Selaustagi Tag

Ulkoilu

Suomalaistutkimus: Iltavirkut liikkuvat vähemmän kuin muut

Ihmiset voidaan jakaa sisäisen vuorokausirytmin perusteella aamu-, päivä- ja iltatyyppeihin. Nimensä mukaisesti suorituskyvyn ja vireystilan huippukohta osuu aamuun, iltaan tai näiden välimaastoon. Iltavirkut ihmiset liikkuvat muita…

Tällaisia aamurutiineja huippumenestyneillä ihmisillä on

Tiedetään, että tapa, jolla vietämme aamumme, vaikuttaa ratkaisevasti koko päivän kulkuun; päivän ensitunneista kannattaa siis ottaa kaikki hyödyt irti. Urallaan menestyneet ihmiset kertoivat Business Insiderille, mitä heidän…