Ruoat

Kahdessa eri tutkimuksessa on löydetty uusia terveyshyötyjä suklaasta. Suklaassa ja siinä olevissa yhdisteissä on havaittu erilaisia terveyshyötyjä. Tuoreet tutkimukset ovat paljastaneet pari...

Useimmat munat on tehty maitosuklaasta, mutta tumman suklaan terveysvaikutukset ovat lisänneet sen myyntiä 22% viime vuosina. Alla olevia syistä sinun kannattaa herkutella tummasta suklaasta tehdyillä...

Näistä tavoista kannattaa päästä eroon. Ruoalaitossa on helppo onnistua - ja helppo epäonnistua. Epäonnistumisilta voi koettaa välttyä paremmin, kun varoo alle listattuja, yleisiä...

Tutkimuksessa etenkin runsaasti lihaa syövillä oli suurempi riski kuolla seuranta-aikana. Jos haluat elää pidempään, kannattaisi tutkimusten valossa vähentää etenkin lihansyöntiä. Itä-Suomen...

Vyötärönympäryksesi voi kiittää, jos syöt ruokasi hiljaisuuden vallitessa. Esimerkiksi äänekkäät lounashetket ystävien kanssa voi kannattaa vaihtaa rauhallisen hiljaisiin ruokailuihin - jos haluat...

Kolmen simppelin vaiheen avulla laitat ruokavaliosikin kevätkuntoon. Kevät on uusien alkujen ja lämpimämpien päivien lisäksi myös kevätsiivouksen aikaa, minkä voi kodin lisäksi myös tehdä omalle...

Valmisruokia ja -juomia ostaessa kannattaa lukea ainesosaluettelo huolellisesti läpi. On olemassa keinotekoisia ruoka-aineita, joita terveydestään huolehtivan ei kannata laittaa...

Suomalaisten lihankulutus on lisääntynyt lähes viidenneksen 2000-luvulla. Maailman luonnonsäätiö WWF on julkaissut uudet ruokasuositukset ilmastoystävälliselle ja luonnon kannalta kestävälle...

Pelkkä lautaselle ja mikroon -taktiikka ei tarjoa parasta mahdollista lopputulosta. Toisinaan käy niin, ettei pitseriasta ostettua pitsaa jaksakaan syödä kerralla, vaan sillä saa herkutella myös...

Kuorista ja lehdistä saakin terveellisen lisän ruokavalioon. Weightlossresources.co.uk:n tutkimus väittää, että monet ravinteikkaimmista osista vihanneksissa ja hedelmissä ovatkin ne osat, jotka...

Runsashiilihydraattinen aamupala voi saada painon nousemaan, koska se ei täytä yhtä hyvin kuin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen aamupala. Paahtoleivän syöminen voi lisätä todennäköisyyttä...

Parsalla on ikääntymiseen ja sairauksien torjuntaan liittyviä ominaisuuksia. Parsa on hyvin terveellistä, ja sillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Alla on listattu erilaisia parsan hyödyllisiä...

Terveellisempiäkin vaihtoehtoja on olemassa, mutta näiden kahden välillä pizza voi olla parempi valinta - ei kuitenkaan jatkuvasti. Kulhollinen muroja tai granolaa vaikkapa jogurtin kanssa voi tuntua...

Viinejä ja juustoja on pitkään tarjoiltu yhdessä ja tutkimuksen valossa näin kannattaakin tehdä. Monilla on tapana yhdistää viini ja juusto, nauttien niitä yhtä aikaa ja erään tutkimuksen tulokset...

Esimerkiksi ehkäisypillereiden saatavuudesta kiitosta voi osoittaa vihannesosastolle. Hedelmät ja vihannekset ovat terveellistä syötävää ja niiden pitäisi olla osana ruokavaliota. Niiden...

Raikas ja makea ananas kuuluu monen lempihedelmiin. Herkullisuuden lisäksi tällä hauskannäköisellä hedelmällä on myös joitakin voimakkaita terveysvaikutuksia. Time listasi kolme syytä lisätä...

Positiivisesti ajatelleet tekivät tutkimustilanteissa parempia ruokavalintoja. Journal of Consumer Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka ajattelevat positiivisesti ennen...

Kun sinulla löytyy näitä tuotteita kaappien kätköistä, on sinulla aina jotain tarjottavaa yllätysvieraille. Ystävien kanssa on mukava kokoontua yhteen ja viettää illanistujaisia. Toisinaan ne ovat...

Raudan saantisuositus vuorokaudessa on naisilla suurempi kuin miehillä. Kippari-Kalle on monille tuttu hahmo, joka sai lisää voimaa popsimalla pinaattia, joka on erittäin hyvä lähde raudalle. Rauta...

Tutkimus löysi monia hyviä vaikutuksia gluteenittoman ruokavalion noudattamisesta. Brittitutkimus väittää, että gluteeniton ruokavalio voi tehostaa keskittymistä ja auttaa ajattelemaan selkeämmin,...