Selaustagi Tag

Jaksaminen

10 outoa syytä miksi treenaaminen kannattaa

Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa. Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan lisäksi treenaamisella on hyvin outoja vaikutuksia kehoon, jotka eivät liity mitenkään sporttiseen kroppaan. 1. Treenaaminen voi…

Näin voit harjoitella oikeaa hengitystekniikkaa

Monet ihmiset hengittävät pinnallisesti, jolloin koko hengityselimistön kapasiteetista käytetään vain ylintä osaa. Pinnallinen hengitys voi vaikuttaa mielen selkeyteen, sekä jaksamiseen päivän aikana. Oikealla tavalla hengitettäessä…