6 kysymystä, jotka jokaisen pitäisi kysyä itseltään viikon jokaisena päivänä
Monella arki on usein päivästä toiseen selviytymistä, suorittamista. Päivä täyttyy tehtävistä, ja illalla huomaakin, ettei päivän aikana ole ehtinyt pysähtyä omien ajatusten äärelle. Juuri siksi pienet hetket itsensä kanssa voivat tehdä yllättävän paljon.
Tässä kuusi yksinkertaista kysymystä, jotka kannattaa ottaa tavaksi – mielellään joka päivä.
Kysy itseltäsi nämä asiat joka päivä
1. Miksi olen täällä?
Tämä kuulostaa helposti suurelta kysymykseltä, mutta sen ei tarvitse olla.
Riittää, että mietit hetken, mikä sinua motivoi juuri tänään. Onko se palkka, työkaverit, jokin tavoite vai ihan vain se, että saat asiat hoidettua?
Kun tiedostat syyn, tekeminen tuntuu usein paljon mieluisammalta.
2. Mitä minun pitäisi tehdä enemmän?
Tämä voi tuntua oudolta, varsinkin silloin kun tekemistä tuntuu olevan jo liikaa.
Silti kysymys toimii. Usein huomaa, että jokin tärkeä asia jää helposti sivuun. Ehkä keskittyminen pirstaloituu tai jokin olennainen asia lykkääntyy jatkuvasti.
Tämä kysymys auttaa nostamaan sen esiin.
3. Mistä voin luopua?
Kaikkea ei tarvitse tehdä, vaikka siltä välillä tuntuu.
Kun käyt tekemisiäsi läpi, huomaat usein asioita, jotka voi jättää pois tai siirtää myöhemmäksi. Jo yhden asian karsiminen tuo päivään lisää tilaa.
4. Voisinko tehdä tämän helpommin?
Tehokkuus ei tarkoita pelkkää kiirettä.
Joskus riittää, että tekee asian hieman yksinkertaisemmin. Voisiko tämän tehdä nopeammin tai toisella tavalla? Voisiko joku auttaa?
Pienet muutokset voivat keventää päivää yllättävän paljon.
5. Ketä voisin kiittää tänään?
Tämä unohtuu helposti arjen keskellä.
Silti pieni kiitos voi merkitä toiselle paljon. Samalla se tuo hyvää fiilistä myös omaan päivään.
6. Miten aloitan huomisen?
Koko päivää ei tarvitse suunnitella valmiiksi.
Riittää, että mietit yhden asian, josta aloitat. Se tekee seuraavasta aamusta selkeämmän ja rauhallisemman.
Jaa tämä muistutuksena myös ystävillesi!
Lähde: IS
Lue myös:
- Luuletko, etteivät vieraat huomaa? Nämä 9 asiaa kodissasi pannaan kyllä merkille
- 11 asiaa, joita introvertit eivät voi sietää – ekstrovertille ne ovat aivan tavallisia
- Talven tulo koettelee naisia enemmän kuin miehiä – selitys löytyy osin biologiasta
- 5 ulkonäön muutosta, jotka voivat selittyä ihan vain hormoneilla
- Viime yö saattaa hyvinkin olla syy siihen, miksi painosi ei putoa
- Näistä merkeistä huomaat, että mies taitaa tosissaan olla kiinnostunut sinusta
- Milloin tavallinen parisuhdekriisi muuttuu kulissiliitoksi? Yksi asia erottaa ne toisistaan
- Tässä menee raja – näin monena päivänä kuukaudessa särkylääkettä kannattaa enintään käyttää
- Mitä miehet sanovat vs. mitä he oikeasti tarkoittavat
- Äiti opettaa tyttärelleen nämä 10 asiaa, jotta tämä ei koskaan hyväksyisi huonoa kohtelua
- Suomalaisten avioliitot päättyvät usein juuri tässä iässä – taustalla on tuttu ilmiö
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- Tällainen kumppani on haluttua tavaraa – katso, täsmääkö kuvaus sinuun
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- 6 syytä, miksi kannattaa valita vanhempi mies kumppaniksi
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- Älä sorru näihin eron jälkeen – 10 asiaa, jotka vain vaikeuttavat eteenpäin pääsemistä
- Nainen voi kyllästyä suhteessa asiaan, jota mies tuskin tulee edes ajatelleeksi
