Kun täytät 40 vuotta, kehollesi tapahtuu näitä ikäviä asioita
![2985076852_db62e930b6_c](https://www.nainen.com/app/uploads/2021/12/2985076852_db62e930b6_c-632x419.jpg)
Aina kun täyttää pyöreitä vuosia, tuovat ne mukanaan uusia haasteita.
Näin käy varsinkin silloin, kun täyttää 40 vuotta. Se ei tarkoita sitä, että heti sillä hetkellä, kun täyttää 40 vuotta, hiukset harmaantuvat ja lähinäkö huononee. Ne tapahtuvat vähitellen, niin kuin muutkin asiat kehossa. Jos et ole vielä saavuttanut tätä ikää, tässä on nyt sinulle hyviä vinkkejä siitä, kuinka voit valmistautua selviämään, kun 40-vuotispäiväsi vihdoin koittaa.
1. Paino ei laske niin helposti kuin ennen
Jos haluat laihtua, se ei ehkä onnistu enää niin helposti kuin ennen. Se voi johtua siitä, että et polta enää kaloreita niin paljon kuin nuorempana. Yksi syy voi olla myös se, että aineenvaihdunta hidastuu. Mutta laihdutus onnistuu, kun syöt vähemmän hiilihydraatteja ja liikut enemmän. Lisää ruokavalioosi kasviksia ja juo alkoholia vähemmän.
2. Kuukautiskierrot voivat kokea muutoksia
Kuukautiskiertoon voi tulla muutoksia ja epämääräisyyksiä. Kuukautiset voivat olla epäsäännölliset ja ne voivat aiheuttaa enemmän oireilua. Ne johtuvat hormonaalisista muutoksista, jotka valmistavat kehoa vaihdevuosiin. Terveelliset elämäntavat vähentävät näitä oireita.
3. Hiuksiin tulee muutoksia
Hiukset eivät ala vain vähitellen harmaantumaan, vaan niistä voi tulla ohuemmat ja hauraammat kuin ennen. Mutta jos haluat pitää hiuksesi kunnossa, pitää sinun hoitaa niitä enemmän. Muista huolehtia myös päänahan kunnosta.
4. Näkö voi alkaa huonontua
Lääkäri saattaa määrätä sinulle lukulasit, kun käyt silmälääkärissä. Muista käydä silmälääkärissä tasaisin väliajoin.
5. Iho menettää kosteutta ja joustavuutta
Kun täytät 40 vuotta, voit huomata, että käyttämäsi ihonhoitorutiinit eivät sovi enää ihollesi. Iho voi kuivua ja menettää joustavuutta. Silloin on tärkeä kehittää itselle ikääntyvälle iholle sopiva hoitorutiini.
6. Saatat olla alttiimpi virtsatieinfektioille ja muille virtsarakon ongelmille
Alapää voi tulehtua helpommin. Muista kohdella sitä aiempaa paremmin. Älä esimerkiksi pidättele pissaa liian kauan.
Näiden lisäksi tulet tietysti vähitellen huomaamaan paljon muutakin. Jokainen meistä ikääntyy ja moneen ikääntymisen mukava tulevaan oireiluun auttaa terveellinen ruokavalio, liikunta ja se, että ei tupakoi eikä juo liikaa alkoholia.
Lähde: The List
LUE MYÖS
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää