Ruoat

Vaahtoavat juomat voi olla ratkaisu yrityksiisi laihtua. International Journal of Obesity -lehdessä julkaistu tutkimus sai selville, että ”vaahtojuoman” juominen voi auttaa hillitsemään ruokahalua....

Ruokatrendien joukkoon nousevat niin ruoan alkuperän entistä suurempi arvostaminen kuin ilmastotietoisuus. K-ryhmä on listannut ruokatrendejä, joita uusi vuosi 2020 tuo mukanaan. Trendikatsauksen...

Samalla tavalla myös esimerkiksi kekseistä tai vaikkapa muffineista voi tehdä jouluisampia. Kun jouluna on ensin herkutellut kinkulla ja erilaisilla laatikoilla, on jälkiruoan vuoro. Jos perinteisten...

Tomaatti kannattaa syödä lämpimänä ja vihannekset valmistaa höyryttämällä. Moniin asioihin on olemassa oikeita ja vääriä tapoja ja ruoka ei ole poikkeus. Joillekin alla olevat asiat voivat olla...

Onko moderni ikuisen - tai ainakin pitkän - elämän salaisuus japanilainen ruokavalio? Brittiläinen Office for National Statistics sai selville, että 21 eri maan naisista japanilaiset elävät kaikista...

Ravintola-annosten asettelusta kannattaa ottaa mallia kotiruokaankin, sillä niin se voi maistua paremmalta. Kaunis asettelu lautasella ei tee ruoastasi vain paremman näköistä. Tutkimuksen mukaan se voi...

Ruokakuvien näkeminen laukaisi ruokahimot ylipainoisilla naisilla, vaikka olivat vasta syöneet. Luxemburgin yliopiston tutkimuksen mukaan ruoka-addiktiot voivat ollakin muuta kuin pelkkä tekosyy syödä...

Treenaaminen täydellä vatsalla tai tyhjällä vatsalla ei kannata, vaan ruokailun oikea ajoitus onkin kaikki kaikessa. Sillä, miten jätät tilaa päivän aterioiden väliin, ei ole ehkä paljoa merkitystä...

Sokerin vähentäminen tai siitä kokonaan luopuminen voi johtaa moniin hyviin asioihin. Sokeri ei tunnetusti ole kovin terveellistä, mutta sen syömistä erilaisin tavoin on vaikea lopettaa. Kun sokerista...

Juuston syöminen voi olla hyvästä, kunhan ei herkuttele sillä liikaa. Juustolla on ollut hieman paha maine sen runsasrasvaisuuden ja usein suolaisuuden takia, mutta siinä on todettu olevan erilaisia...

Puolukkamehu alensi kohonutta verenpainetta rotilla ja kokeellisten tutkimusten perusteella voidaan edetä tutkimuksiin terveillä henkilöillä. Kokeellisen tutkimuksen mukaan pitkäaikainen puolukkamehun...

Joulun aikana on helppo syödä itsensä liian täyteen, mutta oloa voi helpottaa seuraavana päivänä helpoin tavoin. Yksi iso osa joulun juhlintaa on ruoka. Jouluruoka on herkullista ja kun kinkkua,...

Saksia käyttämällä voit välttyä leikkuulaudan käytöltä - eli syntyy hitusen vähemmän tiskiä. Terävä veitsi on keittiöaskareissa usein luottoväline, mutta toisinaan sakset voivat ajaa saman...

Viiden vinkin avulla voi huomaamattomalta välipalojen napostelulta välttyä paremmin. Moni saattaa ajatuksissaan vain napostella kaikenlaista esimerkiksi työpäivän aikana. Napostelua voi kuitenkin tehdä...

Nämä kymmenen asiaa voivat olla tuttuja sinulle, juustofanaatikko! On olemassa tiettyjä syötäviä, jotka tekevät maailmasta paremman paikan ja sinusta iloisemman ihmisen. Juusto kaikkine eri makuineen ja...

Runsasrasvaisen aterian syömisen ajankohta voi vaikuttaa siihen, kuinka kehosi siihen reagoi. Paljon rasvaa - etenkin tyydyttyneitä rasvahappoja - sisältävä ruokavalio voi johtaa krooniseen tulehdukseen,...

Toisen tutkimuksen mukaan myös kahvin nauttimisen lisääminen kupillisella viikossa voi vähentää riskiä. Kasvikset kuuluvat terveelliseen ruokavalioon ja suositusten mukaan niitä pitäisi syödä noin...

Tutkijat selvittivät ajan minuutilleen. Tuntuuko sinusta iltapäivisin joskus siltä, että olisi pakko saada jotain suolaista tai makeaa? Et ole ainoa, sillä brittiläisen tutkimuksen mukaan ihmiset...

Näitä virheitä välttämällä lautaselle päätyy herkullista ja maukasta kasvisruokaa. Kasvisruoan syöminen on terveellistä sekä hyvästä ympäristölle, mikä yhdessä erilaisten kampanjojen kanssa...

Kaksi hampurilaista syödäkseen on kuitenkin luovuttava ranskalaisista. Rekisteröity dieteetikko ja ravitsemusterapeutti Emily Field on antanut pikaruoan ystäville neuvon, joka on varmasti monien mieleen....