Testaa, onko sinulla terve suolisto – tässä testi, jonka voit tehdä helposti kotona

Suoliston terveys vaikuttaa meihin suotuisasti monella eri tavalla.
Ehkä jokin oireesi liittyy siihen, kun suolistosi ei ole kunnossa? Jos mietit, että kuinka terve suolistosi on, selviää se tällä mukavalla ja helpolla testillä. Siinä leivotaan sinisiä muffinsseja ja odotetaan, kuinka kauan niiden syömisen jälkeen kuluu aikaa, kun ne tulevat ulos ulosteena.
Pidemmät kulkuajat viittaavat siihen, että suolistossa on paljon ei-toivottuja bakteereja, kun taas lyhyemmät läpimenot osoittavat terveempää suolistoa. Hyvät bakteerit nopeuttavat ruuan sulamista ja sen kulkeutumista suolistossa. Ne ovat tärkeitä esimerkiksi immuunitoiminnan kannalta.
Testissä on tarkoitus syödä sinistä ruokaa, joka tarkoittaa tässä tapauksessa kahta sinistä muffinssia. Tämä on helpoin tapa selvittää suoliston terveyttä.
Toimi testissä näin:
1. Paista sinisiä muffinsseja. Syö niitä kaksi aamiaiseksi ja laita aika ylös.
2. Odottele, että sinulla tulee kakkahätä. Kun kakka on sinivihreää, kirjoita muistiin aika, jolloin havaitset sen.
3. Laske kuinka kauan muffinssien syömisestä kesti, että kakkasit sinivihreää kakkaa.
Lyhyemmät noin 20 tunnin suolensiirtymäajat viittaavat terveempään suolistoon, kun taas pidemmät kulkeutumisajat (yli 30 tuntia) viittaavat siihen, että suolisto ei ole niin hyvässä kunnossa, kuin pitäisi.
Tämä tutkimus osoittaa sen, että nopealla kulkeutumisajalla ja terveellä suolistolla on yhteys.
Lähde: Huffpost
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Näillä 7 tavalla voit ehkäistä tuoreen äidin uupumuksen
- Tarjotaanko sinulle tätä lentokoneessa? Sano aina ei – vaikka se olisikin vaikeaa
- Tässä on 20 erinomaista syytä, miksi kannattaa vaihtaa kahvi teehen
- Nämä 7 varoitusmerkkiä paljastavat, että mies on narsisti
- Tämä romanttinen tapa voi lisätä elinvuosiasi, kasvattaa palkkapussia ja suojella onnettomuuksilta
- Nämä 6 varoitusmerkkiä kertovat, että hän ei ole se oikea sinulle
- Täytitkö 30? Nämä elämänmuutokset kannattaa tehdä viimeistään nyt
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- 5 tyyli-ideaa yli 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää upeilta!
- Kävele näin monta askelta päivässä, jos haluat laihtua
- Näin paljon seksiä suhteessa kannattaisi harrastaa – tämä määrä tekee hyvää parisuhteelle
- Kävele näin monta askelta päivässä, jos haluat laihtua
- 5 tyyli-ideaa yli 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää upeilta!
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- Tutkimus selvitti: Tämä on ylivoimaisesti paras ikä lapsen hankkimiseen
- Jos mies paljastaa sinulle tämän, hän on sinulle oikea puoliso
- Kuinka usein lakanat oikeasti pitäisi pestä? Vastaus yllättää melkein jokaisen
- 6 asiaa, joita miehet inhoavat seksin aikana
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää koko keholle
- Kummalla puolella nukut sängyssä? Vastaus paljastaa yllättäviä asioita persoonastasi!