Liikunnalla yllättävä hyöty – voi pitää ärsyttävän tulehduksen loitolla

Liikunta on hyvästä hyvinvointia ajatellen monin eri tavoin ja nyt hyötyjen määrä on kasvanut jälleen yhdellä.
Jos olet koskaan kärsinyt virtsatietulehduksesta, tuttavallisemmin pissatuleduksesta, tiedät varmasti, kuinka ärsyttävä vaiva se voi olla. Tutkijat ovat kuitenkin nyt löytäneet tavan, jolla voit Cosmopolitanin mukaan koettaa pitää pissatulehduksen poissa: apu on liikunta.
Medicine & Science in Sports & Exercise -journalissa julkaistussa tutkimuksessa tutkijat lähtivät selvittämään voisiko liikunta, joka vaikuttaa torjuvan virusinfektioita, suojata myös bakteeri-infektioilta, kuten virtsatietulehdukselta, jota yleensä tapahtuu, kun bakteereita pääsee nousemaan suolistosta virtsaputkea pitkin virtsarakkoon.
Cosmopolitanin mukaan tutkijat vertasivat lähes 19 000 aikuisen itse kertomia aktiivisuustasoja heidän saamiinsa lääkemääräyksiin vuden ajalta. Tutkijat perehtyivät erityisemmin virtsatietulehduksen lääkkeisiin.
Tutkimuksessa selvisi, että suuren osan vapaa-ajastaan paikoillaan olemiseen käyttäneillä todennäköisyys antibioottien hakemiseen virtsatietulehduksen takia oli suurempi kuin heillä, jotka liikkuivat hieman tai kohtalaisen intensiivisesti vähintään neljän tuntia viikossa. Tutkijat eivät kuitenkaan selvittäneet miten liikunta suojaa pissatulehduksilta, mutta tulokset viittaisivat siihen, että liikkumalla enemmän siitä joutuu kärsimään harvemmin.
Cosmopolitanin mukaan lisätutkimusta aiheesta tarvitaan, mutta liikkuminen on silti pienempi paha kuin tulehduksista kärsiminen – etenkin kun liikunnasta on iloa terveydelle muutenkin.
Voit lukea lisää tutkimuksesta täältä.
Lähde: Cosmopolitan
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Puolet miehistä päättäisi parisuhteen, jos nainen ei suostu tekemään yhtä asiaa
- 5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan flunssan
- Mitä kehossasi tapahtuu, kun suutelet jotakuta ensimmäistä kertaa?
- Nämä 5 sudenkuoppaa voivat koitua hyvänkin avioliiton tuhoksi
- Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? Nämä 3 iltapalaa voivat helpottaa unen saantia
- Näin huono suhde äitiin voi sabotoida aikuisiän ihmissuhteesi
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Itkeekö vauvasi paljon? Tämä tähtimerkki voi olla syynä siihen
- Jos haluat näyttää nuorekkaalta, syö tätä ruokaa joka päivä
- Sairastatko masennusta? Nämä 7 ruokaa voivat auttaa lievittämään oireita
- Pitkä tauko seksistä tuo muutoksia naisen alapäähän
- Tämä lista paljastaa, mitä nainen oikeasti kaipaa parisuhteessa
- Tämä pieni kehonkielen muutos voi paljastaa, että miehesi pettää sinua
- 15 naistyyppiä, joita miehet karttavat – oletko sinä yksi heistä?
- 15 yksittäistä ruokaa, jotka tukevat laihduttamista tehokkaasti
- Näistä syistä kumppanisi ei ehkä koskaan polvistu eteesi
- Lisää tätä jäistä herkkua vesilasilliseen – juoma auttaa sinua saamaan litteämmän vatsan
- Oletko yli 40-vuotias? Nämä ruoat kannattaa viimeistään nyt jättää pois ruokavaliosta
- Tee nämä 15 asiaa, ja saat miehen takuuvarmasti kiihottumaan
- Nämä 8 ruokaa auttavat sinua saamaan upeat hiukset