Ruoka-aineet

Runsashiilihydraattinen aamupala voi saada painon nousemaan, koska se ei täytä yhtä hyvin kuin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen aamupala. Paahtoleivän syöminen voi lisätä todennäköisyyttä...

Esimerkiksi ehkäisypillereiden saatavuudesta kiitosta voi osoittaa vihannesosastolle. Hedelmät ja vihannekset ovat terveellistä syötävää ja niiden pitäisi olla osana ruokavaliota. Niiden...

Raikas ja makea ananas kuuluu monen lempihedelmiin. Herkullisuuden lisäksi tällä hauskannäköisellä hedelmällä on myös joitakin voimakkaita terveysvaikutuksia. Time listasi kolme syytä lisätä...

Raudan saantisuositus vuorokaudessa on naisilla suurempi kuin miehillä. Kippari-Kalle on monille tuttu hahmo, joka sai lisää voimaa popsimalla pinaattia, joka on erittäin hyvä lähde raudalle. Rauta...

Turvotus on monille tuttu vaiva. Jos turvotus vaivaa jokaisen aterian jälkeen, nämä Oprah.comin listaamat ruokavinkit voivat tulla tarpeeseen. 1. Yhdistä hedelmät ja jogurtti Hedelmät, erityisesti...

Hyviä uutisia pitsan ystäville: tästäkin ruoasta saa terveellistä. Pitsan terveellisyys riippuu paljolti siitä, mistä sen pohja on tehty, kuinka paljon sen päällä on juustoa sekä mitä täytteitä...

Avokadojen tummumista voi estää helpolla tavalla. Avokadot ovat monien herkkua, mutta ne tummuvat nopeasti leikkaamisen jälkeen. Daily Mail on nostanut esiin simppelin niksin, jonka avulla avokadot...

Australialaisen bloggarin kehittelemällä ohjeella syntyy paistetulta kananmunalta näyttävä ja maistuva vegaaniversio. Jos noudattaa vegaanista ruokavaliota tai osallistuu vegaanihaasteeseen, jossa...

Miesten ja naisten ruokavaliot eroavat yhä enemmän toisistaan. Monen suomalaisen ruokavalio ei ole ravitsemussuositusten mukainen, selviää Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkimuksesta....

Juuston syömisellä voi olla terveysvaikutusten lisäksi vaikutuksia ulkonäköön. Juustoja ei yleensä mielletä kovin terveellisiksi syötäviksi, mutta viime vuosina tutkimukset ovat löytäneet juuston...

Hedelmiä ja vihanneksia pitäisikin syödä tuplaten nykyiseen annossuositukseen verrattuna. Yleinen suositus on ollut, että osana terveellistä ruokavaliota pitäisi syödä päivittäin viisi annosta...

Jos viinin maku ei miellytä, voi tilanteen kuitenkin koettaa korjata. Jos viinin kanssa on käynyt huono tuuri ja se ei maistukaan hyvälle, voi makua koettaa parantaa ottamalla mallia viiniasiantuntijoista:...

Jos kaipaat maistuvampia hampurilaisia, kokeile tätä kikkaa pihvien valmistuksessa. Onko sinulle on koskaan käynyt niin, että olet tehnyt itse hampurilaisia ja haukatessasi palasen joutunut pettymään,...

Sokerin vaikutukset voivat näkyä muuallakin kuin hampaissa ja vaa'an lukemien nousuna. Sokeria sisältävien ruokien ja juomien nauttiminen on monien mieleen, mutta sokeri ei valitettavasti ole hyvästä...

Moni sortuu syömään liian yksipuolista ruokaa. Kuinka paljon sinun ruokavalioosi kuuluu aloe veraa, palkokasveja ja kananmunia? Luultavasti liian vähän, ainakin ravitsemusterapeuttien mielestä. The...

Professorilla on hyvä ajatus väittämänsä taustalla, mutta hänen suositustaan ei oikein arvostettu somessa. Ranskalaiset ovat monien mielestä herkullisia, mutta eivät kovin terveellistä syötävää....

Jos terveellisillä ruuilla lähtee herkuttelemaan liiaksi, niillä saattaa olla ikävä vaikutus terveyteen ja vyötärölinjaan. Nämä kuusi ruokaa komeilevat usein terveellisyys-listauksien kärjessä,...

Sienten syöminen voi myös auttaa taistelemaan ikääntymisen merkkejä vastaan. Sieniä kannattaa pitää osana ruokavaliota, jos haluat pysyä terveenä talven aikana. Lontoossa toimiva personal trainer ja...

Ihmisten kehot reagoivat eri tavoin samaan ateriaan - jopa terveelliseen sellaiseen. Israelissa sijaitsevan Weizmann-instituutin tutkijat ovat tehneet merkittävän löydöksen, joka voi muuttaa...

Krapulaan ei ole lääkettä, mutta erilaiset syötävät ja juotavat voivat auttaa. Tähän aikaan vuodesta monilla on tiedossa alkoholipitoisia illanviettoja, joita myös pikkujouluiksi tai joulujuhliksi...