Paino

Jos olet keittänyt bataatteja, ei tutkijoiden mukaan keitinvettä kannata heittää hukkaan, sillä se voi olla avuksi painonnhallinnassa. Japanilaistutkijat väittävät löytäneensä uuden apukeinon...

Laihduttamisesta tuli juuri helpompaa pienten muutosten avulla. Laihduttaminen vaatii yleensä sitoutumista, kuria ja hikoilua, mutta on olemassa myös yksinkertaisempia tapoja saada vaakaa näyttämään...

Nämä viisi yleistä tapaa voivat pilata niin aamusi kuin vaikuttaa painoosi. Uuden päivän ensimmäiset hereillä vietyt hetket luovat pohjustan valinnoille, joita teet päivän aikana. Tästä syystä...

Nämä 10 asiaa voivat muuttua uusiksi lempiasioiksesi, jos elämäntapasi ovat muuttuneet terveelliseempään suuntaan. Kun muutat elämäntapojasi terveellisemmäksi, alat myös himoita terveellisempiä...

Vaikutukset olivat vahvat etenkin naisten kohdalla. Jos salilla hikoilu ei ole sinun juttusi, tuo tutkimus sinulle hyviä uutisia; säännölliset reippaat kävelylenkit ovat tehokkaampia pitämään painon...

Kun olet "kartalla" tiettyjen vartaloosi liittyvien asioiden suhteen, huomaat aiemmin, jos jokin poikkeaa normaalista. Vaikka elät vartalossasi joka päivä, on helppoa vain olla ja elää eikä tiedostaa...

Jos laihduttaessa voisit syödä kaiken, mitä näet, on tuntemukselle selitys. Moni kiloja karistava on varmasti huomannut, kuinka laihdutuskuurin aikana voisi mielellään syödä kaiken, mitä saatavilla...

Keskiverto henkilö murehtii kumppaninsa terveydestä kahdesti viikossa. Läheisten terveys huolettaa suurinta osaa ihmisistä ja kaksi kolmesta onkin huolissaan kumppaninsa terveydestä ympäri vuoden....

Painon pudottaminen ei ole niin helppoa miltä se kuulostaa. Itsekuri, liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat itsessään yksinkertaisia asioita, mutta niiden noudattaminen voi olla äärimmäisen...

Erikoisemmillakin tavoilla voi karistaa kiloja. "Syö pienempiä annoksia." "Liiku säännöllisesti." "Syö terveellisesti." "Noudata terveellisiä elämäntapoja." Nämä ovat yleisimpiä ohjeita...

Miehet sen sijaan suhtautuvat vartaloihinsa varmemmin kuin naiset painostaan huolimatta. Moni nainen kamppailee itsetuntonsa ja kehonkuvansa kanssa sekä kokee ulkonäköpaineita. Tuoreen kyselytutkimuksen...

Nämä ovat kiinnostavimmat tieteeseen ja tutkimukseen pohjautuvat laihdutusvinkit. Laihdustusvinkkejä on julkaistu paljon. Alle on koostettu niistä parhaimmat, jotka kannattaa pitää mielessä. Muista...

Laihduttajat kertoivat laihduttamisen lomassa oppimistaan asioista, joita muut kuin laihduttajat eivät ymmärrä. Painoa koetetaan pudottaa eri syistä, terveydellisistä syistä siihen, että olisi...

Runsas istuminen ei ole hyvästä terveydelle ja töiden tekeminen seisten voi auttaa sen lisäksi myös kilojen karistamiseen. Toimistotyöntekijät voisivat laihtua noin kolme kiloa vuodessa vain seisomalla...

Hyvinvointiasi ajatellen kannattaa pyrkiä syömään aina samoihin aikoihin. Toisinaan voi olla vaikea noudattaa säännöllisiä ruoka-aikoja ja moni syökin vain silloin, kun siihen sattuu olemaan aikaa....

Tämä tehokas rasvaa polttava juoma toimii nukkuessasi! Kuntoilu ja laihduttaminen on parhaimmillaan palkitsevaa ja nautinnollista, mutta tiedämme varmasti jokainen, kuinka turhauttavaa voi joskus olla, kun...

Vaahtoavat juomat voi olla ratkaisu yrityksiisi laihtua. International Journal of Obesity -lehdessä julkaistu tutkimus sai selville, että ”vaahtojuoman” juominen voi auttaa hillitsemään ruokahalua....

Tutkimuksessa havaittiin jo tiedossa olevia seikkoja ylipainon vaikutuksista hyvinvointiin ja terveyteen, mutta myös yllätyksiä tuli esiin. Liikakilot yhdistetään yleensä erilaisiin terveysriskeihin...

Jos haluat päästä pysyviin tuloksiin, unohda mehupaastot ja muut pikadieetit. Vähällä ravinnolla kituuttaminen tekee vain ärtyneeksi ja mikä ikävintä, pikadieeteillä saavutetut tulokset ovat harvoin...

Myös avoliitossa asuvilla paino voi nousta noin 1,5 kiloa muutamassa kuukaudessa. Sanotaan, että rakkaus on sokea, mutta tutkijoiden mukaan se voi olla myös lihottavaa, kertoo The Independent....