Väärä niistämistapa voi altistaa ikäville vaivoille

Flunssakausi tekee taas tuloaan. Hyvin usein, jos nenä on aivan tukossa, sitä tekisi mieli niistää niin kovaa kuin lähtee.

Ajatus sinänsä tuntuu ihan järkevältä. Mitä kovempaa puhaltaa, sitä paremmin nenä varmasti tyhjenee. Tai niin sitä ainakin ajattelee.

Todellisuudessa nenää ei kuitenkaan kannattaisi töräyttää tyhjäksi kaikilla voimilla. Liian kovasta niistämisestä voi nimittäin olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

Liian kova niistäminen voi työntää limaa väärään suuntaan

Kun nenä on täynnä räkää, siitä haluaisi tietenkin päästä mahdollisimman nopeasti eroon. Kova puhaltaminen ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki lima lähtisi nätisti nenästä ulos.

Nuhalääkäri ja neurokirurgi Peter Filipin mukaan voimakas niistäminen voi työntää limaa takaisin poskionteloihin. Samalla nenän limakalvot voivat ärsyyntyä.

Kova paine voi myös vahingoittaa nenän pieniä verisuonia ja saada nenän vuotamaan verta.

Eli vaikka nenä tuntuisi olevan aivan tukossa, sitä ei kannata yrittää tyhjentää yhdellä kunnon töräytyksellä.

Näin niistät nenän oikein

Oikea tapa on lopulta hyvin yksinkertainen.

Paina toinen sierain sormella kiinni ja puhalla toinen sierain varovasti tyhjäksi. Sen jälkeen vaihda puolta ja tee sama toiselle sieraimelle.

Tärkeintä on juuri tuo varovasti. Tarkoitus ei ole puhaltaa niin kovaa kuin pystyy.

Myös nenäliinaan kannattaa kiinnittää huomiota, varsinkin jos flunssa jatkuu useamman päivän ja nenää saa olla niistämässä vähän väliä. Pehmeä nenäliina ärsyttää nenänpieliä vähemmän kuin karkea paperi.

Lähde: MTV Uutiset