Flunssainen olo heti aamusta? Syy voi löytyä sängystä

Heräätkö joskus aamulla nenä tukossa tai kurkku kipeänä, vaikka et muuten tunne itseäsi sairaaksi? Syy voi yllättäen löytyä omasta tyynystäsi.

Tyynyyn kertyy ajan mittaan hikeä, ihosta irtoavaa hilsettä ja muuta likaa. Jos tyynyä ei pese tarpeeksi usein, se voi aiheuttaa oireita, jotka muistuttavat flunssaa.

Likainen tyyny voi aiheuttaa flunssan kaltaisia oireita

Tyynyyn voi kertyä ajan mittaan myös kosteutta ja joissakin tapauksissa pölypunkkeja.

Varsinkin pölypunkkiallergisilla likainen tyyny voi pahentaa oireita. Aamuisin nenä saattaa olla tukossa, silmät ärtyneet tai aivastuttaa tavallista enemmän.

Myös yskä ja kurkun ärsytys voivat liittyä siihen, ettei tyynyä ole pesty riittävän usein.

Likainen tyyny voi aiheuttaa myös iho-oireita, etenkin jos iho on valmiiksi herkkä tai ärtynyt.

On kuitenkin hyvä muistaa, ettei likainen tyyny varsinaisesti aiheuta flunssaa. Vahvaa näyttöä siitä, että tavallisen tyynyn mikrobit lisäisivät terveiden ihmisten flunssariskiä, ei ole.

Jos tyynyssä näkyy hometta tai se on kärsinyt kosteusvauriosta, se kannattaa vaihtaa heti.

Kuinka usein tyyny kannattaa pestä?

Tyynyliinojen vaihtaminen kuuluu monen viikkorutiineihin, mutta itse tyynyn peseminen unohtuu helposti.

Asiantuntijan mukaan kuitutyyny olisi hyvä pestä kaksi kertaa vuodessa. Allergikoille suositellaan peittojen ja tyynyjen pesemistä jopa viisi kertaa vuodessa.

Myös flunssan jälkeen tyyny ja peitto olisi hyvä pestä.

Tyyny ei kuitenkaan kestä ikuisesti, vaikka siitä pitäisi hyvää huolta. Ajan myötä se menettää muotonsa ja tukensa.

Kuitutyyny kannattaa yleensä vaihtaa uuteen noin 1–3 vuoden välein.

Tyynynsuojapäällinen on myös hyvä apu, sillä se kerää likaa ja auttaa pitämään varsinaisen tyynyn puhtaampana.

Lähde: IS