Sport

Ajan lisäksi tärkeää on, että lankun tekee oikein. Lankkuasento on yksi tehokkaimpia tapoja treenata kroppaa, sillä se vaikuttaa useisiin eri lihaksiin yhtä aikaa eikä sen tekemiseen tarvitse...

Yksi viidestä naisesta on jopa irtosanonut kuntosalijäsenyytensä häirinnän takia. Jos olet koskaan kokenut olosi epämukavaksi kuntosalilla ei-toivottujen lähestymisten, flirttailun tai koskettelun...

Tällä ei ole mitään tekemistä itse kuntoilun lopputulosten kanssa. Kyselyn mukaan kuntoilu oman kumppanin kanssa voi vahvistaa parin välistä sidettä monin tavoin, kertoo Women's Health. Brittiläinen...

Uimisesta rullaluisteluun, näin paljon kaloreita palaa tunnissa erilaisten harrastusten parissa. Jos olet joskus miettinyt, kuinka paljon lempiharrastuksesi kuluttaa kaloreita tai mikä kuluttaa enemmän, voi...

Näyttelijä Irina Vartia tasapainoa vaativassa asennossa. Salatut Elämät -sarjassa Monica Mustavaaraa näytelleen Irina Vartian jooga-harjoitus inspiroi kokeilemaan tasapainoa vaativaa asentoa eli...

Tämä treenivideo vuosikymmenten takaa hämmentää katsojaansa. Body Flex II -ohjelmasta Internetin syöväreihin ladattu treenivideo ilahduttaa ja naurattaa nykypäivänä. Vaikka video on aikoinaan...

Kohtalaisen intensiteetin liikunta vähensi kuukautisoireita naisilla ympäri maailman. Tuore tutkimus on antanut lisää todisteita siitä, että liikunta auttaa lievittämään kuukautiskipuja, kertoo...

Määrä ei ole loppujen lopuksi paljon, kun kyse on viikon aikana juostavasta määrästä. Jos olet tosissasi kilojen karistamisen suhteen, kannattaa sinun ottaa säännölliset lenkit osaksi laihdutusta....

Taistelutahtoinen kaunotar kisasi maaliin asti. Mediapersoona ja hyvinvointiyrittäjä Martina Aitolehti, 36 osallistui lauantaina 27. huhtikuuta triathlonin puolimatkaan Espanjan Marbellassa. Kisamatkaan...

Kaikki kuntosalilla käyneet tietävät, että siellä törmää valitettavasti sellaisiinkin ihmisiin, jotka eivät osaa ottaa toisia huomioon. Jotta kuntosalilla käynti olisi mahdollisimman mukavaa sekä...

Tiesitkö, että ajaessasi polkypyörällä pimeällä tai hämärässä, tulee pyörässäsi olla lain mukaan eteenpäin näyttävä valaisin. Kevät on jo kovassa vauhdissa ja polkupyöräkausi alkaakin olla...

Eevi Teittinen kannustaa laatimaan treenikalenterin. Miten pitää motivaatiota yllä, miten parhaiten saavuttaa asetetut tavoitteet? Fitness-urheilija ja personal trainer Eevi Teittinen, 30, korostaa...

Fitness-kaunotar ei kaihda ikääntymistä. Hyvinvointialan yrittäjä ja personal trainer Sofia Belórf on juhlinut kuluneen viikonlopun ajan synttäreitään. Instagram-sivulleen 29 vuotta täyttänyt...

Töiden ohessa kannattaa muistaa pitää lyhyt tauko joka tunti ja käydä kävelemässä. Tutkimuksen mukaan ainakin osa runsaan istumisen aiheuttamista vahingoista voidaan peruuttaa yksinkertaisesti...

Monien hevostyttöjen ihannoima Marko Björs jakoi nostalgishenkisen kuvan. Mitä hevosta ratsastusvalmentaja ja korusuunnittelija Marko Björs näin kaihoisasti muistelee? Markon julkaisemassa...

MM-mitaleista kamppaillaan Espoon Metro Areenassa 4.-14. huhtikuuta. Naisten jääkiekon MM-kisat alkavat tänään torstaina Espoossa. Suomen Naisleijonat hyppäävät kaukaloon heti ensimmäisenä...

Puolimaratonit ovat toimittajalle entuudestaan tuttuja. Uutistoimittaja Kirsi Alm-Siiran keväässä siintää kunnianhimoinen tavoite; puolimaraton. Tuoreen Instagram-julkaisun mukaan tähtäimessä on...

Minttu seurasi formuloita David Beckhamin kanssa. Räikkösten perhe on parhaillaan Bahrainissa, jossa Kimi ajoi Bahrainin GP:n 31. maaliskuuta. Kisojen ohella perhe on ehtinyt nauttia myös lomasta ja...

Tiede on myös osoittanut, mikä on paras ajankohta liikunnalle sekä sen, ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa ja alkaa aktiivisemmaksi. Uuden tutkimuksen mukaan liikkumalla vain kymmenen...

Kiusalliset hetket ovat osa salilla käymistä, sille ei vain voi mitään. Salille mennessä muutamat asiat ovat välttämättömiä: siellä haisee hiki, joku käyttää aina laitetta silloin, kun sinä...