Hedelmillä aamupalasta saa terveellisen ja maukkaan.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään tuoreita hedelmiä ja marjoja, koska ne ovat täynnä hyviä ravintoaineita. Niillä saa energiatasoja ylös sekä paikattua karkkihampaan kolotusta itse karkkien sijaan.
Alla on viisi maistuvaa hedelmä- ja…
Selauskategoria
Ruoat
Tutkimus selvitti ruoan viiden sekunnin säännön paikkansapitävyyttä
Tutkimuksista kävi ilmi muun muassa se, että lattian tyyppi vaikuttaa siihen, miten paljon bakteereja siirtyy…
Muista syödä riittävästi proteiinia – 10 asiaa, jotka voivat seurata, jos et…
Terveen, tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen ei aina ole niin helppoa ja jos omia syömisiään ei seuraa, voi…
Pastakokin vinkit kotikokkaajille: Näin valmistat täydellisen pasta-aterian
Pastakokki kertoo myös oman suosikkipastansa.
Pasta on nyt suositumpaa kuin koskaan eikä ihme, sillä siitä voi…
Kolme suklaapatukkaa kuukaudessa voi tehdä hyvää sydämelle – voi vähentää…
Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee…
Ruoat voivat vaikuttaa yöuniesi laatuun – 5 asiaa, joita syödä ja välttää…
Tietyt syötävät voivat auttaa nukkumaan paremmin ja toiset taas voivat heikentää yöunien laatua.
Kunnon yöunien…
Tutkijat: Julkkisten mainostamat syötävät ovat yleensä epäterveellisiä
Harva supertähti päätyy mainoskasvoksi terveelliselle syötävälle tai juotavalle.
Viihdemaailman tähdet päätyvät…
Tutkimus: Pasta ei olekaan lihottavaa – voi jopa auttaa laihtumisessa
Pastalla on ollut hieman huono maine, mutta tutkimus puhuu kuitenkin toista kieltä sen vaikutuksista painoon.…
Älä hylkää hiilareita kokonaan – Tutkimus: Hiilihydraateista luopuminen voi…
Pidemmän, terveemmän elämän kannalta olisi parasta syödä hiilihydraatteja kohtuudella.
Ruokavaliot, joissa…
Hedelmät maistuvat muutenkin kuin tuoreena – katso neljä vinkkiä
Hedelmien ei tarvitse aina olla tuoreita ja suoraan kaupan hedelmä- ja vihannesosastolta.
Jos kaupassa myynnissä…
Hyviä syitä ja keinoja syödä karpaloita useammin
Karpalo on voimaruoka, jonka antioksidantit ovat terveellisiä.
Karpaloilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tässä…
Kesäherkuttelijan aarreaitta: Kotimaiset marjat tekevät monipuolisesti hyvää…
Tänä vuonna metsissä ja soilla kypsyy hieman keskimääräistä paremmin mustikkaa ja mainiosti hillaa.
Herkuttelu…
Ikealta uutuus: Kasvipohjainen versio rakastetuista pyöryköistä –…
Ikea järjesti Suomessa kilpailun, jolla haettiin nimeä uuden kasviproteiinipyörykän ravintola-annokselle.
Ikea…
Vaivaavatko herkkuhimot ja väsymys? Ravitsemusterapeutti: Taustalla voi olla tämän…
Ravitsemusterapeutin mukaan 80 prosentilla ihmisistä on tämän ravintoaineen puute.
Vaikka olisit nukkunut…
Suklaan ystävät iloitkaa! Säännöllinen suklaan syöminen voi olla hyväksi aivoille
Suklaa voi auttaa suojaamaan kognitiivisia toimintoja normaalilta, ikääntymiseen liittyvältä heikentymiseltä.…
Näin ruoka-aineet kannattaa sijoitella jääkaappiin
Säilytätkö maitoa jääkaapin ovessa? Ei kannattaisi. Jotta tuotteet säilyisivät mahdollisimman pitkään tuoreina ja…
Terveellinen naposteltava – vesimelonilla kelpaa herkutella
Ravitsemusterapeutit kertoivat vesimelonin hyvistä puolista.
Kun on kyse hedelmistä ja marjoista, on helppoa…
Paljon kalaa sisältävä ruokavalio voi auttaa estämään masennusta
Tutkijoiden mukaan runsas kalan syöminen voi pitää masennusta loitolla.
Tutkijat uskovat, että syömällä kalaa…
Juo enemmän vettä – monipuoliset terveyshyödyt jo pienestä määrästä
Yksikin lasillinen enemmän vettä päivässä voi tehdä hyvää.
Vesi vanhin voitehista, sanotaan. Riittävä vedenjuonti…
Nämä asiat vain jatkuvasti nälkäiset naiset ymmärtävät
Ruoka ennen kaikkea.
Moni voi kuvitella, että naiset eivät osaa syödä paljon, mutta totuus on toisenlainen. Siinä…