Jos uni ei ota tullakseen, ota lusikallinen tätä herkkua
Lämmin maito on varmasti monelle tuttu niksi silloin, kun uni ei tunnu tulevan. Mutta tiesitkö, että moni lisää joukkoon vielä lusikallisen hunajaa? Tämä vanha kotikonsti on ollut käytössä jo pitkään, ja osa kokee sen auttavan rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa.
Hunaja ei ole mikään ihmelääke unettomuuteen, mutta moni kertoo sen rauhoittavan oloa. Lusikallinen hunajaa sellaisenaan tai lämpimään maitoon sekoitettuna voi tehdä iltahetkestä rauhallisemman ja auttaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa.
Lämmin maito ja hunaja ovatkin monelle tuttu yhdistelmä juuri siksi, että ne tuovat levollisen olon ennen sänkyyn menoa.
Rauhallinen ilta auttaa nukahtamaan
Pelkkä hunaja ei ratkaise uniongelmia, mutta rauhallinen iltarutiini voi helpottaa nukahtamista. Pyri siis kiireettömään tunnelmaan ja siirrä puhelin hyvissä ajoin syrjään.
Jos haluat kokeilla tätä kotikonstia, sekoita teelusikallinen hunajaa kupilliseen lämmintä maitoa ja nauti juoma noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Lähde: All Women’s Talk
Lue myös:
- Vatsarasvasta tehtiin ikävä havainto – naisilla tulokset olivat erityisen huolestuttavia
- Tämä lause kuulostaa pahalta, mutta voi olla parasta, mitä parisuhteellesi tapahtuu
- Tarkkaile näitä 9 merkkiä koirassasi syksyllä – pimeys voi vaikuttaa myös lemmikkiisi
- Jos deitti sanoo näin jo ensimmäisellä tapaamisella, miettisin toisia treffejä kahdesti
- Muistisairaus voi näkyä silmissä jo ennen muistioireita – tuore tutkimus paljasti yllättävän yhteyden
- Luulitko lihoneesi kesällä? Tarkista tämä ennen kuin uskot niin
- Tiedät onnistuneesi kasvatuksessa, jos aikuinen lapsesi toimii näin
- Katso, minkä ikäinen olet käsilaukkusi perusteella – hihnan pituus kertoo sen
- Matkustajat tietämättömiä tärkeästä käytännöstä – voi vaikeuttaa matkalaukun saamista takaisin
- Ovatko naiset sittenkään tunteellisempia kuin miehet? Tutkimus antaa tähän vastauksen
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Mistä tunnistaa aidosti hyvän miehen? Tässä 11 kohdan tarkistuslista
- Jos miehen suusta lipsahtavat nämä sanat, tiedät hänen olevan rakastumassa sinuun
- Mieti kahdesti, ennen kuin kosket näihin hotellihuoneessa – 7 yllättävän likaista paikkaa
- Sanat, jotka jokainen parisuhteessa oleva mies haluaisi kuulla – mutta ei yksinkertaisesti kehtaa pyytää
- Paksusuolisyöpä voi oireilla yllättävän arkisesti – moni erehtyy pitämään näitä merkkejä vatsavaivoina
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Suosittuja lääkkeitä käyttävän kannattaa tarkkailla vointiaan – Euroopan lääkevirasto varoittaa vakavasta riskistä
- Miehesi tuskin sanoo tätä ääneen, mutta nämä 10 asiaa voivat viedä häneltä halut sängyssä
- Jos et halua näyttää ikäistäsi vanhemmalta, pyri eroon näistä tavoista
