Stressi

Töiden aiheuttama stressi on terveydelle haitaksi samoin kuin passiivinen tupakointi. Jos työt aiheuttavat murheita ja stressiä, voi se tutkimuksen mukaan olla terveydellesi yhtä haitallista kuin...

Taloustieteilijät selvittivät summan, joka voisi hyvittää äitien kokemaa stressiä. Tutkimus on osoittanut, että äidit ansaitsisivat ison summan rahaa hyvityksenä kaikesta kokemastaan stressistä. Jos...

Tutkimus paljasti yksityiskohtia siitä, miten stressi voi saada painon nousemaan. Biological Psychiatry -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naiset kuluttavat vähemmän kaloreita stressaavia tapahtumia...

Työt vievät paljon aikaa elämästä, joten olisi todella toivottavaa, että työstään nauttii. Aina näin ei kuitenkaan ole. Kukaan ei pakota olemaan työssä, jossa et viihdy, mutta irtisanoutumisessa...

Tutkimuksen mukaan stressillä on päinvastaiset sosiaaliset vaikutukset miehissä ja naisissa. Tutkijat olivat erittäin kiinnostuneita siitä, miten stressi vaikuttaa kykyyn samaistua toisiin ihmisiin ja...

Vaikka et olisi muuttanut elämäntapojasi, voi stressi silti saada kilojen määrän kasvuun. Kun on todella stressaantunut, voivat terveelliset elämäntavat kuntoilusta ruokavalioon jäädä vähemmälle...

Tutkimus on vahvistanut sen, minkä monet ovat jo itsekin huomanneet: Facebookin käytön lopettaminen on hyvästä hyvinvoinnille. Facebookilla on suuri suosio ja miljoonat ihmiset kirjautuvat sisään...

Nopea ja helppo teko parantaa mielialaasi ja päiväsi voi muuttua parempaan suuntaan. Jokaisella on välillä huonoja päiviä tai jokin pieniä asia ärsyttää, tympäsee tai suorastaan v***ttaa - kenties...

Naisten stressitasot laskevat usein vasta myöhään illalla, toisin kuin miehillä. Naiset ovat tanskalaistutkimuksen mukaan niin stressaantuneita päästyään töistä kotiin, että heidän pitäisi...

Moni nuori aikuinen kokee, ettei hänellä ole ketään, kehen turvautua ongelmiensa kanssa. 18-25-vuotiaat nuoret aikuiset tuntevat olevansa yli kuusia tuntia päivästä stressaantuneita, selviää...

Tutkimuksissa on osoitettu, miten kirjoittamisesta voi olla apua mielelle. Jos painiskelet stressin ja ahdistuksen kanssa, voi tunteista kirjoittaminen olla yksi tapa helpottaa oloa. Popsugarin mukaan...

Tylsyys on pitkälti siitä kiinni, miten siihen suhtautuu ja millaisen omasta elämästään tekee. Näillä yksinkertaisilla keinoilla tylsät hetket voivat vähentyä roimasti ja korvaantua...

Sen sijaan, että murjoisit itseäsi maihin, kokeile piristää itseäsi jollakin näistä tavoista. On päiviä, kun mieli on maassa ja mikään ei innosta. Negatiiviset fiilikset voivat saada alkunsa mistä...

Negatiivinen suhtautuminen työhösi uran varhaisessa vaiheessa voi näkyä terveysongelmina jo nelikymppisenä. Varmasti jokainen toivoo, että nauttisi työstään ja saisi tehdä sitä, mitä rakastaa,...

Nukkumaanmenoaikasi voi vaikuttaa siihen, kuinka ahdistuneeksi koet olosi. Koko ajan olonsa stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi tuntevien kannattaa kokeilla aluksi yksinkertaista tapaa parantaa vointiaan:...

Työsähköpostin kannattaa antaa olla rauhassa sen jälkeen, kun työpäivä on ohi. Älylaitteiden myötä työsähköpostiin pääsee helposti käsiksi vapaa-ajallakin ja monet saattavatkin tarkistaa sitä...

Moni saa pullosta lohtua stressin keskellä. Tutkimuksen mukaan noin 60 prosenttia aikuisista myöntää juovansa alkoholia, jotta he pärjäävät arjen stressin kanssa, kertoo The Independent. Vuoden 2017...

Kasvit voivat puhdistaa ilmaa ja näin vaikuttaa hyvinvointiisi. Kasvit työhuoneessa tai työpisteellä voivat olla hyvästä sinulle. Tutkijoiden mukaan se voi auttaa alentamaan stressitasoja ja vähentää...

Tuntemattoman hajulla on sen sijaan päinvastainen vaikutus: stressitasot ovat korkeammalla. Jos tiedossa on stressaava tilanne, kannattaa sitä ennen nuuhkia oman rakkaan käyttämää paitaa. Tutkimuksen...

Haluatko vähentää stressiäsi? Kokeile kelluntaa! Tästä voi hyvinkin tulla uusi lempitapasi rentoutua. Me ainakin olemme sitä mieltä! Kellumaterapia yhdistää veden rentouttavan vaikutuksen...