Monella arki on usein päivästä toiseen selviytymistä, suorittamista. Päivä täyttyy tehtävistä, ja illalla huomaakin, ettei päivän aikana ole ehtinyt pysähtyä omien ajatusten äärelle. Juuri siksi pienet hetket itsensä kanssa voivat tehdä yllättävän paljon.

Tässä kuusi yksinkertaista kysymystä, jotka kannattaa ottaa tavaksi – mielellään joka päivä.

Kysy itseltäsi nämä asiat joka päivä

1. Miksi olen täällä?

Tämä kuulostaa helposti suurelta kysymykseltä, mutta sen ei tarvitse olla.

Riittää, että mietit hetken, mikä sinua motivoi juuri tänään. Onko se palkka, työkaverit, jokin tavoite vai ihan vain se, että saat asiat hoidettua?

Kun tiedostat syyn, tekeminen tuntuu usein paljon mieluisammalta.

2. Mitä minun pitäisi tehdä enemmän?

Tämä voi tuntua oudolta, varsinkin silloin kun tekemistä tuntuu olevan jo liikaa.

Silti kysymys toimii. Usein huomaa, että jokin tärkeä asia jää helposti sivuun. Ehkä keskittyminen pirstaloituu tai jokin olennainen asia lykkääntyy jatkuvasti.

Tämä kysymys auttaa nostamaan sen esiin.

3. Mistä voin luopua?

Kaikkea ei tarvitse tehdä, vaikka siltä välillä tuntuu.

Kun käyt tekemisiäsi läpi, huomaat usein asioita, jotka voi jättää pois tai siirtää myöhemmäksi. Jo yhden asian karsiminen tuo päivään lisää tilaa.

4. Voisinko tehdä tämän helpommin?

Tehokkuus ei tarkoita pelkkää kiirettä.

Joskus riittää, että tekee asian hieman yksinkertaisemmin. Voisiko tämän tehdä nopeammin tai toisella tavalla? Voisiko joku auttaa?

Pienet muutokset voivat keventää päivää yllättävän paljon.

5. Ketä voisin kiittää tänään?

Tämä unohtuu helposti arjen keskellä.

Silti pieni kiitos voi merkitä toiselle paljon. Samalla se tuo hyvää fiilistä myös omaan päivään.

6. Miten aloitan huomisen?

Koko päivää ei tarvitse suunnitella valmiiksi.

Riittää, että mietit yhden asian, josta aloitat. Se tekee seuraavasta aamusta selkeämmän ja rauhallisemman.

Jaa tämä muistutuksena myös ystävillesi!

Lähde: IS

Lue myös:

7 asiaa, joita naiset arvostavat miehessä kaikkein eniten
onnellinen-pariskunta
Erityisesti naisilla tämän juoman todettiin helpottavan masennusoireita
nainen-ja-kahvikuppi
Jos juhannustaiat keksittäisiin nyt, ne näyttäisivät likimain tältä
juhannuskukat
Lapsen tililtä ei saa maksaa näitä kuluja – moni tekee virheen tietämättään
lapsi-ostoksilla
Kannattaako ilmalämpöpumppu sammuttaa lomalle lähtiessä?
ilmalampopumppu
10 merkkiä siitä, että rakastat häntä enemmän kuin hän sinua
joanna-nix-walkup-zQdRQt6T_NU-unsplash
Muistatko nämä? Yli 20 vanhaa juhannustaikaa keskikesän yöhön
juhannustaiat
Mikä on sopiva summa rahalahjaksi hääparille?
haalahja
Tuoreet äidit eivät kehtaa myöntää ääneen näitä 10 ajatusta
aiti-ja-vauva
Älä tee tätä virhettä ilmalämpöpumpun kanssa helteillä
ilmalampopumppu
 
Lataa lisää
Aiheet Arki Hyvinvointi Hyvinvointi Minä Minä