Tagged Liikunta

Maraton on pitkä matka juostavaksi, sillä kestävyysjuoksumatkalla on mittaa 42 195 metriä, eli 42,195 kilometriä. Tutkimuksen mukaan maratonin juokseminen voi olla hyväksi terveydelle ja pidentää...

Tavoitteellisesti treenaavalle pitkä tauko voi aiheuttaa haasteita, ja taukoja voi syntyä nyt koronaviruksen takia. Koronavirus vaikuttaa myös ihmisten mahdollisuuksiin kuntoilla ja treenata....

Harrastuksista kertominen oman profiilin kuvauksessa voi parantaa omia mahdollisuuksia saada matcheja muiden deittisovelluksen käyttäjien kanssa. Tietyt kuntoilumuodot ja urheilulajit lisäävät matchien...

Tutkimus selvitti kuinka paljon sinun pitäisi kuntoilla pohjautuen siihen, kuinka paljon istut päivittäin. Moni viettää päivittäin paljon aikaa aloillaan istuen, mikä ei ole hyvästä terveytä...

Aerobiset kuntoilumuodot ovat tehokkaimpien joukossa, mutta sekaan mahtuu myös lihaskuntotreeniäkin. Kun mietitään parhaiten kaloreita polttavia kuntoilumuotoja, vannovat jotkut ihmiset cardio-treenin...

Liikunnasta on iloa terveyden ja mielialan lisäksi myös muistille etenkin heillä, joilla on todettu lievä kognitiivinen heikentyminen. Riittävän liikunnan merkitystä terveydelle ja hyvinvoinnille ei...

Asiantuntijan vinkeillä teet liikunan harrastamiseta vaivattomampaa, vaikka käyttäisitkin arkena silmälaseja. Moni on käynnistänyt tuoreen vuosikymmenen vauhdikkaasti liikunnan merkeissä....

Tutkimustulokset ovat tutkijan mukaan vastoin yleistä uskomusta, jonka mukaan miehet olisivat naisia urheilullisempia. Aiemmissa tutkimuksissa on usein osoitettu, että miehet ovat kuntoilun saralla naisia...

Kuntoilemalla myöhemmin voit muistaa paremmin päivän aikana oppimiasi asioita. Moni asia puhuu aamulla kuntoilun puolesta: aineenvaihdunta käynnistyy, se valmistaa suoriutumaan kunnialla edessä olevasta...

Tee treenistäsi parempaa näillä vinkeillä. Joillain tavoillasi, joita teet ennen ja jälkeen treenisi, voi olla huono vaikutus itse suoritukseen. Näiden yllättävien asioiden tekeminen tekee hallaa...

Etenkin keski-ikäiset suomalaiset kokevat, että hyvällä fyysisellä kunnolla on merkitystä. Hyvä fyysinen kunto lisää suomalaisten nautinnollisuuden kokemuksia seksissä, selviää Kaalimato.comin...

60 sekuntia voi jo riittää. Jos olet joskus pohtinut, kuinka kauan aikaa pitäisi viettää esimerkiksi salilla kuntoillen, tarjoaa tutkimus sinulle nyt siihen vastauksen. Women's Health kertoo tutkijoiden...

Sen lisäksi, että pitkä kuuma kylpy rentouttaa ja hemmottelee, se myös kuluttaa kaloreita. Laihtuminen ilman kuntoilua olisi varmasti monen mieleen ja tutkimuksen mukaan se on jopa mahdollista...

Kuntoilemalla raskauden aikana voit koettaa vaikuttaa siihen, ettei lapsesi vihaa liikuntaa. Jos haluat jälkikasvusi pitävän liikunnasta, kannattaa raskauden aikana kuntoilla. The FASEB Journalissa...

Liikunnalla on todistetusti hyviä vaikutuksia. On runsaasti syitä liikkua ja saada itsensä parempaan kuntoon. Alle onkin listattu kymmenen syytä, miksi kannattaa kuntoilla säännöllisesti ja mitä...

Kaikilla on himoja ja addiktioita, myös hyvin terveellisesti elävillä. Nämä hassut ja erikoiset addiktiot ovat tuttuja suurimmalle osalle naisista, jotka ovat vaihtaneet elämäntapansa terveelliseen ja...

Avainasemassa on seurata, miltä olo tuntuu kierron eri vaiheissa. Kuukautiskierto vaikuttaa naisen elämään suuresti aina henkisestä hyvinvoinnista ruokahaluun ja yöunien laadusta ihon rasvaisuuteen....

Jos haluat pudottaa kiloja päästäksesi terveelliseen painoon, voi aikainen herätys olla tarpeen. Kuntoileminen aamulla ennen kuin syö aamupalan polttaa enemmän rasvaa kuin jos söisit ennen...

Nämä kymmenen tekoa ovat yleisiä monelle säännöllisesti ryhmäliikuntatunneilla käyville. Ryhmäliikuntatuntien tarjonta on laaja ja suosio vankka. Säännöllisesti tunneilla käyvillä naisilla on...

Professori listasi viisi erilaista tapaa kuntoilla, joista on iloa keholle. Säännöllinen liikunta on hyvästä, mutta toiset kuntoilutavoista voivat olla parempia kehosi kannalta kuin toiset. Harvardin...