Arki

Vanhempia on pyydetty arvioimaan, kuinka hauskaa heillä oli lastensa kanssa eri ikäkausina. Vanhempien mielestä lapset ovat hauskimmillaan 5-vuotiaana, selviää brittikyselystä, johon osallistui 2 000 perhettä. Noin 40 prosenttia…

Liikunta olisi tärkeä pitää osana arkirutiineja, mutta etenkin kiireen keskellä siihen voi olla vaikea löytää aikaa. Tehokkaan treenin voi tehdä myös nopeasti - ja ihan kotioloissa! Personal trainer Hayley Madigan vannoo seitsemän…

Kuormittavan vuoden jälkeen kesäloma voi todellakin tulla tarpeeseen. Suuri osa suomalaisista aloittaa juhannuksen jälkeen kesälomansa, joka useimmilla on vuoden pisin lomajakso, ja se tarjoaa tärkeän tauon työstä ja arkirutiineista.…

Jos unille menemisesi lipsahtaa usein arki-iltoinakin seuraavan päivän puolelle, voivat nämä asiat kuulostaa tutulta. Jos ihmiset jaoteltaisiin karkeasti kahteen ryhmään, voisi jako olla aamuihmiset ja yökyöpelit: toiset meistä kun ovat…

Monet suomalaiset ovat tehneet jo vuoden ajan töitä etänä, mikä voi näkyä liikkumisen vähentymisenä ja muun muassa selkäongelmina. Etätyössä säästyy työmatkoihin kuluva aika ja päivää voi rytmittää vapaammin, mutta moni saattaa…

Jos istut aloillasi tietokoneella suuren osan päivästä, kannatta nämä tavat ottaa osaksi päivääsi. Jatkuvan istumisen haitoista on tehty monenlaisia tutkimuksia ja jos istumiseen yhdistetään vielä tietokoneen ääressä oleminen, voi…

Tällaiset hetket, mitä näissä kuvissa esitellään, voivat tulla hyvin tutuksi kissoja omistaville. Kun asuu saman katon alla kissojen kanssa, tulee silloin todistaneeksi lukuisia huvittavia hetkiä - kissoilla kun on taipumusta saada hyvin…

Lapsen syntymän jälkeen elämä ei ole enää samanlaista. Vanhemmaksi tuleminen muuttaa sinua itseä ihmisenä eikä elämäsi myös enää ole entisensä. Huomaatkin todennäköisesti, kuinka tietyt asiat ovat muuttuneet toisenlaisiksi verrattuna…

Nämä tavat on todettu tehokkaiksi tavoiksi aloittaa uusi päivä, mutta kaikkia ei tarvitse tehdä päivittäin. Maailman talousfoorumi (World Econimic Forum, WEF) julkaisi muutama vuosi sitten Twitterissä 14 kohdan listan asioista, joita…

Etätöiden tekeminen on ollut monille pariskunnille varsin opettavaista ja silmät avaavaa aikaa, kun näkee minkälainen kumppanin työminä on. Etätyöt ovat tulleet tutuksi monille ihmisille ympäri maailman tämän vuoden aikana. Kotoa käsin…

Työkulttuurin muuttuessa etenkin yritykset ovat monenlaisten uusien haasteiden edessä. Lähes yhdeksän kymmenestä suomalaisesta (89 %) uskoo, että etätöiden tekeminen yleistyy jatkossa ja Suomessa työelämä muuttuu etätyöpainotteisemmaksi…

On se hetki vuodesta, kun kesäloma on monilla juuri loppunut. Arkeen palaaminen ei onnistu aina tuosta vain, mutta sitäkin voi edesauttaa monin eri tavoin. Terveystalon työterveyspsykologi, Outi Pikkuoksa, kertoo…

Tähän aikaan päivästä olet paremmassa iskussa haastavia tilanteita ajatellen. Vuorokausirytmejä tutkivien asiantuntijoiden mukaan suurin osa ihmisistä on tehokkaimmillaan suorittamaan (tai selviämään) tiettyjä tehtäviä tiettyyn aikaan…

Nämä pienet hetket ja kokemukset parantavat jokaisen mielialaa. Elämässä on erityisiä, isoja onnea pursuavia hetkiä, mutta niitä ei voi kokea päivittäin tai edes joka kuukausi. Tämän takia arvostamalla pienempiä, päivittäisiä tapahtumia…

Aamuisin pienet asiat voivat hidastaa sinua, mutta muutamia asioita välttämällä voit olla tehokkaampia. Aamut voivat olla vaikeita, joten siksi omista aamurutiineista kannattaisi tehdä mahdollisimman helppoja. Lopulta ne ovat pieniä…

Tekosyitä olla kuntoilematta on monia ja nämä 25 ovat yleisimmästä päästä. Jokaisella on päiviä, jolloin kuntoilu ei huvita yhtään - vaikka tiedostaakin, kuinka sen aloitettuaan olo voisi olla todella hyvä. Tästä syystä monet turvautuvat…

Simppelit asiat voivat tuntua masentuneesta todella haastavilta. Päivittäinen elämä ja arkiset teot voivat tuntua todella haastavalta, kun sairastaa masennusta. Luultavasti jokainen masentunut tietääkin, miten fyysisesti heikentävä sairaus…

Näihin seikkoihin kannattaa kiinnittää huomiota, sillä ne voivat huomaamatta tehdä tepposiaan terveyden kannalta. Omasta hyvinvoinnista huolehtiessa on tärkeää, että syö terveellisesti ja hyvin sekä liikkuu säännöllisesti. On kuitenkin myös…

Valmistautumisesta huolimatta yllätyksiä on luvassa, kun vauva tulee kotiin. Äidiksi tuleminen on jännittävä ja elämän mullistava hetki, johon yleensä valmistaudutaan hyvissä ajoin niin lukien vauvaoppaita kuin muuttaen kotia…

Tämä piirtäjä ei silottele todellisuutta suosituissa piirroksissaan. Aikuisuus ei ole aina helppoa, minkä varmasti jokainen aikuiseksi itsensä mieltävä tietää. Kuvittaja Mari Andrew ikuistaakin samaistuttavia aikuisuuden kylmiä totuuksia ja…