3. kesäkuuta vietetään YK:n julistamaa Maailman pyöräilypäivää. Päivän tarkoituksena on nostaa esiin pyöräilyn hyötyjä ja muistuttaa, miksi polkupyörä on yksi yksinkertaisimmista tavoista liikkua paikasta toiseen.

Pyöräily on monelle arjen kulkuväline, toiselle rakas harrastus ja kolmannelle tapa saada liikuntaa huomaamatta. Samalla se tekee hyvää sekä terveydelle että ympäristölle.

10 hyvää syytä hypätä pyörän selkään tänään

1. Pyöräily on helppo tapa liikkua

Polkupyörän selkään voi hypätä lähes milloin tahansa. Monelle pyörä on kätevä tapa hoitaa työmatkat, kauppareissut ja muut arjen menot.

2. Pyöräily kohottaa kuntoa

Pyöräily kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä vahvistaa lihaksia. Säännöllinen pyöräily tukee myös liikkuvuutta.

3. Se auttaa painonhallinnassa

Pyöräily kuluttaa energiaa tehokkaasti ja on siksi hyvä liikuntamuoto painonhallinnan tueksi.

4. Nivelille ystävällinen liikuntamuoto

Pyöräillessä niveliin ei kohdistu samanlaista isku- ja törmäysrasitusta kuin esimerkiksi juostessa.

5. Ulkoilu tekee hyvää mielelle

Luonnossa tai ulkona liikkuminen voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä.

6. Pyöräily tukee hyvinvointia

Säännöllinen pyöräily edistää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia.

7. Se voi vähentää sairastumisriskiä

Liikunnan tavoin myös pyöräily tukee terveyttä ja voi pienentää riskiä moniin sairauksiin.

8. Pyöräily vähentää päästöjä

Polkupyörä on päästötön kulkuväline, joka auttaa vähentämään liikenteen ympäristökuormitusta.

9. Pyöräily säästää rahaa

Pyöräily on edullinen tapa liikkua, sillä polttoainekustannuksia ei synny.

10. Pyörä antaa vapautta arkeen

Pyöräilijän ei tarvitse huolehtia ruuhkista tai aikatauluista. Monilla lyhyillä matkoilla pyörä on myös nopein kulkuväline.

Lähde: Sitra

Lue myös:

Tienaatko enemmän vai vähemmän kuin keskivertosuomalainen? Katso vertailu
eurot-raha-palkka
Lääkäri varoittaa: tämä virhe voi pahentaa hyttysenpiston kutinaa
hyttysen-pisto
Kuinka paljon liikuntaa tarvitaan? Tuore tutkimus antaa lohdullisen vastauksen
urheilukengat
Omat juomat festareille? Suomalaiset kertovat luovimmat virityksensä
festarit
Milloin punkin puremasta pitää huolestua? Tarkista nämä merkit
punkin-purema
Miksi jäätelö aiheuttaa joskus päänsärkyä? Selitys on yllättävän yksinkertainen
paansarky
Moni tuntee olonsa vanhaksi jo ensimmäisen kohdan kohdalla – kuulostaako tutulta?
ikaantyminen-naiset-nauravat
Lääkäri kertoo, milloin kahden särkylääkkeen yhdistelmä kannattaa
kipulaake
Näitä mokia kannattaa välttää, jos et halua näyttää ikäistäsi vanhemmalta
meikkaaminen
Jos ystäväsi tekee nämä 5 asiaa, hän ei ehkä ole ystävyytesi arvoinen
naiset
 
Lataa lisää
Aiheet Hyötyliikunta Maailman pyöräilypäivä Pyöräily Sport Ulkoilu Urheilu