Ruoka-aineet

Punajuuri on todellinen "voimaruoka" ja tutkimus on löytänyt siitä uuden hyödyn. Punajuurta voi syödä monin tavoin ja siinä on paljon muun muassa antioksidantteja, folaattia, magnesiumia, kaliumia,...

Sosiaalisessa mediassa raakaa kanaa sisältävä annos on saanut täystyrmäyksen. Sashimi on japanilainen ruoka, joka yleensä tehdään raa'asta kalasta. Japanissa ja ainakin muutamissa ravintoloissa...

Useat julkkisnaiset vannovat Tracy Andersonin fitness-ohjelman nimiin, mutta asiantuntijat kehottavat pysymään ihmisiä siitä kaukana. Muun muassa Madonna, Gwyneth Paltrow ja Victoria Beckham ovat antaneet...

Suklaalla herkuttelu voi olla tulevaisuudessa terveelliseempää. Tutkijat ovat kertoneet löytäneensä tavan tehdä suklaasta terveellisempää. Newserin mukaan pressitiedotteessa Belgiassa sijaitsevan...

Vegaanisen ruokavalion noudatamisella voisi olla monenlaisia hyötyjä terveyttä ja ilmastoa ajatellen. Vegaaniruokavaliota noudattavien määrä ei ole koko maailman mittakaavassa kovin suuri, mutta he...

Nämä ovat olennaista ravintoa hyvää terveyttä ajatellen. Terveellinen syöminen on tärkeää sukupuolesta riippumatta, mutta Times of Indian mukaan miehillä ja naisilla on erilaiset...

Tutkimus listasi eniten riippuvuutta aiheuttavat ruoat ja kärjessä on monien suosimia herkkuja. Pizza on kaikista koukuttavin ruoka, mitä voit syödä. Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan pizza...

Kun seuraavan kerran syöt banaania, älä heitä sen kuorta pois. Kuoressa on runsaasti ravintoaineita, joten se on täydellinen lisäaines terveelliseen smoothieen. Kuori kannattaa tosin pestä...

Ahdistuneisuushäiriöt tarvitsevat yleensä lääkitystä tai psykoterapiaa tai molempia, mutta myös elintapojen muutoksista voi olla apua. Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta eivät ehkä...

Suolaa voi käyttää muuhunkin kuin ruoanlaittoon. Suolaa löytyy kodista kuin kodista, mutta sen käyttötarkoitukset eivät ole kokonaisuudessaan niin yleisesti kuitenkaan tiedossa. Lue alta kymmenen...

Unohda pastillit, sillä parempiakin tapoja valkosipulin hajun häätämiselle hengityksestä on olemassa. Toiset vihaavat valkosipulia, toiset rakastavat sitä, mutta valkosipulille haiseva hengitys ei ole...

Juuston lisäksi muun muassa herneistä, maissista ja täysjyvästä löytyvä yhdiste voi pidentään elinikää. Rasvaisen juuston syöminen voi olla hyvästä terveydelle, kuten kerroimme aiemmin syksyllä...

Ylenpalttisen herkuttelun jälkeen olo saattaa olla tukala. Nämä ruoka-aineet voivat tuoda helpotuksen seuraavana päivänä. Juhlapäiviin ajoittuva mässäily ei ole vaarallista, mutta kohtuullisiin...

Jos sokeri on liian suuri osa ruokavaliotasi, voi kehollesi ja kehossasi tapahtua nämä kymmnen asiaa. Moni ajattelee vyötärön ympärystään, kun harkitsee sokerin määrän vähentämistä...

Paras tapa torjua krapulaa on tietenkin olla juomatta, tai ainakin juoda kohtuudella. Jos lasillisia on kuitenkin tullut kumottua liikaa, nämä luonnon omat lääkkeet ja lisäravinteet auttavat palauttamaan...

Jos aamuinen kaurapuuro on alkanut tökkiä, saat siihen vaihtelua laittamalla puuron sekaan näitä terveellisiä aineksia. Kun kaurapuuroon yhdistää tiettyjä ruokia tai ruoka-aineita, saa aikaiseksi...

Aamiaisen syöminen on tärkeää, sillä herättää aineenvaihdunnan ja se auttaa syömään terveellisemmin pitkin päivää. Tutkimus on saanut selville, että on olemassa tietty aamupalasyötävä, joka...

Yllättävää kyllä, popcornit voi olla parempi vaihtoehto kuin pasta. Kiireisen päivän päätteeksi ei aina jaksa alkaa valmistaa kunnon illallista, ja toisinaan voi tuntua helpommalta vaikkapa keittää...

Monet erilaiset ruoat voivat aiheuttaa turvotusta, mutta oikeanlaisella ruokavaliolla sitä voi ehkäistä. Kuidut ja kalium auttavat turvotuksen taltuttamisessa, samoin riittävä nesteytys. Myös nämä...

Nämä viisi syötävää voivat auttaa sinua saamaan paremmat yöunet. Oman jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta kunnon yöunet ovat tärkeät, mutta tästä huolimatta moni voi kärsiä vaikeuksista...