Paino

Etenkin työikäisillä naisilla paino on noussut viime vuosina. Joka kolmannella työikäisellä naisella ja joka viidennellä miehellä paino on noussut vähintään viisi prosenttia viimeisen kolmen vuoden aikana, kertoo Terveyden ja…

Kesäkuun 10. päivä vietetään kansainvälistä rasvamaksapäivää. Sinunkin sisälläsi saattaa olla rasvoittunut maksa, joka on riski terveydelle. Rasvamaksa on noussut Suomessa uudeksi, merkittäväksi terveysuhaksi ylipainon lisääntyessä,…

Jos olet tosissasi kilojen karistamisen suhteen, kannattaa sinun ottaa säännölliset lenkit osaksi laihdutusta. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen perusteella lenkkien ei kuitenkaan…

Esimerkiksi äänekkäät lounashetket ystävien kanssa voi olla parempi laittaa tuolle, jos haluat tarkailla painoasi ja välttää ylensyöntiä. Brigham Youngin yliopiston ja Colorado Staten yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan oman syömisensä…

Ylipaino on yleinen vaiva niin kissoilla kuin koirilla, ja lemmikin paino nousee usein samasta syystä kuin ihmiselläkin: se syö liikaa ja saa liian vähän liikuntaa. Agria Eläinvakuutuksen mukaan ylipaino lisää kissoilla ja koirilla…

Työpäivän aikana tapahtuva napostelu ja herkkujen popsiminen voi nopeasti alkaa näkyä vyötäröllä sekä vaikeuttaa laihduttamista. Yhdysvaltalaisen Centres for Disease Control and Preventionin teettämän tutkimuksen mukaan ihmiset…

Lähes jokainen luultavasti jo tietää, että lihavuuteen liittyy omat terveysriskinsä. Tuoreessa Itä-Suomen ja Sheffieldin yliopistojen tutkimuksessa on selvinnyt, että lihavuus kuormittaa osaltaan aivoterveyttä ja voi siten edistää…

Niskan taittaminen eteenpäin edes hieman puhelinta käyttäessään rasittaa niskaasi jo yli 10 kilon painoa vastaavan määrän verran. Jatkuva älypuhelimen näpräys viestien kirjoittelusta sosiaalisen median selailuun voi tehdä tuhojaan…

Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on yhdistetty tutkimuksessa oireiden kannalta helpompiin vaihdevuosiin. Paljon hedelmiä ja vihanneksia syövät naiset voivat kokea vähemmän fyysisiä ja mielenterveydellisiä…

Jos tuntuu siltä, että kilojen karistaminen olisi tarpeen, mutta motivaatio laihduttamiseen on omilla teillään, voi näistä vinkeistä olla apua. Laihduttaminen ottaa aikansa ja vaatii työtä, mutta sen ei tarvitse tuntua siltä. Women's…

Tutkimus paljasti, että kaloreita kuluu enemmän tiettyyn aikaan päivästä. Jokaisella on omanlaisensa aineenvaihdunta, joka määrittelee, miten nopeasti kulutat ruoan, jota olet syönyt. Aineenvaihdunta voi kuitenkin vaihdella merkittävästi…

Jos kukut hereillä myöhään, voi se näkyä suurempina lukemina vaa'alla. Tutkijat ovat löytäneet yhteyden myöhemmän nukkumaanmenoajan ja korkeamman painoindeksin väliltä. Myöhään valvominen voi nostaa painoa, vaikka koettaisit paikata…

Rajoittamalla nautittujen kaloreiden määrää voi muutoksia tapahtua muuallakin kuin painossasi. Nukut paremmin, kilot karisevat ja seksivietti kasvaa. Tutkimuksen mukaan yhdellä muutoksella ruokavaliossa nämä asiat voivat olla mahdollisia:…

Hyviä uutisia heille, joilla on nuorempia sisaruksia. Michiganin yliopiston tutkimuksen mukaan pikkusisko tai -veli voi laskea riskiäsi tulla liikalihavaksi, sillä yliopiston tutkimus löysi yhteyden syntymäjärjestyksen ja painoindeksin…

Laihduttamisessa voi onnistua ja saada pitkäaikaisia tuloksia myös nopeasti laihduttamalla. Ihmisillä on yleinen harhaluulo, että nopeasti laihduttmalla kilot tulevat takaisin yhtä nopeasti kuin ne lähtivät. Näin ei kuitenkaan aina…

Tutkimus tuo hyviä uutisia yksin asuville; se voi olla hyvästä painoasi - ja näin ollen hyvinvointiasi - ajatellen. Yksin asuvat aikuiset ovat tutkimuksen mukaan fyysisesti terveempiä - kun on kyse painoindeksistä. Journal of Family Issues…

Koetatko pudottaa painoasi? Silloin voisi olla hyvä idea olla konsultoimatta tähtiä. Journal of Consumer Research julkaisi uuden tutkimuksen, joka paljastaa, että jos horoskooppisi ennustaa edessä olevan huono päivä, voit syödä sen takia…

Tutkimukseen osallistuneista tytöistä noin kolmannes oli ollut dieetillä edeltävän vuoden aikana - 14-vuotiaana. Jopa 8-vuotiaat lapset voivat kokea tyytymättömyyttä omaan vartaloonsa, paljastaa brittitutkimus. Tämä tyytymättömyys voi…

Pastalla on ollut hieman huono maine, mutta tutkimus puhuu kuitenkin toista kieltä sen vaikutuksista painoon. Italialaisen tutkimuksen mukaan pastan syöminen ei sittenkään ole pahasta vyötärönympärystäsi ajatellen. Italiassa sijaitsevan…

Vatsarasvasta eroon pääseminen ja senttien karistaminen vyötäröltä voi tuntua haastavalta, mutta se voi olla tarpeellista. Sisäelinten ympärille kertynyt rasva on terveydelle haitallista ja se kasvattaa monenlaisia terveysriskejä tyypin 2…