Olet käyttänyt nukkuessasi tyynyä väärin – näin tyynyä tulisi käyttää
Jos sinulla on aamulla niska kipeä tai muita kipeitä kohtia kehossa, voi syynä olla se, että et tiedä miten tyynyä käytetään.
Sängyssä vietetään paljon aikaa, joten siinä kannattaa nukkua hyvässä asennossa, jolloin selkäranka ei rasitu eikä mikään osa kehosta ole väärässä asennossa.
Eräs uniasiantuntija tietää, että monet ihmiset käyttävät tyynyä väärin, jolloin kehoon tulee erilaisia kipuja. Kyse ei ole tässä oikeastaan siitä, millaista tyynyä käyttää tai miten sen asettelee pään alle.
Nuokin ovat tärkeitä asioita, kun on kyse oikeanlaisesta nukkumisesta. Mutta asiantuntijaan mukaan on eräs tärkeä asia, josta jokaisen tulisi tietää.
Asiantuntijan mukaan tyynyjä kannattaisi olla käytössä useampi. Jos laittaa tyynyn myös jalkojen väliin tai niiden alle, niin tulee nukuttua paremmassa asennossa. Silloin saa paremmat unet ja asento tukee paremmin myös kehon lihaksia.
Kannattaa kokeilla tätä, jos kehossasi on aamuisin kipuja.
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
- Vatsarasvasta tehtiin ikävä havainto – naisilla tulokset olivat erityisen huolestuttavia
- Tämä lause kuulostaa pahalta, mutta voi olla parasta, mitä parisuhteellesi tapahtuu
- Tarkkaile näitä 9 merkkiä koirassasi syksyllä – pimeys voi vaikuttaa myös lemmikkiisi
- Jos deitti sanoo näin jo ensimmäisellä tapaamisella, miettisin toisia treffejä kahdesti
- Muistisairaus voi näkyä silmissä jo ennen muistioireita – tuore tutkimus paljasti yllättävän yhteyden
- Luulitko lihoneesi kesällä? Tarkista tämä ennen kuin uskot niin
- Tiedät onnistuneesi kasvatuksessa, jos aikuinen lapsesi toimii näin
- Katso, minkä ikäinen olet käsilaukkusi perusteella – hihnan pituus kertoo sen
- Matkustajat tietämättömiä tärkeästä käytännöstä – voi vaikeuttaa matkalaukun saamista takaisin
- Ovatko naiset sittenkään tunteellisempia kuin miehet? Tutkimus antaa tähän vastauksen
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Mistä tunnistaa aidosti hyvän miehen? Tässä 11 kohdan tarkistuslista
- 11 asiaa, joita introvertit eivät voi sietää – ekstrovertille ne ovat aivan tavallisia
- Mieti kahdesti, ennen kuin kosket näihin hotellihuoneessa – 7 yllättävän likaista paikkaa
- Jos miehen suusta lipsahtavat nämä sanat, tiedät hänen olevan rakastumassa sinuun
- Sanat, jotka jokainen parisuhteessa oleva mies haluaisi kuulla – mutta ei yksinkertaisesti kehtaa pyytää
- Paksusuolisyöpä voi oireilla yllättävän arkisesti – moni erehtyy pitämään näitä merkkejä vatsavaivoina
- 5 ulkonäön muutosta, jotka voivat selittyä ihan vain hormoneilla
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Luuletko, etteivät vieraat huomaa? Nämä 9 asiaa kodissasi pannaan kyllä merkille
