Hanki tuoreita kukkia kotiin – ne voivat vähentää kipua ja stressiä Miia Koti, Sisustus, Tilat, Tutkimustieto, Uutiset Kukat voivat myös parantaa mielialaa ja vähentää stressiä. Kauniin, tuoreen kukkakimpun hankkiminen koitiin voi piristää mieltä ja niillä voi ilahduttaa läheisiään, mutta kukilla voi olla myös...
101 tapaa helpottaa stressiä – psykologian opettaja koosti inspiroivan listan Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Uutiset Opettajan lista antaa vinkkejä, miten helpottaa ja käsitellä stressiä. Luultavasti jokainen ihminen kokee stressiä ajoittain ja toisinaan hyvät neuvot voivat olla kalliit, jotta saisi helpotettua...
Yli puolella suomalaisnuorista on terveyshuolia, joista ei pysty puhumaan kenellekään Miia Hyvinvointi, Kotimaa, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset, Väsymys, Yksinäisyys Nuorista on vaikea puhua mielen hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Suurin osa suomalaisnuorista kokee olevansa terveitä ja onnellisia, mutta tästä huolimatta monet merkittävät tekijät heikentevät...
Nämä syötävät voivat helpottaa ahdistusta ja stressiä – 10 esimerkkiä Miia Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Näiden ruoka-aineiden avulla voi koettaa helpottaa omaa henkistä hyvinvointia. Jokainen ihminen kokee toisinaan stressiä sekä ahdistusta, joka on tilapäisenä tunteena täysin normaalia. Stressiä ja...
Kissat edistävät terveyttäsi monin tavoin – tässä niistä viisi Jossu Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Onnellisuus, Tunteet, Videot Kissan omistamisessa on monia hyviä puolia. Kissanomistajat taatusti tietävät, että heidän kehräävät karvapalleronsa tekevät hyvää niin henkiselle kuin fyysisellekin terveydelle. Mutta millä...
Tutkimus selvitti: Nämä työt aiheuttavat eniten stressiä Miia Hyvinvointi, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Ura, Uutiset Tutkimuksessa aloja vertailtiin erilaisten mittareiden avulla. Opettamisen ja koulutuksen parissa työskenteleminen on kaikista stressaavinta työtä, kertoo Cosmopolitan UK. Tämä selviää WorkWear...
Inhoatko työtäsi? 9 tapaa, miten se voi heikentää terveyttäsi – ja 3 vinkkiä, mitä tehdä asialle Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Ura, Uutiset Jos omaan työhön suhtautuu negatiivisesti, voi sillä olla haitallisia vaikutuksia terveyteesi. Jokaisella on toisinaan huonoja päiviä töissä, mutta jos töissä on jatkuvasti onneton ja...
Hermostuttaako? Nämä helpot tavat auttavat nopeasti rauhoittumaan Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Viisi helppoa kikkaa rauhoittavat hermojasi viidessä minuutissa - tai jopa nopeammin. Syke nopeutuu, kädet tärisee. Hermostuttaa. Hermostuneisuudelle voi olla monta aiheuttajaa ison esitelmän pitämisestä...
5 helppoa tapaa tehdä aamusta stressitön Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Uni, Väsymys Tuntuuko sinusta, että olet aamutoimissasi aina yhden askeleen jäljessä ja hermot ovat kiristyneet jo ennen kotiovesta poistumista? Jos jokainen aamu on uusi kamppailu, voi näiden tapojen omaksumisesta...
Parikymppisenä aloilleen asettuneet nukkuvat paremmin keski-ikäisenä ja kokevat vähemmän stressiä Miia Hyvinvointi, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Aikuisuuden varhaisvaiheessa positiivisen, kestävän suhteen löytäneet ihmiset kokevat vähemmän ahdistusta täytettyään 32 vuotta. Tutkimus on selvittänyt, että parikymppisenä rakastuneet ja...
Stressaako? Tämä kappale tutkitusti rauhoittaa ja alentaa stressiä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet, Väsymys, Videot Kappale on tehty ääniterapeuttien kanssa yhteistyössä juuri alentamaan stressiä. Kun stressi painaa päälle, on hermojen tyynnyttelyyn olemassa monia vinkkejä, kikkoja ja tekniikoita, joihin turvautua -...
Kymmenen tapaa rentoutua alle viidessä minuutissa – katso vinkkejä Miia Inspiraatio, Jutut, Minä, Tiedot Tarvitseko hetken aikaa rentoutumiselle kesken kiireisen päivän? Koeta näitä tapoja. Aina ei ole aikaa vetäytyä rentoutumaan mökille tai lähteä reissuun viikonlopuksi, jotta saisi purkaa stressiään...
Nämä viisi helppoa hengitystekniikkaa voivat parantaa terveyttäsi sekä seksielämääsi Miia Keho, Sairaudet, Terveys, Uutiset Erilaiset tekniikat ovat avuksi muun muassa stressiin ja voivat tehdä hyvää seksielämällesi. Hengittäminen ja erilaiset hengitystekniikat ovat kuumin terveys- ja hyvinvointitrendi tällä hetkellä,...
Kokoaikatyötä tekevät äidit ovat merkittävästi stressaantuneempia, paljastaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Ura, Uutiset Krooninen stressi vaivaa enemmän äitejä, jotka tekevät kokoaikatyötä kuin naisia, joilla ei ole lapsia. Kokoaikatyötä tekevät äidit ovat selvästi stressaantuneempia kuin kokoaikatyötä tekevät...
Tutkimus: Jokaisella meistä on yhteensä 13 salaisuutta – lähes puolta niistä emme ole kertoneet kenellekään Jossu Häpeä, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Tutkimuksessa tarkasteltiin 13 000 todellisen elämän salaisuutta, jotka olivat tulleet ilmi 10 aikaisemmassa tutkimuksessa. Tutkimuksen mukaan ihmisellä on keskimäärin 13 salaisuutta, joista viittä hän...
Ole enemmän tietoisesti läsnä – lue vinkit, miten voit lisätä mindfulnessia päivittäiseen elämään Miia Elämykset, Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uutiset Viikon ajalle tehdyn mindufulness-suunnitelman avulla voit opetella olemaan enemmän tietoinen ja läsnä. Nykypäivänä erilaisia ärsykkeitä ja häiriötekijöitä tulee joka tuutista lähes jatkuvalla...
Metsässä vietetyllä ajalla on uskomattomia terveysvaikutuksia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Suomalaisessa tutkimuksessa metsässä oleskelun havaittiin vaikuttavan suotuisasti myös psyykeeseen ja fysiikkaan. Metsäntutkimuslaitos tutki metsän vaikutusta ihmisten hyvinvointiin. Tutkimuksen mukaan...
Kohti stressivapaata elämää – näin vähennät stressiä uuden vuoden aikana Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet Näillä vinkeillä taltutat stressiä ja teet alkavasta vuodesta stressittömämmän. Uusi vuosi ja uudet kujeet, mutta vanha tuttu ja sinnikäs seuralainen, stressi, voi yrittää pysyä mukana uuden...
Huono avioliitto vaikuttaa verenpaineeseen – vaimon stressi nostaa miehen verenpainetta Miia Hyvinvointi, Jutut, Stressi, Tunteet Kiivaat kinastelut saavat veren kiehumaan - ja verenpaineen nousemaan. Tutkimus väittää, että riidat ja kinastelut oman kumppanin kanssa voivat vaikuttaa negatiivisesti yksilön terveyteen. The Journals...
Stressaatko joululahjojen ostamista? Tutkimuksen mukaan se on turhaa Miia Joulu, Juhlapäivät, Juhlat, Jutut, Lahjat Joululahjojen hankkiminen voi aiheuttaa monille stressiä, mutta tutkimuksen valossa stressaaminen on turhaa. Sage Journals -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan ihmiset ovat yhtä tyytyväisiä...
