Pyöräily tekee hyvää keholle ja mielelle – 10 syytä hypätä satulaan
3. kesäkuuta vietetään YK:n julistamaa Maailman pyöräilypäivää. Päivän tarkoituksena on nostaa esiin pyöräilyn hyötyjä ja muistuttaa, miksi polkupyörä on yksi yksinkertaisimmista tavoista liikkua paikasta toiseen.
Pyöräily on monelle arjen kulkuväline, toiselle rakas harrastus ja kolmannelle tapa saada liikuntaa huomaamatta. Samalla se tekee hyvää sekä terveydelle että ympäristölle.
10 hyvää syytä hypätä pyörän selkään tänään
1. Pyöräily on helppo tapa liikkua
Polkupyörän selkään voi hypätä lähes milloin tahansa. Monelle pyörä on kätevä tapa hoitaa työmatkat, kauppareissut ja muut arjen menot.
2. Pyöräily kohottaa kuntoa
Pyöräily kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä vahvistaa lihaksia. Säännöllinen pyöräily tukee myös liikkuvuutta.
3. Se auttaa painonhallinnassa
Pyöräily kuluttaa energiaa tehokkaasti ja on siksi hyvä liikuntamuoto painonhallinnan tueksi.
4. Nivelille ystävällinen liikuntamuoto
Pyöräillessä niveliin ei kohdistu samanlaista isku- ja törmäysrasitusta kuin esimerkiksi juostessa.
5. Ulkoilu tekee hyvää mielelle
Luonnossa tai ulkona liikkuminen voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä.
6. Pyöräily tukee hyvinvointia
Säännöllinen pyöräily edistää sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia.
7. Se voi vähentää sairastumisriskiä
Liikunnan tavoin myös pyöräily tukee terveyttä ja voi pienentää riskiä moniin sairauksiin.
8. Pyöräily vähentää päästöjä
Polkupyörä on päästötön kulkuväline, joka auttaa vähentämään liikenteen ympäristökuormitusta.
9. Pyöräily säästää rahaa
Pyöräily on edullinen tapa liikkua, sillä polttoainekustannuksia ei synny.
10. Pyörä antaa vapautta arkeen
Pyöräilijän ei tarvitse huolehtia ruuhkista tai aikatauluista. Monilla lyhyillä matkoilla pyörä on myös nopein kulkuväline.
Lähde: Sitra
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- 5 asiaa, jotka moni puhdistaa edelleen väärin
- Yksi iltasatu, lasi vettä ja vielä yksi halaus… 15 vaihetta, jotka jokainen vanhempi tunnistaa
- 4 virhettä, jotka aiheuttavat kaksihaaraisia hiuksia
- Tutkimuksen mukaan sosiaalisesta mediasta voi olla hyötyä erityisesti naisille
- 5 syytä, joiden vuoksi myös onnellisessa parisuhteessa voidaan päätyä pettämään
- Viivytteletkö eropäätöstä lasten vuoksi? Tästä syystä ero voi olla lapsen kannalta paras vaihtoehto
- Vanhenemista ei voi estää, mutta näillä tavoilla voit hidastaa sitä
- Asia, josta ei kerrota edes omalle kumppanille – jopa 37 % myöntää salaavansa sen
- Sitruuna tukee hyvinvointia monella tavalla – 10 hyvää syytä syödä sitä viikottain
- 4 keinoa, joilla naiset saavat miehet toimimaan haluamallaan tavalla
- Mikä on seksikkäintä, mitä nainen voi pukea päälleen? Miehet vastasivat
- Miehet ovat tästä yllättävän yksimielisiä – nämä asiat saavat kiinnostuksen lopahtamaan
- Pettääkö kumppanisi? Näihin merkkeihin moni havahtuu aivan liian myöhään
- Tämä piirre vetää miehiä puoleensa kuin magneetti – ”seksikkäintä ikinä”
- 10 asiaa, joiden sanomista kannattaa harkita kahdesti parisuhteessa
- 10 taitoa, jotka jokaisen naisen pitäisi opetella – kuinka monta sinä jo osaat?
- Kuivaatko pyykit sisällä? Tämä voi lisätä yllättävää terveysriskiä
- Kuulutko keskivertoon? Vertaa seksikumppaniesi määrää tutkimustuloksiin
- Tarkista, ettet julkaise näitä tietoja sosiaalisessa mediassa
