Valitettavasti ruoka ja liikunta eivät ole ainoat asiat, joista huolehtia.
Moni nainen kamppailee painonsa kanssa eri syistä. Terveellinen ruokavalio ja riittävä liikunta ovat tärkeässä osassa painonhallintaa, mutta koettaessa välttyä painonnousulta, täytyy pitää silmällä muitakin asioita.…
Selauskategoria
Paino
Näiden kesäisten grilliherkkujen avulla et vain ylläpidä painoasi, vaan jopa…
Kesällä on ihana herkutella, mutta ihanaa on myös tuntea itsensä itsevarmaksi bikineissä. Mitäpä, jos voisit…
Tutkimus osoittaa: Yhä useampi työikäinen suomalainen on ylipainoinen
Etenkin työikäisillä naisilla paino on noussut viime vuosina.
Joka kolmannella työikäisellä naisella ja joka…
Tarkista vyötärönympäryksesi! Tämä on suomalaisten uusi terveysuhka
Kesäkuun 10. päivä vietetään kansainvälistä rasvamaksapäivää.
Sinunkin sisälläsi saattaa olla rasvoittunut…
Pikadieetti ennen häitä ei kannata – lue 9 syytä, miksi välttää pikadieettiä
Todennäköisesti jokainen morsian haluaa olla parhaimmillaan hääpäivänään, mikä osan kohdalla johtaa aikeisiin…
Juokse näin paljon viikossa ja autat itseäsi laihtumaan, toteaa tutkimus
Jos olet tosissasi kilojen karistamisen suhteen, kannattaa sinun ottaa säännölliset lenkit osaksi laihdutusta.
The…
7 erikoista merkkiä siitä, että hormonisi ovat sekaisin
Et välttämättä huomaa sitä itse, jos hormonitoimintasi on sekaisin. Ehkä olet pistänyt oireilusi jonkin täysin…
Sinullakin saattaa olla rasvoittunut maksa – näin hoidat rasvamaksaa…
Maksaviikkoa vietetään toukokuun ensimmäisellä viikolla 3.-7. päivä.
Maksa on tärkeä elin, jonka hyvinvoinnista…
15 naisen kehon mielenkiintoista muutosta, joita ikääntyminen vähitellen aiheuttaa
Kun nainen ikääntyy, ei keho tietysti näytä ja tunnu samalta kuin nuorempana.
Ehkä olet jo huomannut, että olet…
Tietty vartalotyyppi tarkoittaa usein pitkää ikää – tutkimus on sen osoittanut
Terveelliset elämäntavat toki antavat yleensä enemmän elinaikaa, mutta moni muukin asia vaikuttaa siihen, kuinka…
12 yllättävän toimivaa vinkkiä painonhallintaan!
Nämä vinkit ovat helppoja toteuttaa, jos vain otat ne osaksi päivittäisiä rutinejasi.
Painonhallinnan kannalta…
Nämä 7 ruokaa vievät kielen mennessään, mutta auttavat sinua laihtumaan!
Leipä ja sokeri eivät yleensä kuulu laihdutusruokavalioon.
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että osa…
Treffailussa ja laihduttamisessa on paljon samaa – lue 14 yhtäläisyyttä
Kaikista ärsyttävistä puolista huolimatta kumpikin on kaiken vaivan arvoista.
Moni aloittaa vuoden vaihduttua…
Rintasi kiittävät, kun vältät näitä tapoja – niillä voi olla jopa tuhoisia…
Rintojen veltostuminen on luonnollista, kun ajan myötä rinnat menettävät kiinteyttään ja terhakkuuttaan.
Ajan…
Kylmää vai lämmintä vettä – kumpaa juoda ja milloin?
Tiedämme, että vedenjuonti on hyvin tärkeää, jotta elimistö voi toimia normaalisti.
Oletko kuitenkaan koskaan…
Haluatko pudottaa painoa kesäksi? Näiden 3 yksinkertaisen säännön muistaminen…
Nämä 3 perussääntöä riittävät laihtumiseen! Katso lista!
Laihtuminen saattaa kalorien laskemisineen ja ruuan…
Laihduttaminen voi hidastaa aineenvaihduntaasi
Tutkimukset, ja myös kokemukset osoittavat, että suurimmalle osalle laihduttajista, menetetty paino kertyy ajan…
Painopeitto lievittää ahdistusta ja auttaa painonpudotuksessa – Pitäisikö…
Painopeitot ovat painavampia kuin tavalliset peitot.
Ne painavat yleensä 2-15 kiloa. Monille ihmisille, jotka…
Aivosi kiittävät, kun pidät yllä tervettä painoa: Lihavuudella on yhteys aivoja…
Lähes jokainen luultavasti jo tietää, että lihavuuteen liittyy omat terveysriskinsä.
Tuoreessa Itä-Suomen ja…
Laihdutus voi olla näistä syistä tappavampaa kuin ylipaino – laihduta tällä…
Aika moni on laihduttanut ainakin jossakin vaiheessa elämää. Moni valitettavasti lihoo laihduttamisen jälkeen…