Arki

On se hetki vuodesta, kun kesäloma on monilla juuri loppunut. Arkeen palaaminen ei onnistu aina tuosta vain, mutta sitäkin voi edesauttaa monin eri tavoin. Terveystalon työterveyspsykologi, Outi Pikkuoksa, kertoo…

Tähän aikaan päivästä olet paremmassa iskussa haastavia tilanteita ajatellen. Vuorokausirytmejä tutkivien asiantuntijoiden mukaan suurin osa ihmisistä on tehokkaimmillaan suorittamaan (tai selviämään) tiettyjä tehtäviä tiettyyn aikaan…

Nämä pienet hetket ja kokemukset parantavat jokaisen mielialaa. Elämässä on erityisiä, isoja onnea pursuavia hetkiä, mutta niitä ei voi kokea päivittäin tai edes joka kuukausi. Tämän takia arvostamalla pienempiä, päivittäisiä tapahtumia…

Aamuisin pienet asiat voivat hidastaa sinua, mutta muutamia asioita välttämällä voit olla tehokkaampia. Aamut voivat olla vaikeita, joten siksi omista aamurutiineista kannattaisi tehdä mahdollisimman helppoja. Lopulta ne ovat pieniä…

Tekosyitä olla kuntoilematta on monia ja nämä 25 ovat yleisimmästä päästä. Jokaisella on päiviä, jolloin kuntoilu ei huvita yhtään - vaikka tiedostaakin, kuinka sen aloitettuaan olo voisi olla todella hyvä. Tästä syystä monet turvautuvat…

Simppelit asiat voivat tuntua masentuneesta todella haastavilta. Päivittäinen elämä ja arkiset teot voivat tuntua todella haastavalta, kun sairastaa masennusta. Luultavasti jokainen masentunut tietääkin, miten fyysisesti heikentävä sairaus…

Näihin seikkoihin kannattaa kiinnittää huomiota, sillä ne voivat huomaamatta tehdä tepposiaan terveyden kannalta. Omasta hyvinvoinnista huolehtiessa on tärkeää, että syö terveellisesti ja hyvin sekä liikkuu säännöllisesti. On kuitenkin myös…

Valmistautumisesta huolimatta yllätyksiä on luvassa, kun vauva tulee kotiin. Äidiksi tuleminen on jännittävä ja elämän mullistava hetki, johon yleensä valmistaudutaan hyvissä ajoin niin lukien vauvaoppaita kuin muuttaen kotia…

Tämä piirtäjä ei silottele todellisuutta suosituissa piirroksissaan. Aikuisuus ei ole aina helppoa, minkä varmasti jokainen aikuiseksi itsensä mieltävä tietää. Kuvittaja Mari Andrew ikuistaakin samaistuttavia aikuisuuden kylmiä totuuksia ja…

Vanhemmuudesta ja humalatilasta löytyy yhtäläisyyksiä. Ennen päänsäryn kera herääminen lauantaiaamuna ja oksennuksen löytäminen hiuksista tarkoitti turhan kosteaa bileiltaa. Kun on tullut äidiksi, se tarkoittaakin vain valvottua yötä, kun…

Tässä asiassa heteroparien kannattaisi ottaa mallia samaa sukupuolta olevista pareista. Tutkimuksen mukaan samaa sukupuolta olevat parit osaavat jakaa kotityöt paremmin kuin heteroparit. Tutkimukseen osallistui 225 paria, joista kumpikin…

Internet on pullollaan kaikenlaisia niksejä ja vinkkejä, joilla asiat voi tehdä helpommin. Tällä Viral Threadin videolla näytetään sellaisia niksejä, joita moni voi pitää varsin hyödyllisenä. Jos olet esimerkiksi joskus ärsyyntynyt siihen,…

Vanhempia pyydettiin arvioimaan, kuinka hauskaa heillä oli lastensa kanssa eri ikäkausina. Vanhempien mielestä lapset ovat hauskimmillaan 5-vuotiaana, selviää brittikyselystä, johon osallistui 2 000 perhettä. Noin 40 prosenttia vanhemmista…

Vaikka tässä iässä onkin usein kiire ja paljon tehtävää, on ihmisillä silloin myös eniten virtaa. Olisi helppoa kuvitella, että ihmisillä on eniten virtaa ja energiaa nuorena, parikymppisenä, kun taas kolmekymppisenä oleminen yhdistetään…

Näihin asioihin eivät oikeaa kättä käyttävät osaa samaistua. Kansainvälistä vasenkätisten päivää vietetään aina 13. elokuuta. Esimerkiksi sosiaalisessa mediassa päivä on näkynyt #lefthandersday -hashtagin käytöllä, mistä Nainen.com on…

Hauskan kesäloman loppuminen saattaa tuntua haikealta, mutta töihin tarttuminen voi olla myös tervetullut paluu arkeen. Työterveyspsykologin nikseillä töihin palaaminen onnistuu sujuvasti. Loma on lopuillaan ja työt (tai opiskelut)…

On asioita, joita vain äidit ymmärtävät - ja sitten on asioita, joita vain teinitytön äidit ymmärtävät. Teini-ikä on mullistavaa aikaa teinitytön elämässä ja äiditkin saavat siitä osansa. Teinityttö voi olla ilon, rakkauden ja onnen lähde,…