Stressaako? Näistä näppäristä ja helpoista tavoista voi olla silloin apua – katso videolta mallia Miia Askartelu, DIY, Harrastukset, Inspiraatio, Jutut, Minä, Taidot, Tutoriaalit, Videot Näistä viidestä simppelistä tavasta voi olla iloa stressaavan arjen keskellä. Jokainen painiskelee toisinaan kiireen ja stressin keskellä. Silloin tarpeen voivat olla tavat, joilla helpottaa oloa ja...
Paranna mielenterveyttäsi päivittäisillä tavoilla – lue 9 vinkkiä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet Näillä pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointisi suhteen. Monilla ihmisillä on jossain vaiheessa elämäänsä vaikeuksia henkisen hyvinvointinsa ja mielenterveytensä kanssa, osalla...
Asiantuntija: Joulustressi voi olla pahasta naisten sydämille Miia Hyvinvointi, Ikääntyminen, Jutut, Stressi, Tunteet, Väsymys Asiantuntija varoittelee naisia joulustressin haitoista. Joulun lähestyminen voi aiheuttaa etenkin naisille stressiä, mikä asiantuntijan mukaan voi altistaa naisia sydänongelmille. Jouluruokien...
Stressin hallitsemisesta saattaa olla apua laihduttaessa Miia Jutut, Paino, Terveys Emotionaalinen ryhdistäytyminen voi auttaa kilojen karistamisessa. Kentuckyn yliopistossa on tehty tutkimus, jonka mukaan halutessaan menestyä laihduttamisessa, tärkeämpään voikin olla se, mikä syö...
Näin varmistat, että suhteesi kestää joulunajan stressin – lue asiantuntijoiden neuvot Miia Itsenäisyyspäivä, Joulu, Juhlapäivät, Juhlat, Lahjat, Pikkujoulu, Uusivuosi, Uutiset Joulunaika voi olla melko stressaavaa: perheen ja sukulaisten kanssa tulee vietettyä kenties normaalia enemmän aikaa, mikä voi aiheuttaa stressiä, on pikkujouluja ja muita joulujuhlia, joissa käydä,...
Miten pidätellä kyyneliä, kun haluat pysyä rauhallisena Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Surullisuus, Tunteet Itkeminen on yhtä luonnollista kuin nauraminen. Aina ei kuitenkaan ole sopiva hetki tehdä kumpaakaan. Jos liikutut helposti kyyneliin, mutta haluaisit oppia hillitsemään tunteitasi, alla olevat ohjeet...
Television katsominen tuntitolkulla voi tehdä alakuloiseksi Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Surullisuus, Tunteet Ohjelmien katsominen useita tunteja putkeen ei välttämättä tee sinulle hyvää. Jos tunnet olosi alakuloiseksi viimeisimmän televisiosarja- tai elokuvamaratonin jälkeen, ei syynä kenties olekaan...
Helpota stressiä ja ahdistusta ruokavalion avulla – 6 vinkkiä Miia Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Uutiset Niin ravitsemusasiantuntijan antamat kuin tutkimuksiin pohjautuvat vinkit kertovat, millä ruokavaliomuutoksilla voi helpottaa oloa. Ruokavaliolla voi olla suuri vaikutus terveyden lisäksi henkiseen...
Stressaako? Koeta silloin olla syömättä näitä asioita Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Näistä yhdeksästä syötävästä tai juotavasta voi olla sinulle enemmän haittaa. Monet purkavat stressiä ja pahaa mieltä syömällä. Tämän takia esimerkiksi ruokakaappien perukoilta tai pakastimesta...
Näillä vinkeillä ilman alkoholia oleminen käy helpommin Miia Elämykset, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi Tuntuuko siltä, että haluat lopettaa alkoholin käytön tai ainakin vähentää sitä? Usein sosiaaliset tilanteet ovat raittiille ihmisille haastavimpia. Menoista ja juhlista ei kuitenkaan tarvitse luopua,...
Loppuiko loma? Näin solahdat kivuttomasti arkirytmiin Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Kotimaa, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Tunteet, Uni, Ura, Uutiset Hauskan kesäloman loppuminen saattaa tuntua haikealta, mutta töihin tarttuminen voi olla myös tervetullut paluu arkeen. Työterveyspsykologin nikseillä töihin palaaminen onnistuu sujuvasti. Loma on...
Ahdistaako? Syö näitä helpottaaksesi oloasi Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Sairaudet, Terveys Ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon tarvitaan yleensä lääkitystä tai psykoterapiaa (tai molempia), mutta myös elintapojen muutoksista voi olla apua. Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta...
Hanki tuoreita kukkia kotiin – ne voivat vähentää kipua ja stressiä Miia Koti, Sisustus, Tilat, Tutkimustieto, Uutiset Kukat voivat myös parantaa mielialaa ja vähentää stressiä. Kauniin, tuoreen kukkakimpun hankkiminen koitiin voi piristää mieltä ja niillä voi ilahduttaa läheisiään, mutta kukilla voi olla myös...
101 tapaa helpottaa stressiä – psykologian opettaja koosti inspiroivan listan Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Uutiset Opettajan lista antaa vinkkejä, miten helpottaa ja käsitellä stressiä. Luultavasti jokainen ihminen kokee stressiä ajoittain ja toisinaan hyvät neuvot voivat olla kalliit, jotta saisi helpotettua...
Yli puolella suomalaisnuorista on terveyshuolia, joista ei pysty puhumaan kenellekään Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset, Väsymys, Yksinäisyys Nuorista on vaikea puhua mielen hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Suurin osa suomalaisnuorista kokee olevansa terveitä ja onnellisia, mutta tästä huolimatta monet merkittävät tekijät heikentevät...
Nämä syötävät voivat helpottaa ahdistusta ja stressiä – 10 esimerkkiä Miia Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Näiden ruoka-aineiden avulla voi koettaa helpottaa omaa henkistä hyvinvointia. Jokainen ihminen kokee toisinaan stressiä sekä ahdistusta, joka on tilapäisenä tunteena täysin normaalia. Stressiä ja...
Kissat edistävät terveyttäsi monin tavoin – tässä niistä viisi Jossu Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Onnellisuus, Tunteet, Videot Kissan omistamisessa on monia hyviä puolia. Kissanomistajat taatusti tietävät, että heidän kehräävät karvapalleronsa tekevät hyvää niin henkiselle kuin fyysisellekin terveydelle. Mutta millä...
Tutkimus selvitti: Nämä työt aiheuttavat eniten stressiä Miia Hyvinvointi, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Ura, Uutiset Tutkimuksessa aloja vertailtiin erilaisten mittareiden avulla. Opettamisen ja koulutuksen parissa työskenteleminen on kaikista stressaavinta työtä, kertoo Cosmopolitan UK. Tämä selviää WorkWear...
Inhoatko työtäsi? 9 tapaa, miten se voi heikentää terveyttäsi – ja 3 vinkkiä, mitä tehdä asialle Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Ura, Uutiset Jos omaan työhön suhtautuu negatiivisesti, voi sillä olla haitallisia vaikutuksia terveyteesi. Jokaisella on toisinaan huonoja päiviä töissä, mutta jos töissä on jatkuvasti onneton ja...
Hermostuttaako? Nämä helpot tavat auttavat nopeasti rauhoittumaan Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Viisi helppoa kikkaa rauhoittavat hermojasi viidessä minuutissa - tai jopa nopeammin. Syke nopeutuu, kädet tärisee. Hermostuttaa. Hermostuneisuudelle voi olla monta aiheuttajaa ison esitelmän pitämisestä...
