Arki lasten kanssa voi olla ihanaa ja palkitsevaa, mutta samalla myös yllättävän kuormittavaa. Moni äiti tunnistaa paineen siitä, että pitäisi jaksaa enemmän ja tehdä asiat paremmin. Todellisuudessa tärkeintä on kuitenkin oma hyvinvointi. Kun siitä pitää huolta, jaksaa myös arjessa paremmin.

Pienet, päivittäiset hetket voivat tehdä yllättävän suuren eron. Tässä kuusi helppoa tapaa huolehtia itsestäsi kiireen keskellä.

Kuva: Canva
  1. Pidä yhteys ystäviin.
  2. Ota oma rauhallinen hetki suihkussa.
  3. Liiku itsellesi mieluisalla tavalla.
  4. Katso jotain, mistä oikeasti pidät. Oli se sitten hömppäleffa tai päivän uutiset.
  5. Lue jotain aivan muuta kuin perhe-elämään liittyvää.
  6. Hemmottele itseäsi

Päivittäinen hyvinvointi ei vaadi isoja muutoksia. Jo pienet teot voivat auttaa jaksamaan paremmin ja tekemään arjesta hieman kevyempää.

Jaa tämä myös muille äideille!

Lähde: All Woman’s Talk

Lue myös:

Jos tämä kipu herättää öisin, sairaus on voinut edetä jo pitkälle
nukkua
Hyvää tarkoittava kommentti voi osua pahasti – 10 asiaa, joita ei ainakaan kannata sanoa yksinhuoltajalle
aiti-ja-poika
Kannattaako exän kanssa pysyä kavereina? Kysy itseltäsi ensin tämä yksi kysymys
ystava-exan-kanssa
Hyväkin parisuhde joutuu koetukselle näiden tapojen vuoksi – 10 merkkiä epäkypsästä käytöksestä
parisuhde-ero
Yksi seksiasento voi altistaa ikävälle vammalle – penismurtuma vaatii nopeaa hoitoa
peniskipu
Sydänsairaus voi saada pelkäämään asiaa, josta olisi usein juuri hyötyä
sydansairaus
Vanhempi, tähän nuorten keskuudessa yleistyvään tapaan kannattaa puuttua – seuraukset voivat olla pysyviä
nuoret
Menetätkö hermosi, kun lapsi ei tottele? Kokeile seuraavalla kerralla tätä
lapsi-ja-aiti
Tuntuuko, että muut tuntevat miehestäsi aivan eri version kuin sinä? Tästä voi olla kyse
mies-hymyilee
5 asiaa, joita lentoemännät eivät voi sietää – sorrutko itse johonkin näistä?
lentokone
 
Lataa lisää
Aiheet äidit Hyvinvointi Hyvinvointi Jaksaminen Minä Perhe Vanhemmuus Vanhemmuus