Jos uni ei ota tullakseen, ota lusikallinen tätä herkkua

Lämmin maito on varmasti monelle tuttu niksi silloin, kun uni ei tunnu tulevan. Mutta tiesitkö, että moni lisää joukkoon vielä lusikallisen hunajaa? Tämä vanha kotikonsti on ollut käytössä jo pitkään, ja osa kokee sen auttavan rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa.

Hunaja ei ole mikään ihmelääke unettomuuteen, mutta moni kertoo sen rauhoittavan oloa. Lusikallinen hunajaa sellaisenaan tai lämpimään maitoon sekoitettuna voi tehdä iltahetkestä rauhallisemman ja auttaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa.

Lämmin maito ja hunaja ovatkin monelle tuttu yhdistelmä juuri siksi, että ne tuovat levollisen olon ennen sänkyyn menoa.

Rauhallinen ilta auttaa nukahtamaan

Pelkkä hunaja ei ratkaise uniongelmia, mutta rauhallinen iltarutiini voi helpottaa nukahtamista. Pyri siis kiireettömään tunnelmaan ja siirrä puhelin hyvissä ajoin syrjään.

Jos haluat kokeilla tätä kotikonstia, sekoita teelusikallinen hunajaa kupilliseen lämmintä maitoa ja nauti juoma noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Lähde: All Women’s Talk