Sukkien jättämät rannut kertovat jalkojen turvotuksesta

Oletko kiinnittänyt huomiota siihen, miltä jalkasi näyttävät, kun otat sukat pois päivän päätteeksi? Jos et, niin nyt kannattaa testata.

Ota sukat pois ja katso nilkkoja ja sääriä. Jos sukista ei ole jäänyt ihoon jälkiä, voit hyvillä mielin jatkaa muiden puuhien parissa. Mutta jos resorit ovat jättäneet jalkoihin selvät painaumat, kannattaa jatkaa lukemista.

Sukkien jättämät rannut voivat nimittäin kertoa siitä, että jalkoihin on kertynyt päivän aikana turvotusta.

Kompressiosukista voi olla apua

Jos jalat turpoavat päivän aikana, kompressio- eli painesukat voivat helpottaa oloa. Ne tehostavat jalkojen verenkiertoa ja auttavat verta kulkemaan alaraajoista takaisin kohti sydäntä. Samalla ne vähentävät turvotusta ja ehkäisevät sen kertymistä.

Kompressiosukista voi olla hyötyä etenkin silloin, jos istut suuren osan päivästä tai seisot pitkään paikallasi. Tällöin pohkeiden lihakset eivät pääse työskentelemään normaalisti ja päivän päätteeksi jalat voivat tuntua väsyneiltä ja turvonneilta. Myös pistelyä ja puutumista voi esiintyä.

Kompressiosukat voivat helpottaa myös suonikohjuihin liittyvää jalkojen väsymistä, pistelyä ja puutumista. Itse suonikohjuja ne eivät kuitenkaan poista.

Pue sukat jalkaan jo aamulla

Kompressiosukat kannattaa laittaa jalkaan aamulla heti ylös noustessa ja ottaa pois illalla. Niitä voi käyttää päivittäin, jos käytölle ei ole terveydellistä estettä.

Sukkia ostaessa ei kannata katsoa pelkästään kengännumeroa. Samankokoista kenkää käyttävillä voi olla hyvin erikokoiset nilkat ja pohkeet, joten sopivan kompression saamiseksi jalat kannattaa mittauttaa.

Kompressiosukkien käyttöä ei pidä aloittaa omin päin, jos sinulla on hoitamaton sydämen vajaatoiminta, valtimoverenkierron ongelmia, akuutti ihotulehdus tai diabetekseen liittyviä tuntopuutoksia jaloissa. Näissä tilanteissa sukkien käytöstä pitää keskustella ensin lääkärin kanssa.

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Kotiliesi