Keho

Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on yhdistetty tutkimuksessa oireiden kannalta helpompiin vaihdevuosiin. Paljon hedelmiä ja vihanneksia syövät naiset voivat kokea vähemmän fyysisiä ja mielenterveydellisiä…

Piereskely usein nolottaa ja voi aiheuttaa kiusallisiakin tilanteita, mutta paukut on parempi päästää ulos. Jokainen pidättelee toisinaan pieruja - paukkua ei kehtaa päästää töissä, uuden ihmisen tapailu on niin alussa, ettei se tunnu…

Asiantuntijat selittivät, miksi on parempi nukkua ilman alushousuja. Nukkuminen ilman yövaatteita voi olla hyvästä sinulle monista syistä - sekä parisuhteellesi, kuten kerroimme aiemmin. Jos nakuna nukkuminen ei kuitenkaan miellytä,…

Pienilläkin muutoksilla voi olla suuri vaikutus ryhdin parantamisessa. "Istu selkä suorassa", on monen äiti tai isä saattanut aikanaan ohjeistaa. Tämä ohje voi kuitenkin helposti unohtua ja vuosien saatossa ryhti voi muuttua hyvästä…

Tutkimus paljasti, että kaloreita kuluu enemmän tiettyyn aikaan päivästä. Jokaisella on omanlaisensa aineenvaihdunta, joka määrittelee, miten nopeasti kulutat ruoan, jota olet syönyt. Aineenvaihdunta voi kuitenkin vaihdella merkittävästi…

Nämä väärät uskomukset ovat levinneet laajalle! Tiesitkö sinä seuraavat väittämät? Ihmiskehoon liittyy paljon uskomuksia, joista monet eivät pidä paikkaansa! Seuraavat väittämät voivat olla jopa vaarallisia! Sormenjälkesi ovat…

Lantionpohjan lihakset vaikuttavat koko kehoon, joten niiden kuntoon on syytä kiinnittää huomiota. Jokaisen ihmisen sisuksista löytyvät lantionpohjan lihakset, joiden heikko kunto voi näkyä monella tavalla ja aiheuttaa erilaisia…

Kurkumaa käytetään mausteena ruoissa sen uniikin maun ja kauniin värin vuoksi, mutta harva tietää sen todellisista terveysvaikutuksista. Kurkumajuoman avulla sinulla on tilaisuus edistää terveyttäsi hyvin pienellä vaivalla ja budjetilla.…

Tutkimus on osoittanut, että oma kehonkuvamme vaihtelee sen mukaan, keiden seurassa vietämme aikaa. Tästä tutkimuksesta kerrotaan Psychology Today -sivustolla. Sen mukaan mitä enemmän meistä tuntuu, että media, perhe ja ystävät…

Ravintolisänä markkinoitava aminohappo helpotti kaikkia krapulaoiretyyppejä. Alkoholin nauttimisen jälkeen moni herää uuteen päivään krapulaoireiden, kuten päänsäryn, pahoinvoinnin ja yleisen ahdistuneisuuden kera. Nyt krapulaan on…

Potilaat kertoivat joogan muun muassa vähentäneen väsymystä sädehoitojen jälkeen. Rintasyövän takia sädehoidossa olevien naisten elämänlaatu voi parantua hoidon jälkeen joogan avulla, kertoo Journal of Clinical Oncology -lehdessä julkaistu…

Gynekologiset laskeumaleikkaukset ovat yleisimpiä gynekologisia leikkauksia. Synnytinelinten laskeuman aiheuttamista oireista kärsivät naiset kokevat elämänlaatunsa huonommaksi kuin muut ikäisensä naiset. Leikkaushoito parantaa…

Gynekologi kävi läpi kuusi yleistä kuukautismyyttiä ja kertoi totuudet niiden takaa. Vaikka kuukautiset ovat tuttu juttu lähes jokaiselle naiselle joka kuukausi, liittyy niihin silti paljon myyttejä, joihin ihmiset uskovat. Kumotakseen…

Nämä kuusi tekijää voivat olla myöhässä olevien kuukautisten taustalla. Kun kuukautiset ovat myöhässä, voi ensimmäisenä mieleen pälkähtää ajatus raskaudesta. Kuukautiset voivat kuitenkin olla myöhässä monelaisista syistä, muistuttaa Women's…

Nämä viisi asiaa voivat olla kehosi viestejä siitä, että olisi aika käydä lääkärin luona. Jos kaikki ei ole hyvin terveyden suhteen, koettaa kroppasi antaa sinulle merkkejä, että jotain on meneillään ja olisi hyvä mennä lääkäriin. Lääkäri…

Kehossasi ehtii tapahtua paljon asioita ajassa, jonka vietät töitä tehden. Työpäivä haukkaa ison osan aikaa päivästä ja monella työpäivä sisältää muun muassa paljon paikallaan olemista työpisteen äärellä ja tietokoneen ruudun katsomista.…

Vaikka vaiva on yleinen, ei moni nainen ota sitä puheeksi lääkärin kanssa. Kivulias seksi eli dyspareunia on tavallinen seksiongelma, jonka syy voi Terveyskirjaston mukaan olla helposti hoidettavissa. Ongelma on myös yleinen, kuten BJOG: An…

Yksikin lasillinen enemmän vettä päivässä voi tehdä hyvää. Vesi vanhin voitehista, sanotaan. Riittävä vedenjuonti on tärkeää, ja tutkimus tuloksineen antaa hyvän syyn lisätä sitä edes pienellä määrällä: se voi tehdä ruokavaliostasi…

Kroppa voi olla täysin erilainen, vaikka pituus, paino ja painoindeksi olisivat samanlaiset. Body Labs on luonut 3D-mallit kuuden eri naisen vartaloista ja laittanut ne samaan taulukkoon havainnollistaakseen, kuinka samasta painoindeksistä,…