Ruoka-aineet

Seuraavan kerran salaattibaarissa ollessasi tai tehdessäsi salaattia kotona, kannattaa ottaa kananmunat osaksi annosta. American Society for Nutrition -järjestön vuosittaisessa tapaamisessa esiteltiin...

Vaikka nappaisit lattialle pudonneen syötävän ylös parissa sekunnissa, ovat bakteerit iskeneet siihen sitäkin nopeammin. Lähes jokainen on varmasti kuullut niin sanotusta viiden sekunnin säännöstä,...

Näistä syötävistä voi olla apua, kun flunssa vaivaa. Syksyisin koittava flunssakausi kellistää monet petiin sairastamaan ja niiskuttamisen sekä kuumeilun kanssa ruokahalu saattaa usein olla hukassa....

Tietyt syötävät voivat auttaa nukkumaan paremmin ja toiset taas voivat heikentää yöunien laatua. Kunnon yöunien merkitystä hyvinvoinnille ei voi korostaa tarpeeksi ja on olemassa monia tapoja...

Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää. Suklaalla herkuttelu - kohtuus mielessä pitäen - voi tutkimuksen mukaan tehdä...

Näitä syömällä voit saada helpotusta kipuihin ja kolotuksiin. Kipuja voi koettaa lievittää myös luonnollisilla tavoilla särkylääkkeiden sijaan - erilaisilla syötävillä. Good Housekeeping...

Täysjyvätuotteiden syömisestä voi olla apua laihduttamisessa ja painonhallinnassa. Voi tuntua erittäin turhauttavalta, jos oikeasta, terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta huolimatta laihduttaminen...

Kehosi voi kertoa sinulle monin tavoin, jos et saa riittävästi proteiinia. Terveen, tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen ei aina ole niin helppoa ja jos omia syömisiään ei seuraa, voi olla vaikea...

Hedelmillä aamupalasta saa terveellisen ja maukkaan. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään tuoreita hedelmiä ja marjoja, koska ne ovat täynnä hyviä ravintoaineita. Niillä saa energiatasoja ylös...

Hedelmien ei tarvitse aina olla tuoreita ja suoraan kaupan hedelmä- ja vihannesosastolta. Jos kaupassa myynnissä olevat hedelmät vaikuttavat siltä, että niiden parhaat päivät ovat jo takana, siirry eri...

Ravitsemusterapeutin mukaan 80 prosentilla ihmisistä on tämän ravintoaineen puute. Vaikka olisit nukkunut riittävästi, mutta tunnet olosi väsyneeksi ja sinulla tekee jatkuvasti mieli kahvia ja suklaata,...

Pidemmän, terveemmän elämän kannalta olisi parasta syödä hiilihydraatteja kohtuudella. Ruokavaliot, joissa hiilihydraatit on jätetty pois tai korvattu proteiinilla tai rasvalla, eivät ole tutkimuksen...

Harva supertähti päätyy mainoskasvoksi terveelliselle syötävälle tai juotavalle. Viihdemaailman tähdet päätyvät usein markkinoimaan ja mainostamaan erilaisia ruoka- ja juomatuotteita, mutta se ei...

Pastalla on ollut hieman huono maine, mutta tutkimus puhuu kuitenkin toista kieltä sen vaikutuksista painoon. Jos olet suuri pastan ystävä, tuo pari vuotta sitten julkaistu tutkimus sinulle hyviä...

Karpalo on voimaruoka, jonka antioksidantit ovat terveellisiä. Karpaloilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tässä muutamia syitä sille, miksi sinun tulisi syödä karpaloita ympäri vuoden: 1....

Tutkimus on löytänyt jälleen yhden syyn lisää, miksi kannattaisi noudattaa Välimeren ruokavaliota. Välimeren ruokavalion on todettu useissa tutkimuksissa edistävän terveyttä. Olemme aiemmin muun...

Herttuatar vieraili suositussa ruokaohjelmassa, jossa hän kertoi, miksi kuningatar Elisabetin inhoamasta syötävästä pitäisi pysyä kaukana. Kuninkaallisilla on paljon erilaisia etikettisääntöjä...

Säilytätkö maitoa jääkaapin ovessa? Ei kannattaisi. Jotta tuotteet säilyisivät mahdollisimman pitkään tuoreina ja syömäkelpoisina, niiden sijoitteluun jääkaapissa kannattaa kiinnittää...

Jäisenä tämä syötävä on täydellinen kesäpäivän herkku naposteltavaksi tai viilentäväksi lisukeeksi juomaan. Moni herkuttelee kesäisin vesimelonilla, koska se sisältää suureksi osaksi vettä...

Tutkijoiden mukaan runsas kalan syöminen voi pitää masennusta loitolla. Tutkijat uskovat, että syömällä kalaa päivittäin voi pitää masennusta loitolla, kertoo brittilehti Telegraph. Tutkimukset...