Hyvinvointi

Jos kannat kaunaa, voit satuttaa itse itseäsi enemmän kuin toinen ihminen satutti sinua. Kun toinen ihminen on todella loukannut sinua ja satuttanut tunteitasi, voi anteeksianto tuntua jopa mahdottomalta...

Päihteidenkäytön vaikutusta aivojen toimintaan on tutkittu paljon. Tutkimus havaitsi, että aivot saattavat reagoida rahaan samalla tavalla, kuin ne voivat reagoida huumeeseen. Aivotutkimuksen perusteella...

Vaikka tässä iässä onkin usein kiire ja paljon tehtävää, on ihmisillä silloin myös eniten virtaa. Olisi helppoa kuvitella, että ihmisillä on eniten virtaa ja energiaa nuorena, parikymppisenä, kun...

Nämä 10 asiaa ovat sellaisia, joita onnelliset parit eivät tee - tai jos tekevätkin, niin tapahtuu harvoin. Onnellinen parisuhde ei ole kiinni vain hyvästä tuurista. Parisuhteen hyvinvointia pitää...

Tuntuuko siltä, että haluat lopettaa alkoholin käytön tai ainakin vähentää sitä? Usein sosiaaliset tilanteet ovat raittiille ihmisille haastavimpia. Menoista ja juhlista ei kuitenkaan tarvitse luopua,...

Tutkimuksen mukaan liian pitkät yöunet voivat olla yhtä haitalliset muistille kuin liian lyhyet yöunet. Liian lyhyiden yöunien haittavaikutukset ovat hyvin tiedossa ja esimerkiksi alle viisi tuntia...

Näistä huonoista ostostavoista kannattaisi koettaa päästä eroon. Jos säästämisestä ja tarjouksien hyödyntämisestä huolimatta rahaa tuntuu kuluvan liikaa, voi olla syytä tarkastella omia...

Tutkijat ovat selvittäneet syitä, mikä surullisissa kappaleissa vetoaa. Musiikkiin on helppo jäädä koukkuun ja hyvää biisiä kuuntelee uudelleen ja uudelleen. Myös surullisissa kappaleissa on se...

Laadukkaammat ja pidemmät yöunet voivat olla kiinni elämänasenteesta. Pessimisti ei pety eikä tutkimuksen mukaan nuku hyviä yöunia - ainakaan optimisteihin verrattaessa. Illinoisin yliopiston...

Yli 100-vuotiaiden salaisuudet pitkäikäisyydelle ovat hieman omaperäisiä. Pitkäikäisyyteen voi vaikuttaa monin tavoin terveellisestä ruokavaliosta liikuntaan. Mutta kukapa tietäisi parhaiten niksit...

Hauskan kesäloman loppuminen saattaa tuntua haikealta, mutta töihin tarttuminen voi olla myös tervetullut paluu arkeen. Työterveyspsykologin nikseillä töihin palaaminen onnistuu sujuvasti. Loma on...

Sisimmässään pari voi tietää, ettei avioliitto ole hyvä idea, mutta häitä juhlitaan silti tällaisilla perusteilla. Kaikkia parisuhteita ei ole luotu kestämään. Joskus parit kuitenkin kestävät...

Elämä helpottuu, kun 2 ja 0 jäävät kauemmas taaksesi. 25-vuotiaana usein tietää jo paremmin, millainen ihminen on, mitä arvostaa ja mitä haluaa elämältä kuin juuri teini-iän taakseen...

Tehokkaiden päiväunien ottaminen on epäilemättä taitolaji. Kaikille meistä ei ole helppoa nukahtaa puoleksi tunniksi keskellä päivää, mutta tutkimusten mukaan lyhyistä päiväunista on hyötyä...

Toisinaan voi olla terveellisempää vain rentoutua. Rentoutuminen aina, kun on mahdollista, ja tavoilla, jotka toimiva itsellesi parhaiten, on terveellisempää kuin saatoit ajatellakaan. Oli kyseessä sitten...

Kysely paljasti naisten huomanneen parannusta monilla osa-alueilla siirryttyään tamponeista kuukautiskupin käyttöön. Useat naiset ovat huomanneet seksielämänsä ja yöuniensa muuttuneen parempaan...

Myös vähintään parin lapsen isät ovat tehokkaampia kuin yhden lapsen isät tai lapsettomat miehet. Tutkimuksen mukaan lasten hankkiminen ei heikennä naisen suoritusta töissä, vaan se voi jopa parantaa...

Näitä asioita eivät aamulla töihin lähtevät ymmärrä. Yötyötä tekevien näkökulmasta maailma on hieman erilainen kuin esimerkiksi 08-16-työpäiviä tekevillä. Jos olet yötyöläinen, voivat alle...

Seksiunien näkeminen yhdistetään enemmän miehiin ja naiset näkevät niitä luultua enemmän. Nykyajan nuori nainen näkee enemmän seksiunia kuin hänen äitinsä tai isoäitinsä näki ollessaan...

Voit tehdä valinnan, että hymyilet enemmän. Vaikka olisit noussut väärällä jalalla sängystä tai työmatkasi ei olisi sujunut aivan putkeen, voit valita, että nautit elämän pienistä asioista ja...