Näillä 12 lauseella kumppani voi saada sinut uskomaan, että kaikki on sinun syytäsi
Parisuhteessa tulee väistämättä erimielisyyksiä, ja joskus riidan keskellä tulee sanottua asioita, joita myöhemmin katuu. On kuitenkin eri asia sanoa jotakin loukkaavaa yksittäisessä tilanteessa kuin toistuvasti vähätellä kumppanin tunteita tai vierittää kaikki ongelmat hänen syykseen.
Manipulointi ei aina näy suurina riitoina tai selkeänä määräilynä. Se voi piiloutua aivan tavallisiin lauseisiin, jotka alkavat vähitellen horjuttaa toisen itseluottamusta.
Jos huomaat jatkuvasti pyytäväsi anteeksi, epäileväsi omia muistojasi tai miettiväsi, oletko itse syyllinen kaikkeen, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, miten kumppanisi puhuu sinulle.
Nämä 12 lausetta voivat olla merkkejä haitallisesta vuorovaikutuksesta, etenkin jos ne toistuvat.
1. Ylireagoit taas
Kun kerrot kumppanillesi loukkaantuneesi jostakin, hän saattaa kuitata tunteesi ylireagointina.
Sen sijaan, että keskustelisitte tapahtuneesta, huomio siirtyy siihen, miten sinä reagoit.
Toistuvasti käytettynä tällainen lause voi saada epäilemään, onko omia tunteita edes oikeutta ilmaista.
2. Ei se nyt niin vakavaa ollut
Tällä lauseella kumppani voi vähätellä tapahtunutta ja sen vaikutusta sinuun.
Vaikka hän ei itse pitäisi asiaa merkittävänä, se ei tarkoita, etteikö se voisi tuntua sinusta pahalta.
Parisuhteessa molempien kokemuksille pitäisi olla tilaa.
3. Sehän oli vain vitsi
Jos kumppani sanoo jotakin loukkaavaa ja puolustautuu sen jälkeen huumorilla, vastuu tilanteesta voi kääntyä sinun harteillesi.
Yhtäkkiä ongelma ei olekaan loukkaava kommentti, vaan se, ettet osannut suhtautua siihen huumorilla.
Vitsiksi tarkoitettu kommenttikin voi satuttaa, ja siitä pitäisi voida puhua.
4. Kaikki on sinun syytäsi
Parisuhteen ongelmat ovat harvoin yksin yhden ihmisen vastuulla.
Jos kumppani syyttää sinua jatkuvasti kaikista riidoista ja vastoinkäymisistä, saatat alkaa uskoa, että sinun pitäisi muuttua, jotta suhde toimisi.
Terveessä parisuhteessa molemmat ottavat vastuuta omasta toiminnastaan.
5. Sinä olet tämän suhteen suurin ongelma
Tällainen lause voi tuntua erityisen raskaalta, sillä siinä ei arvostella yksittäistä tekoa vaan koko ihmistä.
Jos kumppani toistaa väitettä usein, se voi vähitellen heikentää itsetuntoa.
Rakentavassa keskustelussa keskitytään siihen, mitä tapahtui ja miten tilanne voitaisiin ratkaista, ei siihen, kumpi ihmisistä on ongelma.
6. Miksi sinun pitää aina haastaa riitaa?
Kuvittele, että yrität ottaa puheeksi asian, joka on jäänyt vaivaamaan sinua.
Kumppani ei kuitenkaan vastaa huoleesi, vaan syyttää sinua riidan aloittamisesta.
Tällöin saatat alkaa vältellä vaikeiden asioiden esiin ottamista, vaikka niistä puhuminen olisi parisuhteen kannalta tärkeää.
7. En ole koskaan sanonut niin
Joskus ihmiset muistavat keskustelut aidosti eri tavalla.
Huolestuttavaksi tilanne muuttuu silloin, jos kumppani toistuvasti kiistää sanomisensa ja saa sinut epäilemään omaa muistiasi.
Tällainen toiminta voi olla osa gaslightingia eli todellisuudentajun horjuttamiseen tähtäävää manipulointia.
8. Muistat asiat aivan väärin
Tämä lause liittyy läheisesti edelliseen.
Jos kumppani väittää jatkuvasti, että muistat tapahtumat väärin, saatat vähitellen alkaa luottaa enemmän hänen kertomukseensa kuin omaasi.
Erilaisista muistikuvista voi keskustella, mutta toisen kokemuksia ei pitäisi järjestelmällisesti mitätöidä.
9. Sanon tämän vain siksi, että välitän sinusta
Huolenpito kuuluu hyvään parisuhteeseen, mutta joskus siihen vetoamalla voidaan myös oikeuttaa loukkaavaa käytöstä.
Kumppani saattaa esimerkiksi arvostella ulkonäköäsi, ystäviäsi tai valintojasi ja perustella kommenttejaan välittämisellä.
Aito huolenpito ei tarkoita sitä, että toisella olisi oikeus määrätä elämästäsi.
10. Jos oikeasti rakastaisit minua, tekisit tämän
Rakkauteen vetoaminen voi muuttua painostamiseksi, jos kumppani käyttää sitä saadakseen sinut toimimaan vastoin omaa tahtoasi.
Lause voi saada tuntemaan syyllisyyttä siitä, että haluat pitää kiinni omista rajoistasi.
Parisuhteessa pitäisi voida sanoa myös ei ilman, että omaa rakkautta joutuu jatkuvasti todistamaan.
11. Kaikki muutkin ovat samaa mieltä kanssani
Tällä lauseella kumppani voi yrittää vahvistaa omaa kantaansa vetoamalla muiden mielipiteisiin.
Jos hän väittää kaikkien muiden ajattelevan samoin, saatat tuntea olevasi yksin näkemyksesi kanssa.
Se ei kuitenkaan tarkoita, että kumppanin väite olisi totta tai että oma kokemuksesi olisi väärä.
12. Olet aivan liian herkkä
Herkkyydessä ei ole mitään väärää, mutta tätä lausetta voidaan käyttää myös toisen tunteiden vähättelyyn.
Jos kumppani toistuvasti selittää loukkaantumisesi sillä, että olet liian herkkä, itse ongelma jää helposti käsittelemättä.
Silloin saatat huomata puolustelevasi tunteitasi sen sijaan, että keskustelisitte siitä, mikä sinua alun perin satutti.
Jos tunnistat suhteestasi tällaisia toistuvia tilanteita, asiasta voi olla hyödyllistä keskustella luotettavan läheisen tai ammattilaisen kanssa.
Lähde: She
Lue myös:
- Näillä 12 lauseella kumppani voi saada sinut uskomaan, että kaikki on sinun syytäsi
- Nykykodeissa moni ratkaisee tilaongelman näin – asiantuntija varoittaa sen vaaroista
- Nämä intiimialueen oireet sekoitetaan helposti hiivatulehdukseen – syy voi löytyä lääkekuurista
- Alat ymmärtää naisen mielialaa paremmin, kun tunnet nämä kuukautiskierron 4 vaihetta
- Flunssainen olo heti aamusta? Syy voi löytyä sängystä
- Ilmestyykö leukaasi aina uudelleen yksi pitkä ja tumma karva? Tästä se johtuu
- Moni inhoaa kellonsiirtoa, mutta talviajassa on 5 yllättävää hyvää puolta
- Naisen keho käy läpi 5 suurta muutosta elämän aikana – tunnistatko, missä vaiheessa olet nyt?
- Vessapaperilla voi tehdä kaksi yllättävän hyödyllistä testiä – toinen voi säästää tuhansia euroja
- Seksielämä voi kukoistaa myös vaihdevuosien jälkeen – 5 keinoa, joista voi olla apua
- Löytyykö sinulta tällainen muumimuki? Vastaavasta maksettiin vasta 46 000 euroa
- 4 merkkiä, jotka paljastavat heti, ettei joku pidä sinusta
- Tätä horoskooppimerkkisi todella kaipaa parisuhteelta – vastaus voi osua yllättävän lähelle
- Miehet kertovat, millaiset vaatteet saavat heidän päänsä pyörälle
- Somessa leviää makuuhuonetrendi, jossa piilee ikävä ongelma
- Tällainen kipu jalassa on vakava varoitusmerkki – lääkäri kehottaa lähtemään heti päivystykseen
- Suomen tappavimpaan syöpään sairastuu yhä useammin nainen, joka ei tupakoi
- Maustekaapin tuttu aarre auttaa pitämään painon kurissa
- Mitä vaatteidesi väri kertoo sinusta? Näitä asioita eri värit symboloivat
- Onko parisuhteenne kipinä sammunut? Nämä merkit voivat paljastaa karun totuuden
