Kuusikymppiset: tämä on tärkein teko, jonka voit tehdä terveytesi eteen
Ikääntyessä moni keskittyy liikuntaan, ruokavalioon ja uneen. Yksi tärkeä osa-alue jää kuitenkin usein vähemmälle huomiolle: suun terveys.
Asiantuntijoiden mukaan juuri siitä huolehtiminen on yksi merkittävimmistä teoista, joita kuusikymppinen voi tehdä oman hyvinvointinsa eteen. Suun kunnolla on nimittäin yllättävän laaja vaikutus koko kehoon.
Suun terveys vaikuttaa koko elimistöön
Suun tulehdukset eivät aina oireile selvästi, mutta niillä voi olla iso merkitys terveydelle. Ne voivat kuormittaa elimistöä ja vaikuttaa moniin pitkäaikaissairauksiin.
Suun tulehduksia on yhdistetty esimerkiksi:
- sydän- ja verisuonisairauksiin
- tyypin 2 diabetekseen
- reumaan
- neurologisiin sairauksiin, kuten muistisairauksiin
Lisäksi suun alueen tulehdukset voivat viivästyttää hoitoja ja toimenpiteitä, jos niitä ei hoideta ajoissa.
Tulehdukset ovat yllättävän yleisiä
Moni ei tiedä, että suun tulehdukset ovat varsin tavallisia – ja usein huomaamattomia. Siksi säännölliset hammastarkastukset ovat erityisen tärkeitä.
Hammaslääkärikäynnillä voidaan tunnistaa piilevät tulehdukset, arvioida yksilöllinen hoitotarve sekä saada ohjeet oikeanlaiseen omahoitoon.
Iän myötä suun hoito vaatii usein enemmän huolellisuutta. Esimerkiksi paikat, kruunut ja muut rakenteet tekevät puhdistamisesta tarkempaa työtä.
Miksi riskit kasvavat kuusikymppisenä
Yksi keskeinen syy suun terveyden heikkenemiseen on syljenerityksen väheneminen. Sylki suojaa hampaita, ja kun sen määrä vähenee, riskit kasvavat.
Tämä voi johtua:
- luonnollisesta ikääntymisestä
- lääkityksistä, jotka kuivattavat suuta
Samalla myös reikiintyminen voi palata yllättäen, vaikka se olisi ollut vuosia poissa. Erityisesti hampaan kaulaosa altistuu vaurioille tässä iässä.
Näin pidät suun kunnossa arjessa
Hyvät rutiinit kantavat pitkälle. Näihin kannattaa kiinnittää huomiota:
- Harjaa hampaat huolellisesti kahdesti päivässä
- Puhdista hammasvälit päivittäin
- Käy säännöllisesti hammastarkastuksessa
- Huomioi suun kuivuus ja tarvittaessa käytä apukeinoja
- Vältä jatkuvaa napostelua, jotta hampaat saavat palautua
Lähde: Terveystalo
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Lapsena nämä 11 kieltoa tuntuivat maailman suurimmilta vääryyksiltä
- 7 pientä asiaa, joista tunnistat herrasmiehen
- Hyvin yleinen tapa pilaa aurinkolasit nopeasti – optikko neuvoo välttämään tätä
- Asia, jossa et onnistu huijaamaan hammaslääkäriä – “sen näkee kyllä”
- Suomalaisten elvytystaidoissa paljastui isoja puutteita – tämän muistisäännön jokaisen pitäisi tietää
- Tietynlaiset aurinkolasit lisäävät autokolarin riskiä – tarkista ainakin tämä
- Kärsitkö uniongelmista? Neurologian professori suosittelee hankkimaan saippuakuplia
- Sinkkukesä voi olla paras päätöksesi pitkään aikaan – tässä 5 syytä
- Jos vastaat näihin 6 kysymykseen kyllä, olet löytänyt sielunkumppanisi
- Tutkijat löysivät uuden keinon punkkeja vastaan – jopa 99 % vähemmän punkkeja
- Kuoleman lähestyminen näkyy kehossa usein näin – 8 yleistä merkkiä
- Jos sinulla on siniset silmät, pukeudu ensisijaisesti näihin väreihin
- Jos kumppanisi ei saa sinua tuntemaan näitä asioita, hän ei ole se oikea
- Kolmen päivän juomakuuri saa vatsan nopeasti litteämmäksi
- Outo oire jalassa voi kertoa vakavasta sairaudesta – näitä merkkejä ei pidä sivuuttaa
- Isovanhempi, näitä lauseita ei kannata sanoa lapsenlapselle edes vitsillä
- Harrastukset, jotka kertovat itsevarmuudesta ja intohimosta – moni pitää niitä varsin seksikkäinä
- Jos vastaat näihin 6 kysymykseen kyllä, olet löytänyt sielunkumppanisi
- 90-luvulla tehtiin moni asia täysin eri tavalla kuin nykyään – muistatko nämä vielä?
- Terveen parisuhteen 5 peruspilaria – löytyvätkö nämä teiltä?
