Terveys

Muuntunut koronavirus tarttuu herkemmin ja leviää aiempaa koronavirusvarianttia nopeammin. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) suosittelee suomalaisia pitämään yli kahden metrin turvaväliä muihin ihmisiin muuntununeen koronaviruksen…

Usein alkuvuodesta laitetaan ruokavalio remonttiin, mikä tarkoittaa monelle laihdutuskuuria ja/tai herkuista luopumista. Mitä jos tänä vuonna tekisitkin ruokavaliomuutoksen toisella tapaa? Terveystalon mukaan sen nimittäin voi tehdä…

Niskan taittaminen eteenpäin edes hieman puhelinta käyttäessään rasittaa niskaasi jo yli 10 kilon painoa vastaavan määrän verran. Jatkuva älypuhelimen näpräys viestien kirjoittelusta sosiaalisen median selailuun voi tehdä tuhojaan…

Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on yhdistetty tutkimuksessa oireiden kannalta helpompiin vaihdevuosiin. Paljon hedelmiä ja vihanneksia syövät naiset voivat kokea vähemmän fyysisiä ja mielenterveydellisiä…

Jos tuntuu siltä, että kilojen karistaminen olisi tarpeen, mutta motivaatio laihduttamiseen on omilla teillään, voi näistä vinkeistä olla apua. Laihduttaminen ottaa aikansa ja vaatii työtä, mutta sen ei tarvitse tuntua siltä. Women's…

Lasten hankkimista ei kannata venyttää kuitenkaan liian pitkään, koska sekin vaikuttaa vauvan kehitykseen. Yhä useammat naiset perustavat perheen ja tuleva äidiksi myöhemmällä iällä, ja tutkimus on selvittänyt, että miten äidin ikä…

Olet varmasti joskus törmännyt muinaiseen kiinalaiseen feng shuihin ja jossain määrin intialaiseen vastu shastraan ja niiden filosofiaan. Feng shuilla ja vastu shastralla on erilainen historia, mutta niiden periaatteet ovat…

Tutkijoiden mukaan pariskunnilla on taipumus omata samat käyttäytymismallit. Heidän mukaan tämä suuntaus voi johtua siitä, että ihmiset pyrkivät pariksi niiden kanssa, joilla on samanlaiset piirteet ja kiinnostuksen kohteet. Tutkijat…

Suomalaisessa tutkimuksessa metsässä oleskelun havaittiin vaikuttavan suotuisasti myös psyykeeseen ja fysiikkaan. Metsäntutkimuslaitos on tutkinut metsän vaikutusta ihmisten hyvinvointiin. Tutkimuksesta kertoneen Yle Uutisten mukaan jo…

Piereskely usein nolottaa ja voi aiheuttaa kiusallisiakin tilanteita, mutta paukut on parempi päästää ulos. Jokainen pidättelee toisinaan pieruja - paukkua ei kehtaa päästää töissä, uuden ihmisen tapailu on niin alussa, ettei se tunnu…

Rintasyöpä on yleisin syöpä naisilla ja siihen sairastuu Suomessa joka vuosi n. 5000 naista. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat rintasyövän syntyyn. Tärkein riskitekijä on ikä, mutta yksittäisen potilaan kohdalla on vaikea arvioida…

Suolisto on kehomme tärkeä koneisto, jolla suuri vaikutus terveyteen ja elimistön toimintakuntoon. Hajottaessaan syömäämme ruokaa, suolemme imee ravintoaineita, jotka edesauttavat kehomme eri toimintoja, energiantuotannosta…

Hiuksien pyörittely on melko yleinen tapa, jota ei välttämättä moni edes huomaa tekevänsä. Mutta tiesitkö, että se saattaa kertoa enemmän terveydentilastasi, kuin uskoitkaan? Monilla hiusten pyörittely alkaa jo lapsena, ja se saattaa…

Vaikka lause lausuttiin ensimmäisen kerran vuonna 1913, se perustui vuonna 1866 syntyneeseen Pembrokeshire-sananlaskuun. Alkujaan Notes and Queries -lehti julkaisi ensimmäisenä alkuperäisen lauseen: "Syö omena ennen nukkumaan menoa,…

Stressi ja ahdistus ovat yleisiä kokemuksia useimmille meistä. Tässä on 16 hyvin yksinkertaista tapaa lievittää stressiä, kokeile vaikka heti! 1. LiikuntaLiikunta on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä stressin torjumiseksi.…

Lääkäri antoi myös vinkkejään, miten yöllistä yskintää voi helpottaa, jotta se ei pääse vaikuttamaan niin paljon yöuniin. Toipuakseen flunssasta on tärkeää huolehtia riittävästä levosta, jotta puolustusjärjestelmä saa latauduttua pöpöjä…

Pienilläkin muutoksilla voi olla suuri vaikutus ryhdin parantamisessa. "Istu selkä suorassa", on monen äiti tai isä saattanut aikanaan ohjeistaa. Tämä ohje voi kuitenkin helposti unohtua ja vuosien saatossa ryhti voi muuttua hyvästä…

Tutkimus paljasti, että kaloreita kuluu enemmän tiettyyn aikaan päivästä. Jokaisella on omanlaisensa aineenvaihdunta, joka määrittelee, miten nopeasti kulutat ruoan, jota olet syönyt. Aineenvaihdunta voi kuitenkin vaihdella merkittävästi…

Jos kukut hereillä myöhään, voi se näkyä suurempina lukemina vaa'alla. Tutkijat ovat löytäneet yhteyden myöhemmän nukkumaanmenoajan ja korkeamman painoindeksin väliltä. Myöhään valvominen voi nostaa painoa, vaikka koettaisit paikata…

Sienten syöminen voi myös auttaa taistelemaan ikääntymisen merkkejä vastaan. Sienet kannattaa pitää osana ruokavaliota, jos haluat pysyä terveenä talven aikana. Lontoossa toimiva personal trainer ja Right Path Fitnessin perustaja Keith…