Uni

Aamuisen huonovointisuuden ja pahan olon taustalla on moni mahdollisia syitä. Aina päivä ei saa parasta mahdollista alkua ja näin on varsinkin silloin, jos aamulla tuntee olonsa huonovointiseksi heti herättyään. Jos on seksuaalisesti…

Olet varmasti joskus törmännyt muinaiseen kiinalaiseen feng shuihin ja jossain määrin intialaiseen vastu shastraan ja niiden filosofiaan. Feng shuilla ja vastu shastralla on erilainen historia, mutta niiden periaatteet ovat…

Vaikka saisitkin nukkua yössä vähintään kahdeksan tuntia, eikä minkään pitäisi häiritä untasi, heräätkö tismalleen samaan aikaan, eli klo 3, joka yö? Useammat ihmiset ovat kokeneet tämän ilmiön, joka voi pahimmillaan aiheuttaa…

Tutkimuksen mukaan naiset tarvitsevat enemmän unta, mutta eivät oikein onnistu sen saamisessa. Surreyn yliopiston tutkimuksen mukaan lähes yksi viidestä naisesta nukkuu huonosti viitenä yönä viikossa verrattuna vain kahdeksaan prosenttiin…

Älypuhelimen käyttäminen vie voiton muista puuhista, joita voisi tehdä ennen nukkumaanmenoa. Puhelimen käyttö ennen kuin nukahtaa on yleinen tapa monille. Asurionin teettämän kyselytutkimuksen mukaan se on jopa niin yleistä, että se on…

Asiantuntijat selittivät, miksi on parempi nukkua ilman alushousuja. Nukkuminen ilman yövaatteita voi olla hyvästä sinulle monista syistä - sekä parisuhteellesi, kuten kerroimme aiemmin. Jos nakuna nukkuminen ei kuitenkaan miellytä,…

Jos kukut hereillä myöhään, voi se näkyä suurempina lukemina vaa'alla. Tutkijat ovat löytäneet yhteyden myöhemmän nukkumaanmenoajan ja korkeamman painoindeksin väliltä. Myöhään valvominen voi nostaa painoa, vaikka koettaisit paikata…

Uni on iso osa elämäämme, vaikka emme joka yö nukkuisikaan kahdeksaa tuntia. Jos sinulla on vaikeuksia saada tarpeeksi unta tai koet kipua ja kehosi rasittuneeksi yön aikana, on hyvä kiinnittää huomiota nukkuma-asentoon. Eri…

Hyvät yöunet ovat tärkeät terveyden ja hyvinvoinnin kannalta, mutta niillä voi olla vaikutusta myös ihmissuhteisiin. Miten nukut yösi voi vaikuttaa päivän mielialan lisäksi parisuhteeseesi, mutta parisuhteen osalta myös sillä on…

Pitkään hallinneella kuningattarella on oma niksinsä helpottamaan yöunien saantia. Jokaisella on toisinaan vaikeuksia saada unen päästä kiinni, mutta onneksi sitä voi koettaa helpottaa monilla tavoilla. Voit esimerkiksi kokeilla jättää…

Pitämällä silmällä tiettyjä merkkejä, voi väsymyksen ja ärtyneisyyden syyksi lopulta paljastua sairaus. Kuluvan vuoden kaikki käänteet ja etenkin koronavirus ovat saattaneet johtaa siihen, että monet tuntevat uupumusta ja ärtyneisyyttä.…

Makuuhuoneeseen kulkeutuu helposti kaikenlaista tavaraa, joka ei sinne kuulu. Makuuhuoneen tärkein tehtävä on kuitenkin tarjota sinulle hyvät yöunet ja siksi onkin tärkeää pitää huolta siitä, että huoneessa on oikeanlainen tunnelma. Pidä…

Hyvän unen saaminen on tärkeää yleisen terveyden kannalta. Hyvä uni voi vähentää tiettyjen kroonisten sairauksien riskiä, pitää aivot terveinä ja parantaa immuunijärjestelmää. Yleensä on suositeltavaa, että nukumme 7-9 tuntia…

Seksiunien näkeminen on tavallista ja varsin yleistä. Tutkimuksen mukaan valtaosa suomalaisista (86 %) näkee seksiunia, ja vajaa viidennes (17 %) näkee niitä jopa viikoittain tai useammin. Tuore kysely on paljastanut, minkälaisiin…

Unien tulkitseminen on mielenkiintoista. Sille voi löytyä jokin selkeä syy, että miksi on nähnyt juuri tietynlaisen unen. Jos olet nähnyt unen, jossa joku kritisoi sinua, se voi The List -sivuston mukaan johtua kahdesta eri syystä. Se,…

Uudessa tutkimuksessa saatiin tietoa, miten korona on näkynyt ihmisten unissa sekä stressitasoissa. Koronavirus ja sen aiheuttama poikkeustila ovat heijastuneet suomalaisten näkemiin uniin, selviää Helsingin yliopiston Sleep & Mind…

Suun kautta pitää tietysti välillä hengittää, mutta sitä ei kannattaisi tehdä useammin kuin nenän kautta hengittämistä. Jos hengität enemmän suun kuin nenän kautta, voi siitä The List -sivuston mukaan aiheutua sinulle monia terveyteen…

Näkemiämme unia voidaan tulkita monella eri tavalla. Niistä voi jopa ottaa oppia, koska ne ovat usein alitajunnan antamia viestejä jostakin, jota kannattaisi miettiä tarkemmin. Aiemmin uutisoitiin mitä erilaiset seksiunet voivat…

Jotkut meistä puhuvat unissaan ja siitä voi jopa olla haittaa parisuhteeseen, jos puoliso ei pidä kuulemastaan. Mutta kannattaako kuulemaansa ottaa tosissaan? Bändi nimeltään The Romantics lauloi jo vuonna 1983 siitä kuinka jonkun…

Kymmenet miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on ainakin ollut kymmenille…