Pyöräily tekee hyvää keholle ja mielelle – 10 syytä hypätä satulaan
3. kesäkuuta vietetään YK:n julistamaa Maailman pyöräilypäivää. Päivän tarkoituksena on nostaa esiin pyöräilyn hyötyjä ja muistuttaa, miksi polkupyörä on yksi yksinkertaisimmista tavoista liikkua paikasta toiseen.
Pyöräily on monelle arjen kulkuväline, toiselle rakas harrastus ja kolmannelle tapa saada liikuntaa huomaamatta. Samalla se tekee hyvää sekä terveydelle että ympäristölle.
10 hyvää syytä hypätä pyörän selkään tänään
1. Pyöräily on helppo tapa liikkua
Polkupyörän selkään voi hypätä lähes milloin tahansa. Monelle pyörä on kätevä tapa hoitaa työmatkat, kauppareissut ja muut arjen menot.
2. Pyöräily kohottaa kuntoa
Pyöräily kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä vahvistaa lihaksia. Säännöllinen pyöräily tukee myös liikkuvuutta.
3. Se auttaa painonhallinnassa
Pyöräily kuluttaa energiaa tehokkaasti ja on siksi hyvä liikuntamuoto painonhallinnan tueksi.
4. Nivelille ystävällinen liikuntamuoto
Pyöräillessä niveliin ei kohdistu samanlaista isku- ja törmäysrasitusta kuin esimerkiksi juostessa.
5. Ulkoilu tekee hyvää mielelle
Luonnossa tai ulkona liikkuminen voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä.
6. Pyöräily tukee hyvinvointia
Säännöllinen pyöräily edistää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia.
7. Se voi vähentää sairastumisriskiä
Liikunnan tavoin myös pyöräily tukee terveyttä ja voi pienentää riskiä moniin sairauksiin.
8. Pyöräily vähentää päästöjä
Polkupyörä on päästötön kulkuväline, joka auttaa vähentämään liikenteen ympäristökuormitusta.
9. Pyöräily säästää rahaa
Pyöräily on edullinen tapa liikkua, sillä polttoainekustannuksia ei synny.
10. Pyörä antaa vapautta arkeen
Pyöräilijän ei tarvitse huolehtia ruuhkista tai aikatauluista. Monilla lyhyillä matkoilla pyörä on myös nopein kulkuväline.
Lähde: Sitra
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- 16 merkkiä siitä, että rakkaus on hiipumassa
- Autismikirjon piirteet voivat näkyä jo varhain – tunnistatko nämä merkit?
- Pyöräily tekee hyvää keholle ja mielelle – 10 syytä hypätä satulaan
- Lääkkeessä oleva ura ei aina tarkoita sitä, mitä moni luulee
- Näin teet tästä kesälomasta paremman kuin viime vuodesta
- Moni pitää wc:tä lentokoneen likaisimpana paikkana – todellisuus on toinen
- Naiset listasivat 8 asiaa, joihin toivoisivat miehen kiinnittävän enemmän huomiota seksissä
- Tiedätkö miksi farkuista löytyy minitasku? Selitys löytyy historiasta
- Ansaitkaa rahaa yhdistykselle
- Varmista nämä 10 asiaa ennen kuin lähdet lomalle – yksi unohdus voi tulla kalliiksi
- Kuoleman lähestyminen näkyy kehossa usein näin – 8 yleistä merkkiä
- Outo oire silmissä voi kertoa aivoinfarktista – lääkäriin pitää hakeutua heti
- Naiset luulevat miesten pitävän näitä asioita seksikkäinä – todellisuus on toinen
- Jos vastaat näihin 6 kysymykseen kyllä, olet löytänyt sielunkumppanisi
- Harrastukset, jotka kertovat itsevarmuudesta ja intohimosta – moni pitää niitä varsin seksikkäinä
- 90-luvulla tehtiin moni asia täysin eri tavalla kuin nykyään – muistatko nämä vielä?
- 10 merkkiä, jotka paljastavat, että elät toksisessa parisuhteessa
- Koiran nukkuma-asento paljastaa yllättävän paljon sen luonteesta
- Terveen parisuhteen 5 peruspilaria – löytyvätkö nämä teiltä?
- Miksi naiset käyvät kuumana parrakkaisiin miehiin? Tässä 11 syytä
