Pandemian myötä moni kuntosali on joko taloudellisista syistä johtuen tai säädösten takia joutunut sulkemaan ovensa.
On myös hyvin epävarmaa, kuinka kuntosalit voivat olla auki jatkossa ja mahtuuko niihin treenaamaan. Jotta sinulla on mahdollisuus jatkossa treenata välittämättä turvaväleistä ja…
Selauskategoria
Urheilu
Vanhat vaihtoon! 5 merkkiä, joista tiedät tarvitsevasi uudet juoksukengät
Nämä asiat kertovat, onko aika heittää juoksukengät menemään ja ostaa uudet tilalle.
Lenkille lähtemisessä ja…
Venyttele kunnolla ennen kävelylenkkiä – katso fysioterapeuttien seitsemän…
Kävelylenkille ei kannata lähteä vain vetämällä lenkkikengät jalkaan ja suuntaamalla ulos.
Jos venyttely ennen…
Rauhallinenkin treeni voi olla tehokas – näistä lajeista hyötyvät kaikki
Monipuolinen liikunta tekee keholle hyvää ja myös rauhallisista lajeista saa paljon tehoa irti.
Rauhalliset…
Nämä kiusalliset hetket voivat tulla tutuksi salilla treenaaville naisille
Kiusalliset hetket ovat osa salilla käymistä, sille ei vain voi mitään.
Salille mennessä muutamat asiat ovat…
Kuntoilun lopettamisella on ikävä vaikutus etenkin naisten mielenterveyteen,…
Liikunnalla ja fyysisellä aktiivisuudella on suuri merkitys terveyden kannalta, mutta se koskee myös henkistä…
Jos et pysty suorittamaan tätä 90 sekunnissa, on sydämesi vaarassa, sanoo tutkimus
Vanhetessamme, sydämemme terveyden seuraaminen on yhä tärkeämpää.
Sydänsairauksia voi ilmaantua missä iässä…
Kohti vahvempia vatsalihaksia: Näitä harjoituksia sinunkin kannattaisi tehdä,…
Jos haluat vahvistaa vatsalihaksiasi tai kaipaat vaihtelua perinteisiin istumaannousuihin, on nyt tarjolla kolme…
Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Tätä mieltä on tiede
Liikunta ja kuntoilu tekevät hyvää, mutta onko sillä merkitystä, mihin aikaan päivästä treenin tekee?
Yleisesti…
Nämä syötävät ja juotavat auttavat kroppaasi palautumaan paremmin treenistä…
Nämä neljä syötävää ja pari juotavaa auttavat palautumisprosessissa treenin jälkeen.
Onnistuneen treenin…
Erikoinen fyysinen haaste, joka onnistuu naisilta, mutta miehet eivät siihen…
Painovoima voi olla miehille eräässä asennossa paljon pahempi vastus kuin naisille, joka on todella yllättävää.
…
4 parasta kuntoilu- ja hyvinvointitrendiä tälle vuodelle!
Vuoden alussa parasta on, että kaiken voi aloittaa alusta!
Menikö viime vuosi täysin pilalle suunnitelmien…
Näitä tapoja kannattaa välttää: Virheet, jotka moni kuntosalitreenaaja tekee
Välttämällä näitä virheitä, saa treenistä paremmin kaiken tehon irti ja välttyy vammoilta.
Treenaus on…
Kroppa kiittää! 10 hyvää syytä, miksi sinun kannattaisi aloittaa naruhyppely
Hyppynarulla hyppiminen on monille tuttu juttu lapsuudesta, mutta tätä tapaa ei kannattaisi jättää vain…
4 yllättävää kuntoilumuotoa, joista on iloa seksielämällesikin – muista…
Itsevarmuus, intiimiys ja turvalliseksi koettu olo ovat yleensä hyvän seksin salaisuus, mutta hyvästä kunnostakaan…
Ällöttävä paljastus: Tässä kuntosalin vakiovälineessä on enemmän bakteereja kuin…
WC-istuimessa on huomattavasti vähemmän bakteereja kuin monien käsittelemässä kuntosalivälineessä.
Kuntosalit…
Seksikumppani löydetään yllättävän usein tästä paikasta – eikä kyse ole…
Monelle kuntosali on paikka löytää seksikumppani, kun taas osa hoitaa hommat jo kuntosalilla.
Salitreenin suosio…
Vaihtoehto salitreenille: Viisi tehokasta tapaa pitää kunnosta ja terveydestä…
Salitreenin sijaan tehokkaan treenin voi tehdä muun muassa näillä hauskoilla tavoilla.
Jotkut ihmiset eivät pysty…
Näin teenjuonti parantaa treeniäsi – et olisi uskonut!
Hylkää kalliit ja epäterveelliset palautumisjuomat ja juo kuppi teetä! Et varmasti kadu!
Jokainen, joka treenaa…
Sovita treenit kuukautiskiertoosi, jos haluat niistä kaiken tehon irti –…
Treenistä voi saada täydet tehot entistä paremmin irti, kun treenitavat sopivat kuukautiskierron vaiheisiin.
…