Stressi

Tyytymättömyys omaan vartaloon yleistyy brittilehti Metron mukaan yhä enemmän nuorten keskuudessa. Uniteknologiayritys Simban tutkimus on paljastanut, että yksi neljästä 9-16-vuotiaasta lapsesta ja...

On helppo syyttää esimerkiksi töitä tai perhettä ja sukulaisia stressistä, mutta sen aiheuttaja voi paljastuakin yllättäen joksikin ihan muuksi kuin olit kuvitellut. Nämä neljä asiaa voivat saada...

Kehossasi ehtii tapahtua paljon asioita ajassa, jonka vietät töitä tehden. Työpäivä haukkaa ison osan aikaa päivästä ja monella työpäivä sisältää muun muassa paljon paikallaan olemista...

Neulominen voi olla sinulle yhtä hyvästä kuin lenkkeily, kertoo tutkimus. Tutkimuksen mukaan harrastukset ovat yhtä tärkeitä hyvää terveyttä ajatellen kuin kuntoilu on, koska ne lievittävät...

Nämä vinkit voivat tuoda helpotusta rahamurheisiin ja auttaa myös olemaan paremmin kartalla siitä, mihin rahaa käyttää. Lähes jokainen kokee toisinaan stressiä ja ahdistusta raha-asioistaan. Vaikka...

Jos energiavarastot ovat vähissä, erilaiset pienet teot voivat antaa kaivattua lisäpotkua. Vaikka olisit syönyt terveellisen, täyttävän aamupalan, nukkunut hyvin ja saanut kaikessa rauhassa aamulla...

Ajan antaminen muiden auttamiseen voi helpottaa kiireen keskellä. Kun kiireen keskellä joku lähestyy ja pyytää apua, olisi helppo kuvitella sen vain lisäävän stressiä ajan ollessa valmiiksi kortilla....

Sen sijaan, että kesä olisi hauskaa ja rentoa aikaa, monella stressitasot vain nousevat. Kesään kuuluu valoisat yöt, lämpimät päivät, virkistävät juomat ja hauskanpito - ja tutkimuksen mukaan myös...

Töiden aiheuttama stressi on terveydelle haitaksi samoin kuin passiivinen tupakointi. Jos työt aiheuttavat murheita ja stressiä, voi se tutkimuksen mukaan olla terveydellesi yhtä haitallista kuin...

Taloustieteilijät selvittivät summan, joka voisi hyvittää äitien kokemaa stressiä. Tutkimus on osoittanut, että äidit ansaitsisivat ison summan rahaa hyvityksenä kaikesta kokemastaan stressistä. Jos...

Tutkimus paljasti yksityiskohtia siitä, miten stressi voi saada painon nousemaan. Biological Psychiatry -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naiset kuluttavat vähemmän kaloreita stressaavia tapahtumia...

Työt vievät paljon aikaa elämästä, joten olisi todella toivottavaa, että työstään nauttii. Aina näin ei kuitenkaan ole. Kukaan ei pakota olemaan työssä, jossa et viihdy, mutta irtisanoutumisessa...

Tutkimuksen mukaan stressillä on päinvastaiset sosiaaliset vaikutukset miehissä ja naisissa. Tutkijat olivat erittäin kiinnostuneita siitä, miten stressi vaikuttaa kykyyn samaistua toisiin ihmisiin ja...

Vaikka et olisi muuttanut elämäntapojasi, voi stressi silti saada kilojen määrän kasvuun. Kun on todella stressaantunut, voivat terveelliset elämäntavat kuntoilusta ruokavalioon jäädä vähemmälle...

Tutkimus on vahvistanut sen, minkä monet ovat jo itsekin huomanneet: Facebookin käytön lopettaminen on hyvästä hyvinvoinnille. Facebookilla on suuri suosio ja miljoonat ihmiset kirjautuvat sisään...

Nopea ja helppo teko parantaa mielialaasi ja päiväsi voi muuttua parempaan suuntaan. Jokaisella on välillä huonoja päiviä tai jokin pieniä asia ärsyttää, tympäsee tai suorastaan v***ttaa - kenties...

Naisten stressitasot laskevat usein vasta myöhään illalla, toisin kuin miehillä. Naiset ovat tanskalaistutkimuksen mukaan niin stressaantuneita päästyään töistä kotiin, että heidän pitäisi...

Moni nuori aikuinen kokee, ettei hänellä ole ketään, kehen turvautua ongelmiensa kanssa. 18-25-vuotiaat nuoret aikuiset tuntevat olevansa yli kuusia tuntia päivästä stressaantuneita, selviää...

Tutkimuksissa on osoitettu, miten kirjoittamisesta voi olla apua mielelle. Jos painiskelet stressin ja ahdistuksen kanssa, voi tunteista kirjoittaminen olla yksi tapa helpottaa oloa. Popsugarin mukaan...

Tylsyys on pitkälti siitä kiinni, miten siihen suhtautuu ja millaisen omasta elämästään tekee. Näillä yksinkertaisilla keinoilla tylsät hetket voivat vähentyä roimasti ja korvaantua...