Lämmin maito on varmasti monelle tuttu niksi silloin, kun uni ei tunnu tulevan. Mutta tiesitkö, että moni lisää joukkoon vielä lusikallisen hunajaa? Tämä vanha kotikonsti on ollut käytössä jo pitkään, ja osa kokee sen auttavan rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa.

Hunaja ei ole mikään ihmelääke unettomuuteen, mutta moni kertoo sen rauhoittavan oloa. Lusikallinen hunajaa sellaisenaan tai lämpimään maitoon sekoitettuna voi tehdä iltahetkestä rauhallisemman ja auttaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa.

Lämmin maito ja hunaja ovatkin monelle tuttu yhdistelmä juuri siksi, että ne tuovat levollisen olon ennen sänkyyn menoa.

Rauhallinen ilta auttaa nukahtamaan

Pelkkä hunaja ei ratkaise uniongelmia, mutta rauhallinen iltarutiini voi helpottaa nukahtamista. Pyri siis kiireettömään tunnelmaan ja siirrä puhelin hyvissä ajoin syrjään.

Jos haluat kokeilla tätä kotikonstia, sekoita teelusikallinen hunajaa kupilliseen lämmintä maitoa ja nauti juoma noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Lähde: All Women’s Talk

Lue myös:

Pettääkö kumppanisi? Näihin merkkeihin moni havahtuu aivan liian myöhään
syyllisyys-suru
Kuivaatko pyykit sisällä? Tämä voi lisätä yllättävää terveysriskiä
pyykkiteline
Naiset yllättyvät kerta toisensa jälkeen – 9 asiaa, jotka miehet näkevät aivan eri tavalla
mies-ja-nainen-miettii
Miehet ovat tästä yllättävän yksimielisiä – nämä asiat saavat kiinnostuksen lopahtamaan
pexels-elina-sazonova-1850595
Millainen mökkipersoona olet? Tämä lista saa monet nauramaan ja nyökyttelemään
kesa-uiminen
Nämä kesäiset asiat kiihottavat yllättävän monia – märät vaatteet ovat vain yksi niistä
nainen-rannalla
Oletko jatkuvasti pahalla tuulella? Syy voi löytyä näistä 6 asiasta
pahalla-tuulella
Näitä seksiin liittyviä kysymyksiä ei kannata hävetä – tässä 10 tärkeää aihetta
pexels-pavel-danilyuk-8205192
Tikku sormessa? Tällä niksillä saat sen helpommin pois
tikku-sormessa
Kostea ilta ilman karmeaa kankkusta? 7 vinkkiä festareille
alkoholi
 
Lataa lisää
Aiheet Hunaja Hyvinvointi Hyvinvointi Lämmin maito Uni Uni Uniongelmat