Nukutko kuorsaajan vieressä? Tutkimus paljasti yllättävän terveysriskin

Jos kumppani kuorsaa äänekkäästi, tiedät varmasti miltä tuntuu heräillä vähän väliä keskellä yötä. Kuorsaaminen ei kuitenkaan välttämättä vaikuta pelkästään unen laatuun. Tutkimuksen mukaan sillä voi olla vaikutusta myös terveyteen.

Lontoon yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että voimakas kuorsaus voi nostaa vieressä nukkuvan verenpainetta.

Vaikutus muistuttaa muuta kovaa melua

Tutkimukseen osallistui 140 vapaaehtoista, jotka asuivat lähellä useita Englannin lentokenttiä.

Tutkijoiden mukaan kuorsaamisen vaikutus muistutti elimistön reaktiota muihin voimakkaisiin yöaikaisiin ääniin, kuten matalalla lentävän lentokoneen meluun tai peruutusääntä pitävän kuorma-auton ääneen.

Mitä kovempi ääni oli, sitä enemmän se saattoi kuormittaa nukkujan elimistöä.

Huono uni voi näkyä myös terveydessä

Jos yöuni katkeilee jatkuvasti melun vuoksi, verenpaine voi nousta. Pitkään jatkuessaan kohonnut verenpaine lisää riskiä moniin terveysongelmiin.

Sitä pidetään yhtenä sydän- ja verisuonisairauksien, aivohalvauksen, dementian sekä munuaissairauksien riskitekijöistä.

Kuorsaamiseen kannattaa hakea apua

Satunnainen kuorsaus on tavallista, mutta jos kuorsaus on jatkuvaa ja hyvin voimakasta, siihen kannattaa etsiä ratkaisu. Se voi parantaa sekä kuorsaajan että vieressä nukkuvan unen laatua.

Paremmat yöunet eivät näy pelkästään vireystilassa, vaan voivat olla hyödyksi myös pitkän aikavälin terveydelle.

Lähde: Voice.fi