa makuuhuoneen puolella, mutta halut kohdistuvat nukkumiseen seksin sijaan. TODAY:n teettämän...

Tutkimuksen mukaan mielenterveyshäiriöt vaikuttavat yli neljään pariin kymmenestä. Mielenterveyshäiriöistään ja -ongelmistaan avoimeisti puhuvien pariskuntien suhteet ovat todennäköisemmin...

Väsymykseen voivat vaikuttaa myös muut seikat kuin huonot yöunet. Kunnon yöunet ovat tärkeät niin omaa jaksamista kuin hyvinvointia ja terveyttäkin ajatellen, sillä tutkimusten mukaan esimerkiksi...

Jokainen, joka on ollut kyllin onnekas ja löytänyt ystävän rinnalleen, tietää miten hyvä ystävyyssuhde saa elämän tuntumaan paljon rikkaammalta ja paremmalta. Ystävyys merkitsee molemminpuolista...

Omaan mielialaan pystyy vaikuttamaan ja huonon päivän voi saada kääntymään hyväksi. Kaikilla on huonoja päiviä hyvin päivien seassa ja se on ihan luonnollista. Mielialat saattavat eri syistä...

Elämä ei lopu 29-ikävuoteen. Sinä, joka huolehdit ja murehdit 30 vuoden täyttämisestä, ei huolta, sillä se ei ole täynnä synkkyyttä. Uutissivusto Metrolle bloggaava Katie Adams kirjoittaa, että...

Nukahtaminen ei aina ole helppoa ja moni tekee silloin näitä asioita. Vaikka olisit koko päivän todella väsynyt, ei toisinaan sänkyyn mennessä uni meinaa tullakaan. Pään osuessa tyynyyn oletkin...

Tytön kokema kipu arvioitiin vähemmän voimakkaaksi tutkimuksessa, jossa lapsen sukupuoli ei selvinnyt osallistujien katsomalta videolta. Amerikkalaistutkimuksen mukaan aikuiset mieltävät lapsen...

Huippumalli noudattaa kuutta kultaista sääntöä, jotka auttavat häntä nukkumana hyvin. Lähes jokainen kokee toisinaan vaikeuksia nukkua ja kunnon yöunet jäävät vain haaveeksi. Näin on ollut...

Itkeminen voi parantaa oloa ja myös auttaa kilojen karistamisessa. Toisinaan kunnon itkut ovat tarpeen omaa henkistä hyvinvointia ajatellen. Kyynelten vuodattamisella on myös toinen, yllättäväkin...

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan muutokset ihmisen unirytmissä viikonloppuisin voivat johtaa heikompaan terveyteen, kertoo Metro. Tutkijat kutsuvat ilmiötä sosiaaliseksi aikaerorasitukseksi. Heidän...

Luo kodistasi entistä positiivisempi tila näiden vinkkien avulla. Oma koti on paikka, jossa voi tuntea olevansa turvassa ja suojassa, joten usein sen seinien sisässä purkaa kaiken sen emotionaalisen...

Krooninen stressi vaivaa enemmän äitejä, jotka tekevät kokoaikatyötä kuin naisia, joilla ei ole lapsia. Kokoaikatyötä tekevät äidit ovat selvästi stressaantuneempia kuin kokoaikatyötä tekevät...

Nämä asiat on parempi pitää pois sängystäsi ja makuuhuoneestasi, jotta nukut paremmin. Hyvät yöunet eivät vaadi paljoa; vain viileän, pimeän ja hiljaisen makuuhuoneen, joka tuntuu rauhaisalta...

Uskonnollisuus vaikuttaa negatiivisesti lasten epäitsekkyyteen sekä siihen, miten he tuomitsevat muiden toimet. Seitsemän eri yliopiston akateemikot tekivät tutkimuksen, jonka mukaan uskonnollisten...

Tutkimuksessa tarkasteltiin 13 000 todellisen elämän salaisuutta, jotka olivat tulleet ilmi 10 aikaisemmassa tutkimuksessa. Tutkimuksen mukaan ihmisellä on keskimäärin 13 salaisuutta, joista viittä hän...

Näistä vinkeistä voi olla apua, jos et koe saavasi nukuttua hyvin. Jos olet pökkeröinen pitkin päivää, voi syy olla kunnon yöunien puute. Hyvät yöunet ovat tärkeät, ja jos sinulla on vaikeuksia...

Jos itse olit tai oma lapsesi on jääräpäinen, se voi olla vain hyvä asia hänen tulevaisuuttaan ajatellen. Jos lapsena laitoit vanhemmillesi vastaan kotitehtävien tai kotitöiden kanssa tai oma lapsesi...