6 kysymystä, jotka jokaisen pitäisi kysyä itseltään viikon jokaisena päivänä
Monella arki on usein päivästä toiseen selviytymistä, suorittamista. Päivä täyttyy tehtävistä, ja illalla huomaakin, ettei päivän aikana ole ehtinyt pysähtyä omien ajatusten äärelle. Juuri siksi pienet hetket itsensä kanssa voivat tehdä yllättävän paljon.
Tässä kuusi yksinkertaista kysymystä, jotka kannattaa ottaa tavaksi – mielellään joka päivä.
Kysy itseltäsi nämä asiat joka päivä
1. Miksi olen täällä?
Tämä kuulostaa helposti suurelta kysymykseltä, mutta sen ei tarvitse olla.
Riittää, että mietit hetken, mikä sinua motivoi juuri tänään. Onko se palkka, työkaverit, jokin tavoite vai ihan vain se, että saat asiat hoidettua?
Kun tiedostat syyn, tekeminen tuntuu usein paljon mieluisammalta.
2. Mitä minun pitäisi tehdä enemmän?
Tämä voi tuntua oudolta, varsinkin silloin kun tekemistä tuntuu olevan jo liikaa.
Silti kysymys toimii. Usein huomaa, että jokin tärkeä asia jää helposti sivuun. Ehkä keskittyminen pirstaloituu tai jokin olennainen asia lykkääntyy jatkuvasti.
Tämä kysymys auttaa nostamaan sen esiin.
3. Mistä voin luopua?
Kaikkea ei tarvitse tehdä, vaikka siltä välillä tuntuu.
Kun käyt tekemisiäsi läpi, huomaat usein asioita, jotka voi jättää pois tai siirtää myöhemmäksi. Jo yhden asian karsiminen tuo päivään lisää tilaa.
4. Voisinko tehdä tämän helpommin?
Tehokkuus ei tarkoita pelkkää kiirettä.
Joskus riittää, että tekee asian hieman yksinkertaisemmin. Voisiko tämän tehdä nopeammin tai toisella tavalla? Voisiko joku auttaa?
Pienet muutokset voivat keventää päivää yllättävän paljon.
5. Ketä voisin kiittää tänään?
Tämä unohtuu helposti arjen keskellä.
Silti pieni kiitos voi merkitä toiselle paljon. Samalla se tuo hyvää fiilistä myös omaan päivään.
6. Miten aloitan huomisen?
Koko päivää ei tarvitse suunnitella valmiiksi.
Riittää, että mietit yhden asian, josta aloitat. Se tekee seuraavasta aamusta selkeämmän ja rauhallisemman.
Jaa tämä muistutuksena myös ystävillesi!
Lähde: IS
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Erityisesti naisten kannattaa huolehtia C-vitamiinin saannista – 4 hyvää syytä
- Tutkimus paljastaa suomalaisten miesten huolestuttavat asenteet – joka viides ajatteli näin
- 6 kysymystä, jotka jokaisen pitäisi kysyä itseltään viikon jokaisena päivänä
- Lopahtiko seksi lasten myötä? 5 tapaa korjata tilanne
- Seksielämä paranee 40 jälkeen – 5 syytä, miksi näin käy
- Nämä suomen kielen sanat naurattavat suomalaisia – nouseeko sinullakin hymy huulille?
- Tutkimus paljastaa: nämä kolme asiaa kaduttavat keski-ikäisiä suomalaisia
- Muistatko nämä? 6 asiaa, joilla monia peloteltiin lapsuudessa
- Yksi kyky voi ennakoida elinikääsi – testaa seuraavan kauppareissun yhteydessä
- Tutkimus: Näin isyys muuttaa miesten aivoja – vaikutukset näkyvät arjessa
- Oireiden ilmaantuessa sairaus voi olla jo pitkälle edennyt
- Älä hanki lapsellesi tällaista vaatetta – Tukes varoittaa turvallisuusriskistä
- Tehosta painonpudotusta tällä simppelillä juomalla – ainekset löytyvät keittiöstä
- Seksin jälkeinen käytös kertoo enemmän kuin uskot suhteestanne
- Lapsen yksi pahimmista peloista on tällainen vanhempi – moni ei ymmärrä vaikutusta
- Maalaa pieniä kiviä punaiseksi ja laita puutarhaan – yllättävän nerokas idea
- Kaikista onnellisimpien parien viikonloppu koostuu näistä asioista
- Näistä merkeistä tunnistat uskollisen miehen – 6 miestyyppiä erottuu edukseen
- Näin lenkkeily rasittaa koiran kehoa – monelle valitettavan arkipäiväinen tapa
- 4 asiaa, joita miehet haluavat kumppaniltaan – nämä menevät ulkonäön edelle
