Kuusikymppiset: tämä on tärkein teko, jonka voit tehdä terveytesi eteen
Ikääntyessä moni keskittyy liikuntaan, ruokavalioon ja uneen. Yksi tärkeä osa-alue jää kuitenkin usein vähemmälle huomiolle: suun terveys.
Asiantuntijoiden mukaan juuri siitä huolehtiminen on yksi merkittävimmistä teoista, joita kuusikymppinen voi tehdä oman hyvinvointinsa eteen. Suun kunnolla on nimittäin yllättävän laaja vaikutus koko kehoon.
Suun terveys vaikuttaa koko elimistöön
Suun tulehdukset eivät aina oireile selvästi, mutta niillä voi olla iso merkitys terveydelle. Ne voivat kuormittaa elimistöä ja vaikuttaa moniin pitkäaikaissairauksiin.
Suun tulehduksia on yhdistetty esimerkiksi:
- sydän- ja verisuonisairauksiin
- tyypin 2 diabetekseen
- reumaan
- neurologisiin sairauksiin, kuten muistisairauksiin
Lisäksi suun alueen tulehdukset voivat viivästyttää hoitoja ja toimenpiteitä, jos niitä ei hoideta ajoissa.
Tulehdukset ovat yllättävän yleisiä
Moni ei tiedä, että suun tulehdukset ovat varsin tavallisia – ja usein huomaamattomia. Siksi säännölliset hammastarkastukset ovat erityisen tärkeitä.
Hammaslääkärikäynnillä voidaan tunnistaa piilevät tulehdukset, arvioida yksilöllinen hoitotarve sekä saada ohjeet oikeanlaiseen omahoitoon.
Iän myötä suun hoito vaatii usein enemmän huolellisuutta. Esimerkiksi paikat, kruunut ja muut rakenteet tekevät puhdistamisesta tarkempaa työtä.
Miksi riskit kasvavat kuusikymppisenä
Yksi keskeinen syy suun terveyden heikkenemiseen on syljenerityksen väheneminen. Sylki suojaa hampaita, ja kun sen määrä vähenee, riskit kasvavat.
Tämä voi johtua:
- luonnollisesta ikääntymisestä
- lääkityksistä, jotka kuivattavat suuta
Samalla myös reikiintyminen voi palata yllättäen, vaikka se olisi ollut vuosia poissa. Erityisesti hampaan kaulaosa altistuu vaurioille tässä iässä.
Näin pidät suun kunnossa arjessa
Hyvät rutiinit kantavat pitkälle. Näihin kannattaa kiinnittää huomiota:
- Harjaa hampaat huolellisesti kahdesti päivässä
- Puhdista hammasvälit päivittäin
- Käy säännöllisesti hammastarkastuksessa
- Huomioi suun kuivuus ja tarvittaessa käytä apukeinoja
- Vältä jatkuvaa napostelua, jotta hampaat saavat palautua
Lähde: Terveystalo
Lue myös:
- 10 asiaa, joilla saat sekä kaupan työntekijät että muut asiakkaat kiroamaan mielessään
- Ihailetko isoja rintoja? Isorintaisten naisten kokemukset saavat sinut takuulla toisiin ajatuksiin
- Yhdenkään lapsiperheen arki ei ole täydellistä – lopeta näiden 7 asian häpeäminen
- Olet takuulla yli 40, jos nämä asiat löytyvät kotoasi
- Ethän vain sorru tekemään näitä toisen kotona – varsin epäkohteliasta
- Luulitko olevasi hyvä ystävä? Jos teet näitä 6 asiaa, mieti uudelleen
- Näitä oireita lapsella ei pidä jäädä seurailemaan – happomyrkytys johtaa hoitamattomana kuolemaan
- 5 vanhempaa kertoo avoimesti, miksi he katuvat lasten hankkimista
- Tässäkö meikkaajan pelastava enkeli? Korjaa rikkoutuneet puuterit, poskipunat ja luomivärit
- Nämä 7 lausetta paljastavat, että toinen kokee sinut uhkana
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- Viihdytkö kotona omissa oloissasi? 11 asiaa tekevät siitä yllättävän hyvän valinnan
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- 5 asiaa, jotka yhdistävät pareja, jotka pysyvät yhdessä vaikeinakin aikoina
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- Syy, miksi puhdistusainetta ei kannata suihkauttaa suoraan pinnalle
- Terapeutit varoittavat 8 lauseesta, jotka myrkyttävät suhdetta huomaamatta
