Ruoka-aineet

Erityisruokavaliota noudattavilla voi olla vuodessa suurempi kauppalasku kuin muilla. Vegaanisen ruokavalion suosio on viime vuosina kasvanut, mutta sama on voinut tapahtua ruokavaliota noudattavien...

Tämä terveellinen vilja soveltuu moneen muuhunkin kuin vain aamupalaksi. Kaura ovat hyvä lähde niin kuidulle, omega-3-rasvahapoille, tiamiinille, raudalle ja beetaglukaanille ja siksi oikein kelpo aines...

Avokadot ovat maailman parhainta ruokaa monestakin eri syystä. Uskoisitko, että avokadot ovat oikeastaan erittäin terveellisiä 'marjoja'. Ne eivät siis ole vihanneksia, vaikka näin voisi helposti...

Nauti näitä syötäviä aamiaisen yhteydessä, sillä siitä voi olla apua kilojen karistamisessa. Kunnon terveellisellä aamiaisella päivä lähtee hyvin käyntiin ja olet energinen lähtiessäsi päivän...

Muun muassa siemenistä ja pähkinöistä saatava proteiini osoittautui tutkimuksessa sydämen kannalta terveellisemmäksi. Kasviperäinen ja vegaaninen ruokavalio ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina...

Mantelien syöminen voi auttaa laihduttajaa karistamaan etenkin vatsarasvaa. Manteleiden syömisellä on monia hyviä puolia: ne voivat auttaa laskemaan verenpainetta, pitämään kylläisenä, antavat paljon...

Näläntunteen iskeminen melkein heti syömisen jälkeen ärsyttää, mutta syömistottumuksia muuttamalla siltä voi välttyä. Napostelu ei ole aina toimiva ratkaisu näläntunteen pitämisessä loitolla....

Raskaaksi tulemiseen vaikuttavat suuresti geenit, mutta ruokavaliolla mahdollisuuksia voi koettaa parantaa. Ensimmäinen askel kohti terveempiä sukuelimiä on tasapainottaa hormonit ruokavalion avulla, sanoo...

Mausteisen ruoan syöminen viikoittain voi pidentää elinikääsi. Tutkimuksen mukaan jos syöt säännöllisemmin mausteista tai tulista ruokaa, saatat elää pidempään. Tutkimuksessa ilmeni, että mitä...

Terveellisen ja herkullisen avokadon syömiseen on amerikkalaiskokin mukaan yksi tapa, joka on ylitse muiden. Avokadoa ei voi syödä väärällä tavalla, vaan jokaisella on omat mieluisat tavat nauttia...

Juusto ei kenties olekaan niin epäterveellistä kuin on ajateltu. Juustoon intohimoisesti suhtautuvat tai siitä ylipäänsä pitävät voivat iloita tutkimuksen tuloksista, joiden mukaan juusto voi ollakin...

Ravitsemusteraputit listasivat, minkä verran päivän viimeisestä ateriasta kannattaa saada niin hiilihydraatteja kuin proteiineja. Ravintosisältöjen tutkiminen tulla hyvinkin tutuksi, jos tavoitteena on...

Tutkimus on selvittänyt, miksi joitakin ruokia syötyään voi saada seuraksi tympeän pääkivun. Migreenistä kärsivät sanovat usein, että tiettyjä ruokien syöminen laukaisee pääkivun. Live Sciencen...

Jos pidät punaviinistä ja suklaasta, kannattaa tätä yhdistelmää kokeilla. Monet ovat varmasti samaa mieltä siitä, että suklaa ja punaviini sopivat hyvin yhteen, nauttipa niitä sitten suklaalevyn ja...

Nämä syötävät ja yksi juotava ovat hyvästä sinulle ja niitä kannattaisi syödä enemmän. Omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa paljon sillä, mitä laittaa suustaan alas. Tietyillä syötävillä on...

Se, mitä suuhusi laitat, voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon tekee mieli peuhata sängyssä. Jos libido on ollut teillä tietämättömillä viime aikoina, voi syy löytyä omasta ruokavaliosta....

Se, että sitruunoita kutsuu superruoaksi, on vähättelyä. Sitruunoilla voi lisätä helposti vaihtelevuutta annoksiin. Tämän lisäksi sitruunat ovat erityisen terveellisiä syötäviä, ja niillä on...

Muun muassa valkosipulisienet dipattuna sinappiin ja kaakaojauhe sellaisenaan maistuvat odottaville äideille. Raskauden aikana naiset voivat huomata himoitsevansa mitä oudoimpia ruokayhdistelmiä....

C-vitamiini voi vaikuttaa positiivisesti hiuksiin, kynsiin ja ihoon. Asiantuntijat ovat kerta toisensa jälkeen ylistäneet C-vitamiinia. Orgaanisen ihonhoitotuotemerkki ORGO Beautyn perustanut Rianna Loving...

Porkkanoilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tiesitkö sinä näitä? Porkkanat ovat enemmän kuin hauska lisä keitoissa, salaateissa ja mehuissa. Porkkanat ovat myös terveellisiä elimistölle, kuten...