Nämä 4 yöuniin liittyvää asiaa tarkoittavat sitä, että olet stressaantunut

Stressi pilaa yöunet, joka näkyy yön aikana monella eri tavalla.

Se ei ole varmasti kenellekään mikään yllätys, että jos on stressiä, ei saa nukutuksi kunnolla.

Mutta sitä ei välttämättä tiedä, että se voi näkyä nukkumisessa monella eri tavalla. Kaikki ne aiheuttavat sen, että ei saa nukutuksi kunnolla ja uni ei ole laadukasta unta.

Jos olet stressaantunut, se voi näkyä nukkumisessasi näillä neljällä tavalla:

1. Unettomuutena
2. Painajaisina
3. Syvän unen puutteena
4. Tekoina unissaan esimerkiksi puhumisena tai kävelynä

Kannattaa yrittää päästä eroon stressiä aiheuttavista asioista, jotta saisit nukuttua kunnolla.

Lähde: Huffpost