Täysin naisten kiusasta ei pääse eroon, mutta tämä kuntoilutapa voi auttaa vähentämään sitä.
Ei ole olemassa treeniä, joka saisi selluliitin katoamaan pysyvästi, ja selluliitin määrään vaikuttavat myös geenit. Chelsea Piers -liikuntakeskuksen master trainer Garson Grant kertoi Women's Healthille,…
Selauskategoria
Sport
Popsi punajuurta treenin jälkeen – se tekee hyvää palautumisen kannalta
Punajuurta voi syödä monin tavoin ja siinä on paljon muun muassa antioksidantteja, folaattia, magnesiumia,…
Mitalit kaulassa kotiin! Naisleijonien MM-kisat huipentuivat pronssijuhliin
Naisten jääkiekon MM-kisat tulivat päätökseen tiistain ja keskiviikon välisenä yönä.
Suomen naisten…
Jatkuuko mitaliputki? Naisleijonat taistelevat pronssista tiistai-iltana
Naisten jääkiekon MM-kisat huipentuvat tiistai-illan ja keskiviikkoaamuyön aikana.
Suomen naisten…
Tee päivittäin hidas kävelylenkki – sillä voi olla merkittävä vaikutus…
Paikoillaan oleminen tuntikausien ajan lisää kuolemanriskiä, kun taas jopa hitaalla kävelylenkillä voi jo auttaa…
Tämä tietty liikuntaharrastus tekee kehostasi 9 vuotta ikäistään nuoremman –…
Tutkimus osoittaa, että yksi laji on ylitse muiden, kun puhutaan nuorentavista vaikutuksista!
Kukapa meistä ei…
Kiireisen arjen pelastus: Tämän tehokkaan treenin teet 7 minuutissa
Liikunta olisi tärkeä pitää osana arkirutiineja, mutta etenkin kiireen keskellä siihen voi olla vaikea löytää…
Naisten jääkiekon MM-kisat alkavat – Suomi lähtee kirkastamaan hopeaa
Naisten jääkiekossa taistellaan mitaleista elokuun lopussa.
Naisten jääkiekon MM-kisat alkavat perjantaina 20.…
4 syytä, miksi kuntoilu voi aiheuttaa päänsärkyä
Päänsärkysi syy voi olla jokin näistä neljästä asiasta.
Joillakin voi treenamisen yhteydessä ilmetä päänsärkyä -…
Vältä nälkäkiukku retkellä – näillä eväsvinkeillä nälkä pysyy kurissa
Kesäinen luonto houkuttelee erilaisille retkille, mutta ennen lähtöä on hyvä varmistaa, että eväät ovat kunnossa.
…
Luonnossa liikkuminen tekee sinulle hyvää monella tavalla – ota talteen…
Kesä on mitä otollisinta aikaa liikkua monipuolisesti ja kokeilla uusia tapoja liikkua.
Liikunta on tärkeä…
7 luonnollista tapaa lievittää tai päästä eroon pääkivusta
Pääsäryistä pääsee eroon muillakin tavoilla kuin sillä, että syö lääkkeen, joka vie kivun pois tai lievittää…
Tämä tapa voi vähentää huonojen yöunien aiheuttamaa ennenaikaisen kuoleman riskiä
Terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi hyvin nukutut yöt ovat tärkeää hyvinvoinnin sekä terveyden kannalta.…
Kuntoilusta on iloa seksielämällesikin, nainen! Tämä määrä viikossa riittää…
Kuntoilu tekee hyvää terveydelle ja hyvinvoinnille, mutta sen hyvistä vaikutuksista voi nauttia myös lakanoiden…
Viilenny joogan avulla – nämä 4 asanaa voivat helpottaa oloasi kesällä
Maanantaina 21. kesäkuuta vietetään YK:n julistamaa kansainvälistä joogapäivää.
Kesäkuumalla liikunta ja…
Valitse liikuntalajit työsi huomioiden – tästä syystä se kannattaa
Sitä ei voi korostaa liikaa, miten tärkeää säännöllinen liikunta on hyvinvoinnin kannalta.
Liikuntalajin…
Nainen, tässä on ainoa pepputreeni, jonka tarvitset – näin se tehdään
Näiden viiden liikkeen avulla saat vahvemman takapuolen.
Jatkuva istuminen voi vaikuttaa myös takamukseesi ja…
Huuhkajien Top 5 kuumimmat pelaajat
Kesän EM-kisat eivät houkuttele vain miehiä, vaan myös meille naisille niillä on paljon annettavaa eri pelaajien…
Kuinka laittaa elämä ja terveys kuntoon? – noudata näitä 6 helppoa…
Kukapa ei haluaisi elää pitkää ja onnellista elämää. Mutta koska niihin voi itse vaikuttaa, niin miksi kaikki…
Näin ujutat lisää liikuntaa päivääsi – 10 helppoa vinkkiä
Ajatuksella tehty kuntoilu ei ole sama asia kuin lupa laiskotella loppupäivä liikkumatta.
Jos olet käynyt jo…