Ruoat

Ravitsemusterapeutin mukaan 80 prosentilla ihmisistä on tämän ravintoaineen puute. Vaikka olisit nukkunut riittävästi, mutta tunnet olosi väsyneeksi ja sinulla tekee jatkuvasti mieli kahvia ja suklaata,...

Pidemmän, terveemmän elämän kannalta olisi parasta syödä hiilihydraatteja kohtuudella. Ruokavaliot, joissa hiilihydraatit on jätetty pois tai korvattu proteiinilla tai rasvalla, eivät ole tutkimuksen...

Aamupalan syöminen vaikuttaa hiilihydraattien palamiseen sekä siihen, miten keho sulattaa treenin jälkeen syödyn aterian. Jos kaipaat lisää syitä aloittaa päivä aamiaisella, tarjoaa Bathin yliopiston...

Harva supertähti päätyy mainoskasvoksi terveelliselle syötävälle tai juotavalle. Viihdemaailman tähdet päätyvät usein markkinoimaan ja mainostamaan erilaisia ruoka- ja juomatuotteita, mutta se ei...

Pastalla on ollut hieman huono maine, mutta tutkimus puhuu kuitenkin toista kieltä sen vaikutuksista painoon. Jos olet suuri pastan ystävä, tuo pari vuotta sitten julkaistu tutkimus sinulle hyviä...

Esimerkiksi teen kuumuus voi tuoda juustoista esiin makuja, jotka muuten jäisivät huomaamatta. Juusto ja viini ovat klassikkoyhdistelmä, mutta viini ei olekaan paras vaihtoehto juuston juomaksi juuston...

Karpalo on voimaruoka, jonka antioksidantit ovat terveellisiä. Karpaloilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tässä muutamia syitä sille, miksi sinun tulisi syödä karpaloita ympäri vuoden: 1....

Nämä vinkit pohjautuvat erilaisiin tutkimuksiin ruokailun ajankohdan kytköksistä laihduttamiseen. Laihduttaessa liikunnan lisäksi on otettava huomioon, että syö terveellisiä, tasapainoisia aterioita...

Tutkimus on löytänyt jälleen yhden syyn lisää, miksi kannattaisi noudattaa Välimeren ruokavaliota. Välimeren ruokavalion on todettu useissa tutkimuksissa edistävän terveyttä. Olemme aiemmin muun...

Suklaa voi auttaa suojaamaan kognitiivisia toimintoja normaalilta, ikääntymiseen liittyvältä heikentymiseltä. Suklaan ystäville on tiedossa hyviä uutisia, sillä tutkimus kertoo suklaan syömisen...

Herttuatar vieraili suositussa ruokaohjelmassa, jossa hän kertoi, miksi kuningatar Elisabetin inhoamasta syötävästä pitäisi pysyä kaukana. Kuninkaallisilla on paljon erilaisia etikettisääntöjä...

Säilytätkö maitoa jääkaapin ovessa? Ei kannattaisi. Jotta tuotteet säilyisivät mahdollisimman pitkään tuoreina ja syömäkelpoisina, niiden sijoitteluun jääkaapissa kannattaa kiinnittää...

Suklaan poisjättäminen laihdutuskuurin aikana ei välttämättä olekaan fiksu idea. Brittisivusto nutracheck.co.uk:n laihduttajista, jotka pudottivat painoaan ainakin kymmenen prosenttia, 91 prosenttia...

Jäisenä tämä syötävä on täydellinen kesäpäivän herkku naposteltavaksi tai viilentäväksi lisukeeksi juomaan. Moni herkuttelee kesäisin vesimelonilla, koska se sisältää suureksi osaksi vettä...

Suositun nettisivuston brittitoimittaja listasi Suomessa syötäviä perinteikkäitä ruokia muun maailman tietoisuuteen. BuzzFeediin kirjoittava brittitoimittaja Tabatha Leggett julkaisi sivustolla 42...

Porkkanoiden beetakaroteeni voi alentaa riskiä sairastua tietynlaisiin rintasyöpiin. Tuttua lastenlaulua porkkanoiden syömisestä kannattaa noudattaa, sillä tutkimus on selvittänyt säännöllisen...

Ravitsemusterapeutit kertoivat vesimelonin hyvistä puolista. Kun on kyse hedelmistä ja marjoista, on helppoa olettaa niissä olevan edes jonkinlaisia terveyshyötyjä. Glamourin mukaan vesimelonin suhteen...

Tutkijoiden mukaan runsas kalan syöminen voi pitää masennusta loitolla. Tutkijat uskovat, että syömällä kalaa päivittäin voi pitää masennusta loitolla, kertoo brittilehti Telegraph. Tutkimukset...

Yksikin lasillinen enemmän vettä päivässä voi tehdä hyvää. Vesi vanhin voitehista, sanotaan. Riittävä vedenjuonti on tärkeää, ja tutkimus tuloksineen antaa hyvän syyn lisätä sitä edes...

Tällä ohjeella syntyy kasvisnugetteja isommallekin porukalle syötäväksi. Ruokasuositusten mukaan kasviksia pitäisi syödä ainakin puoli kiloa päivässä, mutta kaikilla se ei kuitenkaan onnistu. Jos...