Sport

Minimaalinenkin määrä liikuntaa on hyväksi pitkäikäisyyttä ajatellen. JAMA Internal Medicinessä julkaistu tutkimus osoittaa, että pitkäikäisyyden lisäämistä ajatellen vähäinenkin liikunta on...

Viettämällä runsaasti aikaa pyörän satulassa, voi orgasmin saaminen seksin aikana muuttua vaikeammaksi. On yleisesti tiedossa, että liikunta on hyvästä terveyttä ajatellen, ja esimerkiksi...

Kaloreita voi polttaa hauskoilla tavoillakin. Kuntoilu voi olla hauskaakin ja toisaalta hauskanpito voi ihan huomaamatta käydä kuntoilusta. Kuntoon voi päästä muutenkin kuin huhkimalla salilla. Alle...

Miehen kuntoilutottumuksista on löydetty kytkös muutoksiin seksuaalivietissä. Jos miehesi on alkanut menettää kiinnostusta ja halua harrastaa kanssasi seksiä ja seksielämänne on alkanut hiipua, voi...

Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan liikunnan harrastaminen säännöllisesti voi alentaa naisten riskiä sairastua rintasyöpään. Lawrence Berkeley National Laboratoryn tutkijat analysoivat National...

Ruotsista maailmalle levinnyt kuntoilumuoto tekee hyvää sekä sinulle että ympäristölle. Tämän vuoden aikana liikunnan saralla on noussut esiin uusi trendi, kun ihmiset ovat innostuneet ploggaamisesta,...

Säännöllinen liikunta ja kohtuullinen viininjuonti voi ehkäistä sydänsairauksia. Tutkimuksen mukaan viini voi olla hyvästä sydänterveydelle, mutta vain jos myös kuntoilee säännöllisesti, kertoo...

Tekosyitä olla kuntoilematta on monia ja nämä 25 ovat yleisimmästä päästä. Jokaisella on päiviä, jolloin kuntoilu ei huvita yhtään - vaikka tiedostaakin, kuinka sen aloitettuaan olo voisi olla...

Tuntuuko joskus, että vaikka teet kaikki treeniin liittyvät asiat ohjeiden mukaan. Et silti saavuta tuloksia? Vika voi piillä mitättömän tuntuisissa asioissa. Kiinnitä näihin asioihin huomiota...

Jos sinulla on vaikeuksia valita, miten kuntoilisit, turvaudu horoskooppimerkkiisi ja tee valinta sen mukaan. "Jooga, nyrkkeily vai sittenkin zumba? Ei, ehkä kuitenkin juokseminen..." Kun tapoja kuntoilla ja...

Näillä vinkeillä pidät kuntoilun osana matkaasi. Lennolta tai junasta melkein myöhästyminen ei ole loma-ajan ainoa kerta, kun sinun pitäisi hikoilla. On ymmärrettävää, että on vaikeaa olla...

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa. Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään...

Kuntosalille tai juoksulenkille lähtö jää helposti kakkoseksi oman kullan kainalossa kuhertelulle. Pieni liikunnan merkeissä tehty irtiotto kotona löhöilystä maksaa itsensä teille kuitenkin monin...

Liikunnalla voi olla suuri merkitys mielialaan sekä mielenterveyteen ja tuore tutkimus onkin selvittänyt, että erityisesti voimaharjoittelulla on positiivinen vaikutus mieleen. Irlantilaisen Limerickin...

Barbie-leikit ja pukeutuminen hameisiin ei olleet jokaisen naisen juttu lapsuudessa - ja siinä ei ole mitään väärää. Poikatytöt määritellään yleensä nuoriksi tytöiksi, jotka sopeutuvat paremmin...

Lankkupito on tehokas tapa treenata keskivartaloa ja mikä parasta, liike on helppo ja nopea toteuttaa. Lankuttaminen on yksi suosituimpia ja tehokkaimpia tapoja treenata, koska sen toteuttaminen ei vie kauaa...

Oikeanlainen treeni vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti vatsarasva vähenee. Vaikka treenaisit vatsalihaksiasi ja pudottaisit painoa, ei se aina tarkoita sitä, että pääsisit eroon vatsarasvasta. Etenkin...

Oletko sinä himotreenaaja? Nautitko siitä, että saat haastaa itsesi säännöllisesti kuntosalilla? Jos vastasit kyllä, saatat tunnistaa itsesi alla olevista tilanteista. Saatat olla todellinen...

Kuntoilemaan ei lähdetä itsestä huolehtiakseen vaan saadakseen "lupa" syödä miten huvittaa. Liikunta on tärkeä osa terveellisiä elämäntapoja, mutta monelle naiselle syy kuntoiluun on toinen....

Liikunnan hyödyt voi saada lyhyemmässäkin ajassa. Säännöllinen liikunta on hyvästä terveydelle, mutta saadakseen ilon irti liikunnan hyödyistä ei välttämättä tarvitsekaan liikkua tai kuntoilla...