Ikääntyessä moni keskittyy liikuntaan, ruokavalioon ja uneen. Yksi tärkeä osa-alue jää kuitenkin usein vähemmälle huomiolle: suun terveys.

Asiantuntijoiden mukaan juuri siitä huolehtiminen on yksi merkittävimmistä teoista, joita kuusikymppinen voi tehdä oman hyvinvointinsa eteen. Suun kunnolla on nimittäin yllättävän laaja vaikutus koko kehoon.

Suun terveys vaikuttaa koko elimistöön

Suun tulehdukset eivät aina oireile selvästi, mutta niillä voi olla iso merkitys terveydelle. Ne voivat kuormittaa elimistöä ja vaikuttaa moniin pitkäaikaissairauksiin.

Suun tulehduksia on yhdistetty esimerkiksi:

  • sydän- ja verisuonisairauksiin
  • tyypin 2 diabetekseen
  • reumaan
  • neurologisiin sairauksiin, kuten muistisairauksiin

Lisäksi suun alueen tulehdukset voivat viivästyttää hoitoja ja toimenpiteitä, jos niitä ei hoideta ajoissa.

Tulehdukset ovat yllättävän yleisiä

Moni ei tiedä, että suun tulehdukset ovat varsin tavallisia – ja usein huomaamattomia. Siksi säännölliset hammastarkastukset ovat erityisen tärkeitä.

Hammaslääkärikäynnillä voidaan tunnistaa piilevät tulehdukset, arvioida yksilöllinen hoitotarve sekä saada ohjeet oikeanlaiseen omahoitoon.

Iän myötä suun hoito vaatii usein enemmän huolellisuutta. Esimerkiksi paikat, kruunut ja muut rakenteet tekevät puhdistamisesta tarkempaa työtä.

Miksi riskit kasvavat kuusikymppisenä

Yksi keskeinen syy suun terveyden heikkenemiseen on syljenerityksen väheneminen. Sylki suojaa hampaita, ja kun sen määrä vähenee, riskit kasvavat.

Tämä voi johtua:

  • luonnollisesta ikääntymisestä
  • lääkityksistä, jotka kuivattavat suuta

Samalla myös reikiintyminen voi palata yllättäen, vaikka se olisi ollut vuosia poissa. Erityisesti hampaan kaulaosa altistuu vaurioille tässä iässä.

Näin pidät suun kunnossa arjessa

Hyvät rutiinit kantavat pitkälle. Näihin kannattaa kiinnittää huomiota:

  • Harjaa hampaat huolellisesti kahdesti päivässä
  • Puhdista hammasvälit päivittäin
  • Käy säännöllisesti hammastarkastuksessa
  • Huomioi suun kuivuus ja tarvittaessa käytä apukeinoja
  • Vältä jatkuvaa napostelua, jotta hampaat saavat palautua

Lähde: Terveystalo

Lue myös:

14 asiaa, jotka tekevät deittailusta välillä todella raskasta
mies-huppu-paassa
Tämä lista vie takaisin aikaan, jolloin Nokia 3310 ja Tamagotchi olivat kaikki kaikessa
nokia3310
Testaa tietosi: tunnetko näiden 8 tutun sanonnan alkuperän?
kissa-poydalla
Tarkista, ettet julkaise näitä tietoja sosiaalisessa mediassa
puhelin
Krapulaa helpottava smoothie valmistuu kolmesta raaka-aineesta
juoda-pillilla
Lista, joka saa monet purskahtamaan itkuun – älä unohda omia oikeuksiasi
itkea
10 taitoa, jotka jokaisen naisen pitäisi opetella – kuinka monta sinä jo osaat?
nainen-vaihtaa-renkaita
Tämä piirre vetää miehiä puoleensa kuin magneetti – ”seksikkäintä ikinä”
nainen
Psykologin mukaan nämä 3 harhaluuloa tekevät lapsiperheen arjesta turhaan raskasta
vasynyt-aiti
Miksi kuukautiskierto muuttuu epäsäännölliseksi? Tässä 3 yleistä syytä
kuukautiset
 
Lataa lisää
Aiheet Hampaat Hampaat Ikääntyminen Ikääntyminen Terveys Terveys Tulehdukset