Ruoka

Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on yhdistetty tutkimuksessa oireiden kannalta helpompiin vaihdevuosiin. Paljon hedelmiä ja vihanneksia syövät naiset voivat kokea vähemmän fyysisiä ja mielenterveydellisiä…

Monella meistä on tapana syödä lohturuokaa, kun mieli on maassa. Suklaalevy, litra jäätelöä suoraan purkista ja muut makeat herkut kuuluvat lähes jokaisen valikoimaan, kun olo on kurja ja kaipaa piristystä. Onko joskus käynyt kuitenkin…

Moni säilyttää tiettyä ruoka-ainetta jääkaapissa, koska on aina tehnyt niin. Tapa voi kuitenkin olla huono, ja johtaa ruuan maun ja rakenteen muuttumiseen ja jopa pilaantumiseen. Ohjeet lukemalla voit välttää jopa terveysriskin ja taatusti…

Haamumarengit on helppo valmistaa muutamasta ainesosasta. Halloweenia juhlitaan tulevana viikonloppuna koronaepidemian takia poikkeuksellisissa oloissa, mutta aivan kuin aiempina vuosina, myös tänä vuonna herkut kuuluvat osaksi…

Oletko kuullut viiden sekunnin säännöstä, jossa ruokaa ei saisi enää syödä sen oltua lattialla yli viisi sekuntia? Mutta tällä ajalla ei taida oikeasti olla juurikaan väliä, koska Livestrong -sivuston mukaan ruokaan tarttuvat heti…

Tämän sivun alla olevassa videossa nähdään miten pelkän punaisen ruuan syöminen onnistuu. Muistatko vielä uutisen, jossa nainen söi vuorokauden aikana pelkästään vihreää ruokaa? Nyt sama nainen kokeilee samaa punaisen värin mukaan.   …

Hedelmillä aamupalasta saa terveellisen ja maukkaan. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään tuoreita hedelmiä ja marjoja, koska ne ovat täynnä hyviä ravintoaineita. Niillä saa energiatasoja ylös sekä paikattua karkkihampaan kolotusta…

Tutkimuksista kävi ilmi muun muassa se, että lattian tyyppi vaikuttaa siihen, miten paljon bakteereja siirtyy ruokaan. Tutkijat selvittivät, pitääkö monille tuttu viiden sekunnin sääntö paikkansa. Viiden sekunnin säännön mukaan ruoan…

Hedelmien ei tarvitse aina olla tuoreita ja suoraan kaupan hedelmä- ja vihannesosastolta. Jos kaupassa myynnissä olevat hedelmät vaikuttavat siltä, että niiden parhaat päivät ovat jo takana, siirry eri osastolle etsimään täydennystä…

Karpalo on voimaruoka, jonka antioksidantit ovat terveellisiä. Karpaloilla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tässä muutamia syitä sille, miksi sinun tulisi syödä karpaloita ympäri vuoden: 1. Karpaloissa on hyviä ainesosia. Karpaloissa on…

Kahvin juomisen suhteen ei ole kultaista keskitietä. Joko olet kahvinjuoja tai et. Jos olet kahvinjuoja, on hyvin todennäköistä, että olet todella intohimoinen kahvin kuluttaja. On hyvin todennäköistä, että yksi kuppi ei riitä sinulle, vaan…

Suklaa voi auttaa suojaamaan kognitiivisia toimintoja normaalilta, ikääntymiseen liittyvältä heikentymiseltä. Suklaan ystäville on tiedossa hyviä uutisia, sillä tutkimus kertoo suklaan syömisen voivan olla hyväksi aivoille. Telegraphin…

Ravitsemusterapeutit kertoivat vesimelonin hyvistä puolista. Kun on kyse hedelmistä ja marjoista, on helppoa olettaa niissä olevan edes jonkinlaisia terveyshyötyjä, mutta Glamourin mukaan vesimelonin suhteen ihmiset ovat kuitenkin hieman…

Tutkijoiden mukaan runsas kalan syöminen voi pitää masennusta loitolla. Tutkijat uskovat, että syömällä kalaa päivittäin voi pitää masennusta loitolla, kertoo brittilehti Telegraph. Tutkimukset saivat selville, että paljon kalaa sisältävä…

Yksikin lasillinen enemmän vettä päivässä voi tehdä hyvää. Vesi vanhin voitehista, sanotaan. Riittävä vedenjuonti on tärkeää, ja tutkimus tuloksineen antaa hyvän syyn lisätä sitä edes pienellä määrällä: se voi tehdä ruokavaliostasi…

Ruoka ennen kaikkea. Moni voi kuvitella, että naiset eivät osaa syödä paljon, mutta totuus on toisenlainen. Siinä missä miehetkin, myös naiset voivat olla jatkuvasti nälkäisiä ja kuin pohjattomia kaivoja ruoan suhteen. Alla on 15 asiaa,…

Haluatko bikinikroppasi olevan parhaimmillaan? Älä siis nauti näitä vatsaa turvottavia ruokia ja juomia juuri ennen rannalle lähtöä. Monet haluavat olla rannalla parhaimmillaan ja näyttää hyvältä upeissa bikineissään. Apua siihen saa…

Monet saattavat ajatella, että nämä asiat auttaisivat esimerkiksi tekemään krapulasta siedettävämmän, mutta näin ei kuitenkaan ole. Krapulaan ja sen ehkäisyyn, yrityksiin lievittää sitä etukäteen tai siitä toipumiseen nopeammin liittyy…

Muista laittaa nämä ostoslistalle. Olet mitä syöt, sanotaan. Ruoan ja aivojen toiminnallisuuden välillä on kuitenkin oikea yhteys, kertoo Pure Wow. Sivustolla listattiinkin kahdeksan syötävää, jotka tehostavat aivoja, joten muista siis…

Syömisen taustalla soiva musiikki voi vaikuttaa kykyyn nauttia ruoasta. Appetite-lehdessä julkaistiin tutkimus syömisen aikana kuunneltavan musiikin vaikutuksesta ruoasta nauttimiseen. Tutkimusta varten tutkijat antoivat osallistujille joko…