Tagged Stressi

Koirilla voi olla myös yksilöllinen musiikkimaku kuin ihmisilläkin. Jos koirasi on stressaantunut, kannattaa laittaa soimaan vaikka Bob Marleyn musiikkia, sillä letkeä reggae voi saada ihmisen parhaan...

Poikkeuksellisen kevään jälkeen edessä on poikkeuksellinen kesä, johon suunnataan monenlaisista lähtökohdista. Vaikka koronatilanne on Suomessa rauhoittunut, näkyy se yhä arjessa ja vaikuttaa...

Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla...

Ajan antaminen muiden auttamiseen voi helpottaa kiireen keskellä. Kun kiireen keskellä joku lähestyy ja pyytää apua, olisi helppo kuvitella sen vain lisäävän stressiä ajan ollessa valmiiksi kortilla....

Seksuaaliterapeutin mukaan mukava ja nautinnollinen tekeminen saa ajatukset pois ikävistä ja mieltä painavista asioista. Luonnonrauha, uni, liikunta ja seksi ovat suomalaisten yleisimmät keinot...

Sen sijaan, että kesä olisi hauskaa ja rentoa aikaa, monella stressitasot vain nousevat. Kesään kuuluu valoisat yöt, lämpimät päivät, virkistävät juomat ja hauskanpito - ja tutkimuksen mukaan myös...

Jos harmaantuminen johtuu muista tekijöistä kuin stressistä, ei palautumista kuitenkaan tapahdu vaikka stressi helpottaisi. Tutkijat ovat todistaneet, että stressi todella saa hiukset harmaantumaan,...

Naisten stressitasot laskevat usein vasta myöhään illalla, toisin kuin miehillä. Naiset ovat tanskalaistutkimuksen mukaan niin stressaantuneita päästyään töistä kotiin, että heidän pitäisi...

Moni nuori aikuinen kokee, ettei hänellä ole ketään, kehen turvautua ongelmiensa kanssa. 18-25-vuotiaat nuoret aikuiset tuntevat olevansa yli kuusia tuntia päivästä stressaantuneita, selviää...

Sitrushedelmät voivat olla luonnon oma lääke rentoutumiseen. Jos sinulla on ollut esimerkiksi huono päivä ja haluat rauhoittaa mieltäsi, voi sitrushedelmien tuoksun haistelu auttaa. Pienen...

Tutkimus on vahvistanut sen, minkä moni äiti jo omasta kokemuksesta tietää. Vanhemmuudessa on omat haasteensa, mutta tutkimuksen mukaan vanhempana oleminen on rankempaa äideille kuin isille. American...

Hiirillä tehty tutkimus osoitti juoksemisesta olevan hyötyä kroonisesta stressistä kärsiville. Moni lenkkeilijä jo sen tietää, miten hyvää juoksulenkki tekee ja kuinka se voi auttaa helpottamaan...

Tutkimuksissa on osoitettu, miten kirjoittamisesta voi olla apua mielelle. Jos painiskelet stressin ja ahdistuksen kanssa, voi tunteista kirjoittaminen olla yksi tapa helpottaa oloa. Popsugarin mukaan...

Kun koko perhe on yhtäkkiä jumissa neljän seinän sisällä, ei yhteentörmäyksiltä vältytä, mutta selkeät poikkeusarjen pelisäännöt ja armollisuus itseä ja muita kohtaan kantavat kuitenkin...

Koronavirus aiheuttaa epävarmuutta ja huolta, jonka seurauksena ahdistuksen tunteita voi herätä. Ympäri maailman jylläävä koronavirus herättää ahdistusta tai pelkoa monissa ihmisissä. Suomessa...

Nukkumaanmenoaikasi voi vaikuttaa siihen, kuinka ahdistuneeksi koet olosi. Koko ajan olonsa stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi tuntevien kannattaa kokeilla aluksi yksinkertaista tapaa parantaa vointiaan:...

Moni saa pullosta lohtua stressin keskellä. Tutkimuksen mukaan noin 60 prosenttia aikuisista myöntää juovansa alkoholia, jotta he pärjäävät arjen stressin kanssa, kertoo The Independent. Vuoden 2017...

Kasvit voivat puhdistaa ilmaa ja näin vaikuttaa hyvinvointiisi. Kasvit työhuoneessa tai työpisteellä voivat olla hyvästä sinulle. Tutkijoiden mukaan se voi auttaa alentamaan stressitasoja ja vähentää...

Tuntemattoman hajulla on sen sijaan päinvastainen vaikutus: stressitasot ovat korkeammalla. Jos tiedossa on stressaava tilanne, kannattaa sitä ennen nuuhkia oman rakkaan käyttämää paitaa. Tutkimuksen...

Asiantuntijan mukaan oireet voi usein yhdistää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutoksiin. Elämä voi olla välillä todella stressaavaa ja ravitsemusterapeutti ja mindfulness-asiantuntija Charlotte...