Tästä syystä jokaisen kannattaisi syödä karpaloita – 3 hyvinvointia edistävää vaikutusta

Karpalo on voimaruoka, jonka antioksidantit ovat terveellisiä.
Karpaloilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tässä muutamia syitä sille, miksi sinun tulisi syödä karpaloita ympäri vuoden:
1. Karpaloissa on hyviä ainesosia.
Karpaloissa on paljon C-vitamiinia ja kuitua.
2. Karpalot ovat vähäkalorisia.
Liki 2,5 desilitrassa karpaloita on vain 45 kaloria.
3. Karpaloissa on antioksidantteja.
Sairauksia vastaan taistelussa karpaloiden antioksidantit voittavat muut marjat ja hedelmät, kuten mansikat, pinaatin, parsakaalin, punaiset viinirypäleet, omenat, vadelmat ja kirsikat.
Mikäli haluat syödä karpaloita useammin, tässä muutamia keinoja tuoda karpalot osaksi ruokavalioitasi:
1. Lisää karpaloita murojen sekaan.
Lisää kuivattuja karpaloita lempimurojesi joukkoon.
2. Juo karpalot mehuna.
Juo 100% hedelmämehua, joka sisältää karpaloita.
3. Lisää karpaloita leivonnaisten joukkoon.
Lisää karpaloita mustikkamuffinsseihin lisäväriksi ja -mauksi.
4. Tarjoile karpalot pääruoan lisukkeena.
Täydennä kana- ja porsasruokia karpaloilla.
Lähde: WebMD
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 7 erinomaista syytä aloittaa jooga – kehosi ja mielesi tulevat kiittämään
- 6 helppoa ja yksinkertaista iltarutiinia, jotka saavat sinut nukahtamaan nopeammin
- Tässä on 15 vinkkiä, joiden avulla kävelet 10 000 askelta helposti joka päivä
- Älä koskaan tilaa kevytkokista lentokoneessa – arvaatko syyn?
- Kaikki älykkäät miehet tekevät nämä 10 asiaa ennen treffeille lähtöä
- 8 ruokaa, joita pidetään terveellisinä – mutta jotka eivät todellakaan ole sitä
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein