Ikääntyessä moni keskittyy liikuntaan, ruokavalioon ja uneen. Yksi tärkeä osa-alue jää kuitenkin usein vähemmälle huomiolle: suun terveys.

Asiantuntijoiden mukaan juuri siitä huolehtiminen on yksi merkittävimmistä teoista, joita kuusikymppinen voi tehdä oman hyvinvointinsa eteen. Suun kunnolla on nimittäin yllättävän laaja vaikutus koko kehoon.

Suun terveys vaikuttaa koko elimistöön

Suun tulehdukset eivät aina oireile selvästi, mutta niillä voi olla iso merkitys terveydelle. Ne voivat kuormittaa elimistöä ja vaikuttaa moniin pitkäaikaissairauksiin.

Suun tulehduksia on yhdistetty esimerkiksi:

  • sydän- ja verisuonisairauksiin
  • tyypin 2 diabetekseen
  • reumaan
  • neurologisiin sairauksiin, kuten muistisairauksiin

Lisäksi suun alueen tulehdukset voivat viivästyttää hoitoja ja toimenpiteitä, jos niitä ei hoideta ajoissa.

Tulehdukset ovat yllättävän yleisiä

Moni ei tiedä, että suun tulehdukset ovat varsin tavallisia – ja usein huomaamattomia. Siksi säännölliset hammastarkastukset ovat erityisen tärkeitä.

Hammaslääkärikäynnillä voidaan tunnistaa piilevät tulehdukset, arvioida yksilöllinen hoitotarve sekä saada ohjeet oikeanlaiseen omahoitoon.

Iän myötä suun hoito vaatii usein enemmän huolellisuutta. Esimerkiksi paikat, kruunut ja muut rakenteet tekevät puhdistamisesta tarkempaa työtä.

Miksi riskit kasvavat kuusikymppisenä

Yksi keskeinen syy suun terveyden heikkenemiseen on syljenerityksen väheneminen. Sylki suojaa hampaita, ja kun sen määrä vähenee, riskit kasvavat.

Tämä voi johtua:

  • luonnollisesta ikääntymisestä
  • lääkityksistä, jotka kuivattavat suuta

Samalla myös reikiintyminen voi palata yllättäen, vaikka se olisi ollut vuosia poissa. Erityisesti hampaan kaulaosa altistuu vaurioille tässä iässä.

Näin pidät suun kunnossa arjessa

Hyvät rutiinit kantavat pitkälle. Näihin kannattaa kiinnittää huomiota:

  • Harjaa hampaat huolellisesti kahdesti päivässä
  • Puhdista hammasvälit päivittäin
  • Käy säännöllisesti hammastarkastuksessa
  • Huomioi suun kuivuus ja tarvittaessa käytä apukeinoja
  • Vältä jatkuvaa napostelua, jotta hampaat saavat palautua

Lähde: Terveystalo

Lue myös:

Anna lapsesi tehdä nämä 6 virhettä – ne auttavat lastasi menestymään
aiti-ja-lapsi
10 elämän realiteettia, jotka moni nainen ymmärtää vasta yli viisikymppisenä
vanhempi-nainen
Näiden 3 asian perusteella sinut hyväksytään tai tuomitaan sekunneissa
nainen-ja-mies
11 piirrettä, joita vanhemmat pelkäävät näkevänsä aikuisessa lapsessaan
nainen
Seksin jälkeinen käytös kertoo enemmän kuin uskot suhteestanne
pexels-photo-4980310_cropped
Näin kaksi kananmunaa päivässä vaikuttaa kehoosi – 9 yllättävää hyötyä
kananmuna
Tehosta painonpudotusta tällä simppelillä juomalla – ainekset löytyvät keittiöstä
kanelivesi
Maalaa pieniä kiviä punaiseksi ja laita puutarhaan – yllättävän nerokas idea
punaiset-kivet
4 asiaa, joita miehet haluavat kumppaniltaan – nämä menevät ulkonäön edelle
nainen
6 yleistä virhettä, joita pariskunnat tekevät riidellessään
riitely
 
Lataa lisää
Aiheet Hampaat Hampaat Ikääntyminen Ikääntyminen Terveys Terveys Tulehdukset