Jos sinulla on korkea verenpaine, tarkista ettet käytä näitä ravintolisiä tai rohdoksia

Moni käyttää ravintolisiä arjen tukena, usein ajattelematta asiaa sen enempää. Mutta jos verenpaine on koholla, kaikki lisät eivät välttämättä ole hyvä idea. Osa voi nimittäin nostaa verenpainetta entisestään tai vaikuttaa lääkkeiden tehoon.

Siksi näiden kanssa kannattaa olla erityisen tarkkana.

Nämä lisäravinteet ja rohdokset voivat nostaa verenpainetta

1. D-vitamiini suurina annoksina

D-vitamiini on monelle tuttu ja tärkeä vitamiini, mutta liika määrä voi kääntyä itseään vastaan.

Hyvin suurina annoksina se voi nostaa elimistön kalsiumtasoa liikaa, mikä voi puolestaan vaikuttaa verenpaineeseen. Siksi sopiva annos kannattaa varmistaa, eikä lisäravinteita kannata käyttää varmuuden vuoksi yli suositusten.

2. Lakritsijuuri

Lakritsijuuri sisältää ainetta, joka voi nostaa verenpainetta ja häiritä kehon tasapainoa.

Jo melko pienikin määrä säännöllisesti nautittuna voi vaikuttaa, erityisesti jos verenpaine on valmiiksi koholla. Lisäksi se voi heikentää joidenkin lääkkeiden vaikutusta.

3. Mäkikuisma

Mäkikuisma on monelle tuttu rohdos esimerkiksi mielialan tukena.

Se voi kuitenkin vaikuttaa lääkkeiden imeytymiseen ja heikentää muun muassa verenpainelääkkeiden tehoa. Siksi sen käyttöä kannattaa harkita tarkkaan.

4. Pomeranssi

Pomeranssi löytyy monista lisäravinteista, erityisesti painonhallintaan tarkoitetuista tuotteista.

Se voi nostaa verenpainetta ja sykettä, ja suurina määrinä siihen on liitetty myös vakavampia riskejä. Tavallisessa ruoassa käytettynä se ei yleensä ole ongelma, mutta lisäravinteena vaikutus voi olla voimakkaampi.

Lähteet: Health, MDPI, MTV