Ruoat

Täysjyvätuotteiden syömisestä voi olla apua laihduttamisessa ja painonhallinnassa. Voi tuntua erittäin turhauttavalta, jos oikeasta, terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta huolimatta laihduttaminen ja karistettujen kilojen pitäminen…

Hedelmillä aamupalasta saa terveellisen ja maukkaan. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään tuoreita hedelmiä ja marjoja, koska ne ovat täynnä hyviä ravintoaineita. Niillä saa energiatasoja ylös sekä paikattua karkkihampaan kolotusta…

Tutkimuksista kävi ilmi muun muassa se, että lattian tyyppi vaikuttaa siihen, miten paljon bakteereja siirtyy ruokaan. Tutkijat selvittivät, pitääkö monille tuttu viiden sekunnin sääntö paikkansa. Viiden sekunnin säännön mukaan ruoan…

Pastakokki kertoo myös oman suosikkipastansa. Pasta on nyt suositumpaa kuin koskaan eikä ihme, sillä siitä voi tehdä monipuolisia aterioita. Hangon Makaronitehtaan keittiömestari ja osakas Jarkko Hautamäen mukaan pasta on hitti tällä…

Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää. Suklaalla herkuttelu - kohtuus mielessä pitäen - voi tutkimuksen mukaan tehdä hyvää sydämelle, kertoo The Telegraph.…

Harva supertähti päätyy mainoskasvoksi terveelliselle syötävälle tai juotavalle. Viihdemaailman tähdet päätyvät usein markkinoimaan ja mainostamaan erilaisia ruoka- ja juomatuotteita, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun kannattaisi syödä…

Pastalla on ollut hieman huono maine, mutta tutkimus puhuu kuitenkin toista kieltä sen vaikutuksista painoon. Italialaisen tutkimuksen mukaan pastan syöminen ei sittenkään ole pahasta vyötärönympärystäsi ajatellen. Italiassa sijaitsevan…

Karpalo on voimaruoka, jonka antioksidantit ovat terveellisiä. Karpaloilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tässä muutamia syitä sille, miksi sinun tulisi syödä karpaloita ympäri vuoden: 1. Karpaloissa on hyviä ainesosia. Karpaloissa on…

Tänä vuonna metsissä ja soilla kypsyy hieman keskimääräistä paremmin mustikkaa ja mainiosti hillaa. Herkuttelu kuuluu kesään, mutta parhaat ja terveelliset herkut voi pienellä vaivannäöllä hankkia omasta lähimetsästä. Kotimainen…

Ravitsemusterapeutit kertoivat vesimelonin hyvistä puolista. Kun on kyse hedelmistä ja marjoista, on helppoa olettaa niissä olevan edes jonkinlaisia terveyshyötyjä, mutta Glamourin mukaan vesimelonin suhteen ihmiset ovat kuitenkin hieman…

Uusina herkkuina grillissä kokeillaan muun muassa hedelmiä, kasviksia sekä grillipizzaa. Suomalaisten juhannuspöydässä on oltava grillimakkaraa sekä varhaisperunoita, ilmenee HKScanin teettämästä Kesä ja ruoka -kyselystä. Kyselyn mukaan…

Nämä syötävät ja yksi juotava ovat hyvästä sinulle ja niitä kannattaisi syödä enemmän. Omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa paljon sillä, mitä laittaa suustaan alas. Tietyillä syötävillä on etenkin naisille paljon erilaisia hyötyjä ja ne…

Avokadojen avulla syntyy vihreä herkku, joka on tavallista juustokakkua terveellisempi. Juustokakuja on monenlaisia, mutta myös yhtäläisyyksiä eri kakkujen välillä on - kuten se, että niissä on runsaasti kaloreita. Jos kuitenkin…

Terveellisen ja herkullisen avokadon syömiseen on amerikkalaiskokin mukaan yksi tapa, joka on ylitse muiden. Avokadoa ei voi syödä väärällä tavalla, vaan jokaisella on omat mieluisat tavat nauttia suosittua vihreää superhedelmää; yksi…

Nämä viisi syötävää vaikuttavat positiivisesti myös hiustesi hyvinvointiin. Hiukset kokevat paljon leikkaamisesta värjäämiseen ja muihin käsittelyihin. Hiukset ovat myös herkät, vaikka voivatkin vaikuttaa vahvalta. "Hiukset ovat barometri…

Pelkän banaanin popsiminen aamiaiseksi ei ole niin hyvä idea kuin voisi kuvitella. Banaaneilla on hyvä maine, koska niissä on paljon kaliumia, kuitua ja magnesiumia, mutta tästä huolimatta banaani ei ole aamupalana kovin hyvä vaihtoehto.…

Näillä helpoilla vaiheilla keittiön kaapit ovat nopeasti hyvässä järjestyksessä. Moni on varmasti joskus alkanut kokkailla ja suunnannut hakemaan keittiön kaapeista reseptissä mainittuja asioita vain huomatakseen, että kaapissa on kyllä…

Syötävien väreillä voi vaikuttaa omaan mielialaansa. Rahalla ei voi ostaa onnea, mutta sillä voi ostaa jotain, mikä voi auttaa tulemaan onnelliseksi: keltaisia syötäviä. Happy Egg Companyn teettämä tutkimus selvitti, että keltaisten…

Ruokatrendien joukkoon nousevat niin ruoan alkuperän entistä suurempi arvostaminen kuin ilmastotietoisuus. K-ryhmä on listannut ruokatrendejä, joita uusi vuosi 2020 tuo mukanaan. Trendikatsauksen mukaan gluteenittomuus ja maidottomuus…