Uni

Tutkimuksen mukaan naiset tarvitsevat enemmän unta, mutta eivät oikein onnistu sen saamisessa. Surreyn yliopiston tutkimuksen mukaan lähes yksi viidestä naisesta nukkuu huonosti viitenä yönä viikossa...

Oletko koskaan miettinyt, miksi väsyneessä olotilassa hölmöt ja pienetkin asiat tuntuvat naurattavan poikkeuksellisen paljon? Naurua voi olla myös vaikea saada loppumaan ja illalla yllättävä hepuli...

Sinun ja kumppanisi tapa nukkua yhdessä voi kertoa paljon parisuhteen tilasta. Laadukas yhdessä vietetty aika on tärkeää parisuhteessa kuin parisuhteessa, mutta se ei liity vain hereillä vietettyyn...

Koiran kanssa nukkuvat kokivat olonsa turvallisemmaksi ja nukkuivat paremmin. Koira on parempi unikaveri kuin oma kumppani tai kissa - ainakin naisille. Canisius Collegen tutkimuksen mukaan naiset nukkuvat...

Kyselyllä selvitettiin, mikä on "resepti" täydellisiin yöuniin. Kylmempinä kuukausina kunnon yöunien nukkuminen voi olla vaikeampaa. Tutkimuksen mukaan 55 prosenttia ihmisistä omaakin vaikeuksia...

Asiantuntijat selittivät, miksi on parempi nukkua ilman alushousuja. Nukkuminen ilman yövaatteita voi olla hyvästä sinulle - ja parisuhteellesi, kuten kerroimme aiemmin - monista eri syistä. Jos nakuna...

Miljoonat ihmiset ovat rentoutuneet ja nukahtaneet tämän videon avulla. Jos sinulla on ollut vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, voi tämä yli kahdeksan tuntia kestävä video olla avuksi - sitä se on...

Unettomuus voi olla todellista tuskaa. Sillä välin kun Nukkumatti etsii vielä kotiosoitettasi, monenlaisia ajatuksia ehtii käydä mielessä. Tähän BuzzfeedYellow-kanavan videoon pystyy varmasti jollain...

Moni nainen uhraa yöuniaan, jotta ehtisi tehdä päivän aikana enemmän asioita. Vuorokauden 24 tuntia eivät riitä naisille, vaan tutkimuksen mukaan he tarvitsevat 28 tunnin päiviä, jotta ehtisivät...

Jos haluat nauttia päiväunien onnellisuutta tehostavasta vaikutuksesta, kannattaa torkut pitää lyhyenä. Kunnon yöunien nukkumisella tiedetään olevan paljon erilaisia terveyshyötyjä, mutta myös...

Yöunien ihanteellinen pituus on hyvästä aivojen lisäksi myös koko kropalle. Liian lyhyet yöunet ovat haitaksi terveydelle, mutta myös liian pitkät yöunet voivat olla vahingolliset. Tämä ilmenee...

Asiantuntija on paljastanut, kuinka monta tuntia unta tarvittaisiin - vauvasta vaariin. Olitpa minkä ikäinen tahansa, ovat hyvät yöunet hyvinvoinnin kannalta tärkeä. Huonosti nukut yöt ovat...

Sängyssä unettomana pyörimisen sijaan nukahtaminen tapahtuu armeijan tekniikalla nopeasti. Luultavasti jokainen kokee joskus öitä, jolloin uni ei meinaa tulla ja nukahtaminen on vaikeaa - joidenkin...

Jos kellotat yli 9 tuntia unta yössä, nelinkertaistuu ennenaikaisen kuoleman riskisi. Uni on tärkeää hyvinvointia ajatellen, mutta liian pitkät yöunet eivät ole hyvästä. Kun pitkiin yöuniin...

Yöunien laatu voi kärsiä jatkuvasta sosiaalisen median käytöstä. Jos olet jatkuvasti selaamassa puhelimellasi Facebookia, Instagramia tai vaikkapa Snapchatia, kannattaa harkita tapojen muuttamista....

Naisten ja miesten välillä on eroavaisuuksia niin unen tarpeen kuin sen laadun välillä. Hyvät yöunet ovat tarpeen jokaiselle sukupuolesta riippumatta, mutta eroavaisuuksiakin nukkumisen suhteen löytyy...

Vanhemmaksi tuleminen ja lasten kanssa asuminen vaikuttaa vain naisten yöuniin. Monet vanhemmat varmasti tietävät, että hyvät, pitkät yöunet voivat olla harvinaista herkkua, kun saa lapsia. Tutkimuksen...

Toisen ihmisen vieressä nukkuminen ei aina ole helppoa. Suurin osa pareista nukkuu samassa sängyssä, sillä oman rakkaan vieressä tuntuu hyvältä viettää yönsä. Mutta jos unikaveri esimerkiksi...

Kenties hieman yllättäen, yöunien pituus ei ole yksi niiden laatua määrittelevä tekijä. Lähes jokainen tietää, että olisi tärkeää nukkua kunnon yöunet. Aiemmin tutkimukset ovat esimerkiksi...

Jos tunnistat itsestäsi nämä merkit, voit todellakin myöntää olevasi kaikkea muuta kuin aamuihminen. Karkeasti jaettuna on ihmisiä on vain kahdenlaisia: aamuihmisiä ja heitä, jotka eivät ole...