Oletko aina se, joka joustaa ja ymmärtää? Näillä 8 tavalla se voi kostautua

Oletko ystäväporukassa se, joka aina auttaa muita? Tai työpaikalla se, joka suostuu ylimääräisiin tehtäviin, vaikka omatkin työt olisivat kesken? Ehkä huomaat myös parisuhteessa joustavasi useammin kuin kumppanisi.

Toisten huomioiminen on hyvä ominaisuus, mutta jatkuva joustaminen voi alkaa käydä raskaaksi. Varsinkin silloin, jos omat tarpeet jäävät kerta toisensa jälkeen muiden toiveiden varjoon.

Kun yrittää pitää kaikki muut tyytyväisinä, saattaa vähitellen unohtaa huolehtia itsestään.

Jos tunnistat itsesi näistä kahdeksasta tilanteesta, saatat antaa muille enemmän kuin omat voimavarasi sallivat.

Muiden jatkuva miellyttäminen voi näkyä näillä 8 tavalla

1. Olet jatkuvasti väsynyt

Kun huolehdit muiden asioista, omalle palautumiselle ei välttämättä jää tarpeeksi aikaa.

Saatat auttaa ystävää, hoitaa perheen asioita ja ottaa vastaan ylimääräisiä työtehtäviä, vaikka kaipaisit itse lepoa.

Aluksi jaksat ehkä hyvin, mutta vähitellen jatkuva kiire ja muiden tarpeisiin vastaaminen alkavat väsyttää.

Hankalinta on se, ettet välttämättä edes huomaa, kuinka kuormittunut olet. Olet niin tottunut auttamaan muita, että oma väsymyksesi jää helposti huomiotta.

2. Haet jatkuvasti muiden hyväksyntää

Tuntuuko sinusta erityisen hyvältä, kun joku kiittää sinua avusta tai kehuu sinua luotettavaksi ihmiseksi?

Siinä ei tietenkään ole mitään väärää. Ongelmaksi se voi muuttua, jos alat mitata omaa arvoasi sen perusteella, kuinka tyytyväisiä muut ovat sinuun.

Saatat suostua asioihin, joita et oikeastaan haluaisi tehdä, koska pelkäät tuottavasi pettymyksen.

Silloin muiden hyväksynnästä voi tulla tärkeämpää kuin omasta hyvinvoinnista.

3. Ihmissuhteistasi tulee yksipuolisia

Jos olet aina valmis kuuntelemaan, auttamaan ja joustamaan, saatat huomata ympärilläsi ihmisiä, jotka ovat tottuneet saamaan sinulta paljon.

He pyytävät apua, kun tarvitsevat sitä, mutta eivät välttämättä ole yhtä innokkaita auttamaan sinua.

Tällainen epätasapaino voi tuntua pahalta etenkin silloin, kun tarvitsisit itse tukea.

Hyvässä ystävyydessä ja parisuhteessa molempien pitäisi voida sekä antaa että vastaanottaa apua.

4. Alat unohtaa, mistä itse pidät

Kun muiden toiveet menevät jatkuvasti omiesi edelle, saatat vähitellen kadottaa yhteyden omiin kiinnostuksenkohteisiisi.

Ehkä valitset aina ravintolan kumppanisi mieltymysten mukaan tai vietät viikonloput tekemällä sitä, mitä muut haluavat.

Jossakin vaiheessa voi olla vaikea edes vastata kysymykseen, mitä itse haluaisit tehdä.

Omat harrastukset, mielipiteet ja toiveet ovat kuitenkin yhtä tärkeitä kuin muidenkin.

5. Et enää tunnista omia tarpeitasi

Jatkuva muiden huomioiminen voi johtaa siihen, ettet pysähdy miettimään, mitä itse tarvitset.

Saatat huomata vasta illalla, ettet ole ehtinyt syödä kunnolla tai levätä päivän aikana.

Sama voi näkyä myös tunnetasolla. Kuuntelet muiden murheita, mutta jätät omat huolesi kertomatta.

Kun tällainen tapa jatkuu pitkään, omien tarpeiden tunnistaminen voi muuttua yllättävän vaikeaksi.

6. Tunnet katkeruutta ja syyllistyt siitä

Oletko joskus huomannut ärsyyntyväsi siitä, että kaikki tuntuvat odottavan sinulta apua?

Ehkä olet tehnyt paljon muiden eteen, mutta kukaan ei huomaa kysyä, miten sinä voit.

Tällaisessa tilanteessa pettymys ja katkeruus ovat ymmärrettäviä tunteita.

Jos olet tottunut ajattelemaan muita ennen itseäsi, saatat kuitenkin tuntea syyllisyyttä jo siitä, että olet ärsyyntynyt.

Sen sijaan, että kertoisit tunteistasi, jatkat ehkä muiden auttamista entiseen tapaan.

7. Piilotat pettymyksesi

Kun olet aina valmis auttamaan muita, saatat odottaa, että he toimisivat samalla tavalla sinun vuoksesi.

Jos näin ei tapahdu, pettymys voi olla suuri.

Et kuitenkaan välttämättä halua näyttää sitä. Saatat vakuuttaa, ettei asialla ole väliä, vaikka todellisuudessa olet pahoittanut mielesi.

Vähitellen voit tottua siihen, että peität pettymyksesi ja yrität pärjätä yksin.

8. Et osaa sanoa ei

Tämä on yksi tavallisimmista haasteista ihmisille, jotka asettavat muut jatkuvasti etusijalle.

Saatat haluta kieltäytyä pyynnöstä, mutta suostut silti, koska et halua loukata ketään.

Ehkä pelkäät, että toinen suuttuu, pettyy tai ajattelee sinun olevan itsekäs.

Niinpä lupaat jälleen kerran auttaa, vaikka tiedät, ettei sinulla olisi siihen aikaa tai energiaa.

Kun tätä tapahtuu jatkuvasti, omat voimavarat voivat lopulta ehtyä.

No, tunnistitko itsesi näistä kohdista? Ehkä olisi aika joustaa välillä myös oman hyvinvointisi vuoksi.

Lähde: Your Tango

Lue myös: