Selauskategoria
Urheilu
Valitse liikuntalajit työsi huomioiden – tästä syystä se kannattaa
Sitä ei voi korostaa liikaa, miten tärkeää säännöllinen liikunta on hyvinvoinnin kannalta.
Liikuntalajin…
Nainen, tässä on ainoa pepputreeni, jonka tarvitset – näin se tehdään
Näiden viiden liikkeen avulla saat vahvemman takapuolen.
Jatkuva istuminen voi vaikuttaa myös takamukseesi ja…
Huuhkajien Top 5 kuumimmat pelaajat
Kesän EM-kisat eivät houkuttele vain miehiä, vaan myös meille naisille niillä on paljon annettavaa eri pelaajien…
Näin ujutat lisää liikuntaa päivääsi – 10 helppoa vinkkiä
Ajatuksella tehty kuntoilu ei ole sama asia kuin lupa laiskotella loppupäivä liikkumatta.
Jos olet käynyt jo…
Juokse näin paljon viikossa ja autat itseäsi laihtumaan, toteaa tutkimus
Jos olet tosissasi kilojen karistamisen suhteen, kannattaa sinun ottaa säännölliset lenkit osaksi laihdutusta.
The…
Kipeytyivätkö sääresi lenkin jälkeen? Näin ehkäiset ja hoidat penikkatautia
Penikkatauti-termiin saattaa moni törmätä, mutta ei välttämättä tiedä, mistä siinä on todella kyse.
…
Joogasta uintiin: Näin paljon erilaiset harrastukset kuluttavat kaloreita
Liikunta tekee hyvää ja on tärkeä osa terveellisiä elämäntapoja.
Jos olet joskus miettinyt, kuinka paljon…
Liikunta auttaa kuukautiskipuihin – jo vähäinenkin liikunta voi auttaa
Liikunta vähensi kuukautisoireita naisilla ympäri maailman.
Tutkimus on antanut lisää todisteita siitä, että…
Perusta kotikuntosali! – Näin pääset alkuun edullisesti
Pandemian myötä moni kuntosali on joko taloudellisista syistä johtuen tai säädösten takia joutunut sulkemaan…
Vanhat vaihtoon! 5 merkkiä, joista tiedät tarvitsevasi uudet juoksukengät
Nämä asiat kertovat, onko aika heittää juoksukengät menemään ja ostaa uudet tilalle.
Lenkille lähtemisessä ja…
Venyttele kunnolla ennen kävelylenkkiä – katso fysioterapeuttien seitsemän…
Kävelylenkille ei kannata lähteä vain vetämällä lenkkikengät jalkaan ja suuntaamalla ulos.
Jos venyttely ennen…
Rauhallinenkin treeni voi olla tehokas – näistä lajeista hyötyvät kaikki
Monipuolinen liikunta tekee keholle hyvää ja myös rauhallisista lajeista saa paljon tehoa irti.
Rauhalliset…
Nämä kiusalliset hetket voivat tulla tutuksi salilla treenaaville naisille
Kiusalliset hetket ovat osa salilla käymistä, sille ei vain voi mitään.
Salille mennessä muutamat asiat ovat…
Kuntoilun lopettamisella on ikävä vaikutus etenkin naisten mielenterveyteen,…
Liikunnalla ja fyysisellä aktiivisuudella on suuri merkitys terveyden kannalta, mutta se koskee myös henkistä…
Jos et pysty suorittamaan tätä 90 sekunnissa, on sydämesi vaarassa, sanoo tutkimus
Vanhetessamme, sydämemme terveyden seuraaminen on yhä tärkeämpää.
Sydänsairauksia voi ilmaantua missä iässä…
Kohti vahvempia vatsalihaksia: Näitä harjoituksia sinunkin kannattaisi tehdä,…
Jos haluat vahvistaa vatsalihaksiasi tai kaipaat vaihtelua perinteisiin istumaannousuihin, on nyt tarjolla kolme…
Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Tätä mieltä on tiede
Liikunta ja kuntoilu tekevät hyvää, mutta onko sillä merkitystä, mihin aikaan päivästä treenin tekee?
Yleisesti…
Nämä syötävät ja juotavat auttavat kroppaasi palautumaan paremmin treenistä…
Nämä neljä syötävää ja pari juotavaa auttavat palautumisprosessissa treenin jälkeen.
Onnistuneen treenin…
Erikoinen fyysinen haaste, joka onnistuu naisilta, mutta miehet eivät siihen…
Painovoima voi olla miehille eräässä asennossa paljon pahempi vastus kuin naisille, joka on todella yllättävää.
…