Uni

Jos seksihalut ovat hukassa tai seksi ei ole nautinnollista, voi syy löytyä lakanoiden välistä - mutta ei seksiin liittyen. Jos nukut jatkuvasti huonosti, voi se johtaa epätyydyttävään seksielämään. Menopause-journalissa julkaistun…

Parisuhteeseen ja omaan kumppaniin liittyvät unet ovat yleisiä. Lähes jokainen parisuhteessa oleva näkee toisinaan omaan kumppaniin ja parisuhteeseen liittyviä unia. Esimerkiksi The Dozy Owlin teettämän unikyselyn mukaan kolme neljästä…

Oletko valmis ryömimään sänkyyn pitkän päivän jälkeen, mutta pelkäät, että nukahtamisen sijaan päädyt tuijottamaan kattoa tuntikausiksi? Jossain tapauksissa unettomuuden voi päihittää pienellä yöllisellä välipalalla, joka auttaa sinua…

On sanomattakin selvää, että kun nukumme tarpeeksi, voi kehomme ja mielemme hyvin. REM-unen aikana aivot käsittelevät päivällä saamaansa informaatiota ja parantavat pitkäaikaista muistia. Lisäksi keho korjaa itseänsä usein hyvien…

Moni vuorotyöntekijä kärsii unettomuudesta tai voimakkaasta väsymyksestä, ja pitkään jatkuessaan oireet voivat kehittyä vuorotyöunihäiriöksi. Noin joka viides vuorotyöntekijä kärsii vuorotyön aiheuttamasta unihäiriöstä, selviää…

Tamponi on monen valinta kuukautissuojaksi. Tamponin käytössä voi kuitenkin alkaa mietityttää, onko sen käyttö turvallista läpi yön. Lyhyesti sanottuna: on - mutta siinä on tietty aikaraja. Gynekologi Elisa Felsen-Singerin mukaan…

Tämä testi voi paljastaa paljonkin siitä kuka olet nukkuma-asentosi perusteella. Nukkumisasento voi kertoa paljon todellisesta persoonallisuudestasi, tottumuksistasi ja suhteestasi. Jos toisaalta nukut monissa eri asennoissa se on…

Kesäaikaan siirtyminen tapahtuu viikonloppuna. Kesäaikaan siirrytään Suomessa sunnuntaina 28. maaliskuuta, kun kelloja siirretään tunnilla eteenpäin aamuyöllä kello 03. Terveystalon mukaan osa ihmisistä suhtautuu viisareiden…

Hyvin nukutut yöt ovat tärkeät terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Yöuni jakautuu erilaisiin sykleihin tai unen vaiheisiin, joista yksi on REM- eli vilkeuni (REM= Rapid Eye Movement). REM-unen aikana nähdään valtaosa unista ja se on…

Jos näit unessa ihastuksesi, sen merkitys riippuu siitä, millainen häneen liittyvä uni oli. Näistä eri merkityksistä kerrotaan Womens Health-sivustolla. Kun ihastuksesi tulee uniisi, haluat varmasti tietää, että miksi niin kävi. Opit…

Hyvinvoinnin ja terveyden kannalta on tärkeä nukkua yönsä hyvin. Makuuhuone kannattaisi pitää rauhallisena tilana, joka on omistettu levolle. Makuuhuoneen sisustus voi vaikuttaa myös siihen, miten hyvin nukut. Dowsing &…

Rintojen veltostuminen on luonnollista, kun ajan myötä rinnat menettävät kiinteyttään ja terhakkuuttaan. Ajan lisäksi myös tietyillä teoilla voi vaikuttaa siihen, miten nopeasti rinnat veltostuvat ja alkavat roikkua. Hidastaaksesi tätä…

Jääpalan pitäminen tietyssä kohtaa kehoa on alkujaan vanha kiinalainen tapa, jonka uskotaan parantavan terveyttä ja jopa nuorentavan elimistöä. Kohta kehossa, jossa jääpalaa pidetään on niskassa, tarkemmin kohdassa, jossa pää ja niska…

Vanhemmuuden huolet ja rasitteet vaikeuttavat vanhempien nukkumista, kun lapset ovat pieniä. Perhettä perustaessa tulevat vanhemmat osaavat yleensä varautua siihen, että vauva valvottaa ja yöunet kärsivät. Tutkimuksen mukaan yöunet…

Jos sinulle on tuttua nukkua öitä huonosti vieressä kuorsaavan kumppanin takia, voit samaistua näihin asioihin. Kuorsaaminen voi olla melkoinen rasite parisuhteelle, jos se on niin voimakasta, että toisen osapuolen yöunetkin kärsivät siitä.…

Se miten aamusi alkaa, voi riippua siitä, millä puolen sänkyä olet nukkunut. Sänkyvalmistaja Sealy UK:n tutkimuksen mukaan sängyn oikealla puolella nukkuvat heräävät aamulla ns. väärällä jalalla, eli ovat pessimistisempiä kuin sängyn…

45-60 minuutin päiväunista on tutkijoiden mukaan paljon apua. Päiväunien ei pitäisi olla vain lasten juttu ja tätä ajatusta tukee myös tutkimus, kertoo Newser. Saksalaistutkijat paljastivat, että 45-60 minuttia päiväunia nukkuneet…

Nukahtaminen ei aina ole helppoa ja moni tekee silloin näitä asioita. Vaikka olisit koko päivän todella väsynyt, ei toisinaan sänkyyn mennessä uni meinaa tullakaan. Pään osuessa tyynyyn oletkin virkeä ja mielessä pyörii monet asiat…

Taas tekisi mieli napostella. Vähän aikaa sitten vatsa on syöty täyteen, mutta pikkuhiljaa herää tunne kasvavasta nälästä. Mistä tämä johtuu? Tuntuuko sinustakin siltä, että et ole koskaan kylläinen? Lue mahdollisia syitä sille, mistä…

Tiesitkö, että maailman menestyneimmät naiset menevät nukkumaan ennen iltakymmentä? He päättävät päivän aikaisin, jotta he voivat valmistautua seuraavaan tulevaan päivään. Aikainen nukkumaanmeno tekee myös terveydelle hyvää. Lue, mitä…