Tämä yleinen tapa voi olla syypää väsymykseesi Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Uni ja nukkuminen voivat jäädä välillä tämän tavan takia kakkoseksi. SleepRaten tekemän kyselyn mukaan tv-sarjamaratonit johtavat vähempään unimäärään. Yhtiö teki kyselyn yli 200 aikuiselle,...
Unettomuuden hoitaminen voi auttaa vähentämään mielenterveysongelmia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Huonosti nukutut yöt voivat olla yksi mielenterveysongelmien aiheuttauja. Huonosti nukutut yöt mielletään usein erilaisten mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, oireeksi. Tutkimuksen mukaan nukkuminen...
Eläkkeellä olo tuo helpotusta huonoihin yöuniin – Suomalaistutkimus: Nukut paremmin eläkkeelle jäätyäsi Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni, Ura Yöunien kesto voi kasvaa ja laatu parantua, kun siirtyy pois työelämästä. Sanotaan, että kuolema kuittaa univelat, mutta niistä voi päästä eroon jo eläkkeelle siirryttyä. Turun yliopiston...
Tutkimus: Suoritukset paranevat, jos luulet nukkuvasi hyvin Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Lumevaikutus, plasebo-efekti toimii myös nukkumisessa. Tutkimuksen mukaan on parempi edes ajatella nukkuneensa hyvin, vaikkei oikeasti olisikaan. Tulos saatiin tutkimuksesta, jossa osallistujille sanottiin...
Vaikeuksia nukahtaa? Seksin harrastaminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa, toteaa tutkimus Miia Jutut, Seksi, Suhteet Avainasemassa vaikuttaisi tutkimuksen mukaan olevan se, että saa orgasmin ennen unille menoa. Jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni, älä enää turvaudu lampaiden laskemiseen. CQUniversity...
Helpota nukahtamista jalkoihin levitettävällä ”univoiteella” – lue DIY-ohjeet Miia DIY, Inspiraatio, Jutut, Minä, Taidot, Tutoriaalit Levitä itse tekemääsi rauhoittavaa voidetta jalkoihin, vedä sukat ylle sekä peitto korviin ja uni tulee helpommin. Kukapa ei toisinaan pyörisi levottomasti sängyssä, kun uni ei tule. Voit koettaa...
Kuorsaako kumppanisi? Kuorsaajan vieressä nukkuminen voi olla pahasta terveydellesi, toteaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Kuorsaaminen voi vaikuttaa parisuhteen lisäksi suhteen kummankin osapuolen henkiseen kuin fyysiseen terveyteen. Elämä kuorsaavan kumppanin kanssa voi laittaa kärsivällisyyden koeteukselle, mutta...
Hämähäkkien nielemisestä unen tarpeen määrään: Kymmenen yleistä unimyyttiä kumottiin Miia Hyvinvointi, Uni, Uutiset Monet uskovat näihin myytteihin, jotka eivät ole totta. Nukkumiseen ja yöuniin liittyy monenlaisia uskomuksia ja myyttejä, jotka eivät kuitenkaan pidä paikkaansa. Monet ihmiset kuitenkin uskovat...
Naisetkin voivat saada orgasmeja nukkuessaan – asiantuntijat taustoittivat uniorgasmia Miia Seksi, Suhteet, Tutkimustieto, Uutiset Suurin osa miehistä ja lähes puolet naisista kokee ainakin yhden uniorgasmin elämässään. Moni on kuullut märistä unista, jotka on yhdistetty etenkin murrosikäisiin poikiin. Laukeaminen ja orgasmin...
6 kikkaa, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeasti Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Niin tutkimuksiin pohjautuvat kuin asiantuntijan kertomat vinkit voivat olla apu, jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni. Jokainen tietää sen tympeän tunteen, kun väsyttää, mutta uni ei...
Tutkimus: Kirsikkamehun juominen voi auttaa nukkumaan enemmän joka yö Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Tutkimuksen mukaan mehu voi auttaa nukkumaan jopa yli tunnin pidemmät unet. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa ja lampaiden laskeminen ei auta, kannattaa kokeilla kirsikkamehun juomista. Tutkimuksen mukaan se...
Nukkuva mustekala vaihtaa väriä nähdessään unta – katso kiehtova video Miia Eläimet, Inspiraatio, Lajit, Maailma, Uutiset, Videot Videolla tutkija arvelee vaihtuvien värien perusteella, mitä mustekala näkee unissaan. Meribiologi David Scheelin kodin olohuoneessa on iso akvaario, jossa asuu mustekala nimeltä Heidi. Mustekalaa...
Tutkimus: Ekstrovertit nukkuvat paremmin kuin introvertit Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Uni, Väsymys Persoonallisuuden piirteesi voi vaikuttaa unenlaadun lisäksi myös siihen, minkälaisia unia näet. Tutkimuksen mukaan se, kuinka helppoa sinun on nukahtaa päivän päätteeksi, voi olla kiinni...
Ajatteletko tulevasi kipeäksi? Pidä flunssa loitolla nukkumalla enemmän Miia Jutut, Sairaudet, Terveys Salaisuus terveenä pysymiseen voi olla nukuttujen tuntien määrässä. Flunssakausi on meneillään, työ- tai opiskelukaverisi tulee paikalle kipeänä ja voit jo aistia flunssan pyrkivän iskemään myös...
Tutkimus: Iltakahvit eivät vaikutakaan yöuniin – tupakalla ja alkoholilla haitallisempi vaikutus Miia Juomat, Ruoka, Tutkimustieto, Uutiset Toisin kuin tupakka ja alkoholi, kofeiini ei häirinnyt yöunia tutkimukseen osallistuneiden joukossa. Iltakahvit ovat osa monen suomalaisen arkea ja toisin kuin aiemmin on väitetty, iltakahvit eivät...
Kahvin ystävä, korkeakoulutettu, virkeänä heräävä – tutkimus selvitti, mitä nukkuma-asentosi kertoo sinusta Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Erilaiset nukkuma-asennot voivat paljastaa paljon nukkujasta. Suurella osalla on tietty asento, jossa nukkuu mieluiten. Tämä oma suosikki nukkuma-asento voi myös paljastaa erilaisia seikkoja...
Selvitys: Seksi ja yöunet vaikuttavat enemmän onnellisuuteen kuin raha Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Raha, Tunteet Rahalla ei saa onnea, sanotaan. Uuden onnellisuusindeksin mukaan tämä myös pitää paikkansa, sillä onnellisuuteen vaikuttaa enemmän kaksi muuta tekijää. Sainsbury’sin teettämän onnellisuusindeksin...
Nukkuma-asento voi kertoa paljon parisuhteen tilasta – yksi voi paljastaa uskottomuuden Miia Pettäminen, Rakkaus, Seurustelu, Suhteet, Tutkimustieto, Uutiset Sinun ja kumppanisi käyttämät nukkuma-asennot voivat paljastaa, miten parisuhteenne voi. Erilaisten nukkuma-asentojen suosiota on tutkittu kyselytutkimuksella, ja yksi niistä voi jopa paljastaa, jos...
Nukkumaan meneminen vihaisena ei kannata – voi pilata yöunet Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Suuttumus, Tunteet, Uni Tutkimuksen mukaan vihaisena nukkuminen voi johtaa huonosti nukuttuun yöhön. Vihaisena nukkumaan menemisen sanotaan olevan pahasta parisuhteelle, mutta se voi olla sitä myös yöunille. Iowan...
Näillä tavoilla kehosi viestittää liian vähäisistä yöunista Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Keho alkaa viestittää, jos et nuku tarpeeksi. Aikuiset ihmiset tarvitsevat yleensä keskiarvolta 7-8 tuntia unta. Sen lisäksi säännöllinen unirytmi vaikuttaa omaan virkeystilaan. Alla olevat neljä...
