Ruoat

Flunssalta on hankala välttyä, joten näistä ruokavinkeistä voi olla apua flunssakauden aikana. Kroppa tarvitsee enemmän kaloreita toimiakseen normaalisti, kun olet kipeänä, koska se joutuu tekemään...

Jos aamuinen kaurapuuro on alkanut tökkiä, saat siihen vaihtelua laittamalla puuron sekaan näitä terveellisiä aineksia. Kun kaurapuuroon yhdistää tiettyjä ruokia tai ruoka-aineita, saa aikaiseksi...

Aamiaisen syöminen on tärkeää, sillä herättää aineenvaihdunnan ja se auttaa syömään terveellisemmin pitkin päivää. Tutkimus on saanut selville, että on olemassa tietty aamupalasyötävä, joka...

Tällä ohjeella pitäisi valmistua smoothie, joka auttaa niin turvotuksen kuin rasvanpolton suhteen. Jos haluat litteämmän vatsan, voi todella suosittu smoothie auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi....

Tässä tulee resepti suussa sulavaan vegeburgeriin! Mitäköhän sitä tekisi tänään - tai vaikkapa juhannuksena - ruoaksi? Kokeile herkullista vegeburgeria, joka vie kielen mennessään! Tällä hot for...

Ruokavalio voi olla yksi tekijä ennenaikaisen synnytyksen taustalla. Norjassa tehdyn laajan tutkimuksen mukaan raskaana olevilla naisilla, jotka syövät paljon vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvää sekä...

Ruokailuiden välissä tapahtuva napostelu voi johtaa ylimääräisiin, turhiin kiloihin. Napostelun hillitseminen voi puolestaan auttaa vähentämään painoa tai ylläpitämään tavoitepainoa. Ja tämä voi...

Monet erilaiset ruoat voivat aiheuttaa turvotusta, mutta oikeanlaisella ruokavaliolla sitä voi ehkäistä. Kuidut ja kalium auttavat turvotuksen taltuttamisessa, samoin riittävä nesteytys. Myös nämä alla...

Kehosi voi viestiä sinulle näillä viidellä tavalla, että olisi hyvä vähentää suolan määrää ruokavaliosta. Liiallinen suolan saanti ei ole hyvästä terveydelle, sillä esimerkiksi se nostaa...

Sokerisille herkuille ei ole helppo sanoa ei, mutta sokerihimoistakin voi päästä eroon. Mitä enemmän sokeria syöt, sitä enemmän sitä haluat. Jos päätät, että nyt riittää ja aiot laittaa...

Suklaata pidetään yhtenä maailman herkullisimmista ruoista, mutta tummalla suklaalla on myös lukuisia terveysvaikutuksia. Näistä syistä sinun tulisi syödä säännöllisesti, joskin kohtuudella,...

Nämä viisi syötävää voivat auttaa sinua saamaan paremmat yöunet. Oman jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta kunnon yöunet ovat tärkeät, mutta tästä huolimatta moni voi kärsiä vaikeuksista...

Näiden ruoka-aineiden avulla voi koettaa helpottaa omaa henkistä hyvinvointia. Jokainen ihminen kokee toisinaan stressiä sekä ahdistusta, joka on tilapäisenä tunteena täysin normaalia. Stressiä ja...

Päihteet eivät ole ainoa asia, jonka yliannostukseen saattaa jopa kuolla. Listassa luetellaan kahdeksan tuotetta, joita ihmiset ovat nauttineet yliannostukseen asti – osa aivan arkipäiväisiäkin...

Yllättävää kyllä, popcornit voi olla parempi vaihtoehto kuin pasta. Kiireisen päivän päätteeksi ei aina jaksa alkaa valmistaa kunnon illallista, ja toisinaan voi tuntua helpommalta vaikkapa keittää...

Näppärät "herkkusushit" syntyvät helposti. Kun makean nälkä iskee ja tekisi mieli hieman herkutella, voi Nutella-banaani-sushit olla oiva apu herkkuhampaan kolotukseen. Niiden valmistukseen tarvitset...

Jos nukahtaminen on vaikeaa, kannattaa myös kiinnittää huomiota omiin syömistottumuksiin. Työstressistä makuuhuoneen lämpötilaan, monet asiat voivat häiritä nukahtamista ja yöunia. Jos kuitenkin...

Kahdessa eri tutkimuksessa on löydetty uusia terveyshyötyjä suklaasta. Suklaassa ja siinä olevissa yhdisteissä on havaittu erilaisia terveyshyötyjä. Tuoreet tutkimukset ovat paljastaneet pari...

Useimmat munat on tehty maitosuklaasta, mutta tumman suklaan terveysvaikutukset ovat lisänneet sen myyntiä 22% viime vuosina. Alla olevia syistä sinun kannattaa herkutella tummasta suklaasta tehdyillä...

Näistä tavoista kannattaa päästä eroon. Ruoalaitossa on helppo onnistua - ja helppo epäonnistua. Epäonnistumisilta voi koettaa välttyä paremmin, kun varoo alle listattuja, yleisiä...