Ruoka-aineet

Tutkimuksessa havaittiin, että sokeri voi muuttaa aivoja vain 12 päivän jälkeen. Uuden tutkimuksen mukaan sokerin syömisestä saa samanlaisen huuman kuin kovien huumeiden käytöstä, kertoo...

Ruokatrendien joukkoon nousevat niin ruoan alkuperän entistä suurempi arvostaminen kuin ilmastotietoisuus. K-ryhmä on listannut ruokatrendejä, joita uusi vuosi 2020 tuo mukanaan. Trendikatsauksen...

Tomaatti kannattaa syödä lämpimänä ja vihannekset valmistaa höyryttämällä. Moniin asioihin on olemassa oikeita ja vääriä tapoja ja ruoka ei ole poikkeus. Joillekin alla olevat asiat voivat olla...

Sokerin vähentäminen tai siitä kokonaan luopuminen voi johtaa moniin hyviin asioihin. Sokeri ei tunnetusti ole kovin terveellistä, mutta sen syömistä erilaisin tavoin on vaikea lopettaa. Kun sokerista...

Juuston syöminen voi olla hyvästä, kunhan ei herkuttele sillä liikaa. Juustolla on ollut hieman paha maine sen runsasrasvaisuuden ja usein suolaisuuden takia, mutta siinä on todettu olevan erilaisia...

Puolukkamehu alensi kohonutta verenpainetta rotilla ja kokeellisten tutkimusten perusteella voidaan edetä tutkimuksiin terveillä henkilöillä. Kokeellisen tutkimuksen mukaan pitkäaikainen puolukkamehun...

Saksia käyttämällä voit välttyä leikkuulaudan käytöltä - eli syntyy hitusen vähemmän tiskiä. Terävä veitsi on keittiöaskareissa usein luottoväline, mutta toisinaan sakset voivat ajaa saman...

Runsasrasvaisen aterian syömisen ajankohta voi vaikuttaa siihen, kuinka kehosi siihen reagoi. Paljon rasvaa - etenkin tyydyttyneitä rasvahappoja - sisältävä ruokavalio voi johtaa krooniseen tulehdukseen,...

Toisen tutkimuksen mukaan myös kahvin nauttimisen lisääminen kupillisella viikossa voi vähentää riskiä. Kasvikset kuuluvat terveelliseen ruokavalioon ja suositusten mukaan niitä pitäisi syödä noin...

Kaksi hampurilaista syödäkseen on kuitenkin luovuttava ranskalaisista. Rekisteröity dieteetikko ja ravitsemusterapeutti Emily Field on antanut pikaruoan ystäville neuvon, joka on varmasti monien mieleen....

Jos pidät punaviinistä ja suklaasta, kannattaa tätä yhdistelmää kokeilla. Monet ovat varmasti samaa mieltä siitä, että suklaa ja punaviini sopivat hyvin yhteen, nauttipa niitä sitten suklaalevyn ja...

Tavoitepainonsa saavuttaneet laihduttajat söivät enemmän tätä syötävää kuin he, jotka eivät päässeet tavoitteeseensa. Jos haluat parantaa mahdollisuuksiasi laihduttaa itsesi tavoitepainoosi,...

Noudatatko sinä gluteenitonta ruokavaliota? Olet varmaan jo kyllästynyt saamiisi silmienpyörittelyihin, kun haluat ainoana jotain gluteenitonta muiden jakaessa olutkorin, täytekakun tai pizzan, johon et...

Useat tutkimukset ovat selvittäneet pähkinöiden hyviä puolia ja niiden syömisestä aihetuvia vaikutuksia. Pähkinöillä tiedetään olevan hyviä terveysvaikutuksia ja nyt uudet tutkimukset ovat...

Näitä muutoksia ei edes juuri huomaa. Terveellisesti syöminen ei ole loppujen lopuksi vaikeaa, vaikka tahdonvoimaa se voikin vaatia. Onneksi on kuitenkin useita, nopeita ja helppoja tapoja pitää huolta,...

Näitä syötäviä kannattaa ottaa osaksi ruokavaliota tehostamaan kuntoilun vaikutuksia. Ruoka toimii kehon polttoaineena ja eri ruoka-aineista on hyötyä eri tavoin varsinkin kuntoilua ajatellen. Women's...

Syy positiiviseen terveysvaikutukseen on kaliumissa, jota on banaanin lisäksi muun muassa perunassa ja maitovalmisteissa. Tutkimuksen mukaan banaanien syöminen päivittäin voi auttaa estämään...

Kasvissyöjille ennustetaan pitkää ikää amerikkalaistutkimuksessa. Kasvissyöjien kerrotaan elävän keskimäärin pidempään kuin lihaa syövien henkilöiden, paljastaa Wall Street Journalin...

Kotipihastasi voi löytyä monipuolinen terveyspommi, jota hyödynnetään vähän. Syksyisin kypsyvät pihlajanmarjat päätyvät yleensä lintujen suihin, mutta niitä kannattaisi poimia myös talteen ja...

C-vitamiini vaikuttaa meissä monin eri tavoin ja ihminen tarvitsee paljon C-vitamiinia joka päivä. C-vitamiinin runsas saanti on eduksi sydänterveydelle, verenpaineelle ja edistää tasaisena pysyviä...