Hyvinvointi

Kaikki asiat eivät ole liiallisen pohtimisen arvoisia. Kuinka paljon vietät aikaa päivästäsi erilaisten asioiden pohtimmiseen ja murehtimiseen? Määrästä huolimatta se voisi varmasti olla...

Nukkumalla liian vähän tai liian paljon voi nostaa riskiä terveysongelmien kehittymiselle. Kunnon yöunien merkitys terveyden ja hyvinvoinnin kannalta on tullut useissa tutkimuksissa ilmi, mutta Soulin...

Hyviin uniin vaikuttavat monta asiaa, joista osa on melko yllättäviäkin. Monet tietävät, että juuri ennen nukkumaan menemistä ei pitäisi olla tietokoneella ja viimeinen kahvikupillinen pitäisi juoda...

Jos ahdistus on sinulle tuttua, voit hyvinkin samaistua näihin piirroksiin. Ahdistus on tunne, jota jokainen tuntee ajoittain elämänsä aikana, mutta se on myös osa ahdistuneisuushäiriötä, jolloin...

Tutkimuksen mukaan se, millaisena ystäväsi sinut näkevät, on hyvä ennustaja pitkäikäisyydelle. Tutkijat voivat pystyä ennustamaan kuinka kauan elät sen perusteella, mitä ystäväsi ajattelevat...

Tutkijoiden mukaan runsas kalan syöminen voi pitää masennusta loitolla. Tutkijat uskovat, että syömällä kalaa päivittäin voi pitää masennusta loitolla, kertoo brittilehti Telegraph. Tutkimukset...

Tutkimuksen mukaan kiihkeä seksielämä voi tehdä sinusta älykkäämmän. Brittitutkimuksen mukaan aktiivinen seksielämä on hyvästä yllättävällä tavalla, sillä se voi tehdä sinusta...

Sinulla ei ole sisäistä lasta, sinulla on sisäinen eläkeläinen. Monilla saattaa olla sisällään pieni lapsi, joka välillä pääsee irti, tai käytös voi olla muuten lapsellsta. Joillakin taas...

Etenkin nuorilla naisilla todennäköisyys ahdistuksen kehittymiselle on suuri. Ahdistus on ikävä tunnetila ja tutkimuksen mukaan se vaivaa naisia todennäköisemmin kuin miehiä. Brain and Behavior...

Nämä seitsemän asiaa voivat saada sinut ajattelemaan, että potkut voivat häämöttää tulevaisuudessasi. Monet voivat hiljaa mielessään välillä pelätä, että oma työpaikka menee alta. Alla on...

Ajan antaminen muiden auttamiseen voi helpottaa kiireen keskellä. Kun kiireen keskellä joku lähestyy ja pyytää apua, olisi helppo kuvitella sen vain lisäävän stressiä ajan ollessa valmiiksi kortilla....

Nämä 21 asiaa kertovat psykoterapeutin mukaan siitä, että olet henkisesti keskivertoa vahvempi. Henkisen kantin ja vahvuuden kehittyminen ottaa oman aikansa. Realistisen optimismin ylläpitäminen,...

Säästäminen pahan päivän varalle kannattaa ja asiantuntijat ovat kertoneet, mihin summaan kannattaisi pyrkiä ennen kolmekymppisiä. Vaikka kuinka tienaisit rahaa, ei säästäminen välttämättä ole...

Vuosien karttuessa pahantuulisuus vähenee, kiitos aivoissa tapahtuvien luonnollisten muutosten. Sinua ei kenties odotakkaan kärttyisä vanhuus, sillä tutkimuksen mukaan ihmisistä tulee mukavampia...

Tutkimuksen perusteella kamomillateen juominen kannattaa. The Gerontologist on julkaissut tutkimuksen, jonka mukaan kamomillateen juominen voi alentaa naisten riskiä menehtyä useihin eri tekijöihin....

Ensimmäisen yön jälkeen nukkuminen kuitenkin helpottuu. Olet esimerkiksi lomamatkalla tai kylässä ystäväsi luona toisella puolen maata, mutta kun ensimmäisenä iltana painat pääsi tyynyyn, uni ei...

Burnout iskee todennäköisemmin naisiin ja taustalla on naisten asema työelämässä. Naiset ovat alttiimpia työuupumukselle kuin miehet, selviää Montrealin yliopiston tutkijoiden tekemästä...

Muista huolehtiminen voi auttaa myös lapsettomia vanhuksia pidentämään elinikäänsä muutamalla vuodella. Lastenlapsiaan toisinaan hoitavat isovanhemmat voivat elää uuden tutkimuksen mukaan viisi...

Sen sijaan, että kesä olisi hauskaa ja rentoa aikaa, monella stressitasot vain nousevat. Kesään kuuluu valoisat yöt, lämpimät päivät, virkistävät juomat ja hauskanpito - ja tutkimuksen mukaan myös...

Tutkimuksen mukaan naiset ovat myös kiltimpiä juoruillessaan, kun taas miehet koettavat päihittää kollegansa. Stereotyyppisesti naiset mielletään juoruilun mestareiksi, mutta tutkimuksen mukaan miehet...