Näille ruoka-aineille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot Miia Juomat, Jutut, Makeat, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Suolaiset Esimerkiksi jäävuorisalaatti kannattaa vaihtaa pinaattiin, lehtikaaliin ja rucolaan. Yksinkertaisilla ja helpoilla ruoka-aineiden vaihdolla saat ruokavaliostasi paljon terveellisemmän. Alle on listattu 17...
Turvottaako? Näistä vinkeistä voi olla apua Jossu Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Turvotus on monille tuttu vaiva - sukupuoleen katsomatta. Jos turvotus vaivaa jokaisen aterian jälkeen, voivat nämä Oprah.comin listaamat ruokavinkit tulla tarpeeseen. 1. Yhdistä hedelmät ja...
Helpotusta kauheaan kankkuseen – lue vinkit, mitä krapulassa kannattaa syödä ja juoda Miia Alkoholi, Juomat, Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet Krapulaan ei ole lääkettä, mutta erilaiset syötävät ja juotavat voivat auttaa. Tähän aikaan vuodesta monilla on tiedossa alkoholipitoisia illanviettoja, joita myös pikkujouluiksi tai joulujuhliksi...
Tämä on täydellinen aamiainen sinulle horoskooppisi perusteella Miia Jutut, Makeat, Reseptit, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Suolaiset Puuroa, pekonia vai korvapuusteja? Lue mikä on sinun horoskooppimerkillesi sopivin aamiainen. Jos sinulla on vaikeuksia keksiä, mitä söisit aamupalaksi, siirrä valinta pois omista käsistäsi ja anna...
Syö enemmän kuitua! Kuidun lisääminen ruokavalioon voi pienentää aivoinfarktin riskiä, toteaa tutkimus Miia Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Tutkimustieto, Uutiset Suositusten mukaan kuitua pitäisi saada 25-35 grammaa päivässä, mutta suomalaisilla se jää tämän alle. Runsas kuidun määrä ruokavaliossa on pitkään yhdistetty terveyshyötyihin, ja tätä...
4 erikoista tapaa käyttää kaurahiutaleita – lue vinkit Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet Tämä terveellinen vilja soveltuu moneen muuhunkin kuin vain aamupalaksi. Kaura ovat hyvä lähde niin kuidulle, omega-3-rasvahapoille, tiamiinille, raudalle ja beetaglukaanille ja siksi oikein kelpo aines...
Syö pähkinöitä ja maapähkinöitä – kytköksissä alhaisempaan kuolleisuuteen Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Maapähkinävoi ei kuitenkaan auta samalla tavalla, tutkimus kertoo. Maastrichtin yliopiston tutkimuksen mukaan maapähkinöiden ja esimerkiksi manteleiden, cashew-pähkinöiden ja saksanpähkinöiden...
10 erilaista käyttötapaa hunajalle – lue vinkit Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet Hunajaa voi käyttää monin eri tavoin hyödyksi omaa hyvinvointiasi ajatellen. Hunaja sopii täydellisesti muun muassa teen makeuttamiseen ja leipomiseen. Flunssan iskiessä tee ja hunaja ovat monen apukeino...
Syö keltaisia ruokia – se voi tehdä onnellisemmaksi Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet Syötävien väreillä voi vaikuttaa omaan mielialaansa. Rahalla ei voi ostaa onnea, mutta sillä voi ostaa jotain, mikä voi auttaa tulemaan onnelliseksi: keltaisia syötäviä. Happy Egg Companyn teettämä...
Nämä kuusi syötävää auttavat päänsärkyyn – lue vinkit Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet Päänsärkyä vastaan voi taistella myös ruoan ja juoman avulla. Paha päänsärky voi lamauttaa täysin, mutta sitä vastaan voi taistella myös ravitsevin keinoin särkylääkkeen sijaan. Good...
Nämä ovat suomalaisten yleisimmät ravintoainepuutteet – saatko sinä näitä tarpeeksi? Miia Kotimaa, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Ravitsemusterapeutti listasi yleisimmät ravintoainepuutteet ja kertoi, mihin erilaisia ravintoaineita tarvitaan. Ravintoaineet vaikuttavat hyvinvointiin monella tavalla ja jos niiden saanti on alle...
Kukkakaali sopii jälkiruokiinkin – 6 ideaa, joita kokeilla Miia Jutut, Reseptit, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet Näitä herkkuja syödessä ei edes huomaa, että seassa on kasvistakin. Kukkakaali sopii moneen ruokaan ja nykyisin sitä käytetään myös esimerkiksi kanan sijaan ruoanlaitossa ja siitä valmistetaan...
Tietynlaisten ruokien syöminen raskauden lopulla voi tehostaa vauvan älykkyyttä – mukana kananmunat ja pekoni Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Odottavan äidin ruokavalioon kuuluvilla syötävillä voi vaikuttaa vauvan älykkyyteen. Jos kananmunat ja pekoni maistuvat, kannattaa niitä syödä myös raskauden aikana. Tutkimuksen mukaan vauvasta voi...
Jo pieni määrä lihavalmisteita päivässä lisää suolistosyöpäriskiä – ”Kasvisten käyttöä tulisikin lisätä kaikin tavoin” Miia Kotimaa, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Uutiset Suurin osa miehistä ja neljännes naisista syö yli suositeltavan määrän punaista lihaa ja lihavalmisteita viikossa. Punaisen lihan syöminen lisää syöpäriskiä, muistuttaa Syöpäjärjestöt....
Vie ruoanlaitto uudelle tasolle – mausta ruokasi viinivoilla Miia Alkoholi, Juomat, Jutut, Reseptit, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet Viinivoi on kuin maustevoita, mutta kuten nimestä voi päätellä, sen valmistuksessa on käytetty viiniä. Viini sopii hyvin myös ruoanlaittoon ja monet käyttävätkin viiniä eri tavoin ruoanlaitossa....
Sokeri on kuin huumetta aivoille – ravitsemusterapeutit neuvovat, miten vähennät sokerin syömistä Miia Makeat, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Tutkimustieto, Uutiset Tutkimuksessa havaittiin, että sokeri voi muuttaa aivoja vain 12 päivän jälkeen. Uuden tutkimuksen mukaan sokerin syömisestä saa samanlaisen huuman kuin kovien huumeiden käytöstä, kertoo...
Miten vuosi 2020 näkyy suomalaisten ruokaostoskoreissa? Tässä 10 ruokatrendiä Miia Kotimaa, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio, Tutkimustieto, Uutiset Ruokatrendien joukkoon nousevat niin ruoan alkuperän entistä suurempi arvostaminen kuin ilmastotietoisuus. K-ryhmä on listannut ruokatrendejä, joita uusi vuosi 2020 tuo mukanaan. Trendikatsauksen...
Näin saat näistä neljästä ruoasta paremmin irti niiden terveysvaikutukset Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet Tomaatti kannattaa syödä lämpimänä ja vihannekset valmistaa höyryttämällä. Moniin asioihin on olemassa oikeita ja vääriä tapoja ja ruoka ei ole poikkeus. Joillekin alla olevat asiat voivat olla...
Harkitsetko sokerista luopumista? Nämä hyvät puolet siitä voi seurata Miia Jutut, Makeat, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Sokerin vähentäminen tai siitä kokonaan luopuminen voi johtaa moniin hyviin asioihin. Sokeri ei tunnetusti ole kovin terveellistä, mutta sen syömistä erilaisin tavoin on vaikea lopettaa. Kun sokerista...
Herkuttele pienellä määrällä juustoa päivittäin – se voi olla hyvästä terveydelle Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Juuston syöminen voi olla hyvästä, kunhan ei herkuttele sillä liikaa. Juustolla on ollut hieman paha maine sen runsasrasvaisuuden ja usein suolaisuuden takia, mutta siinä on todettu olevan erilaisia...
