Tagged Kuntoilu

Jos kellotat yli 9 tuntia unta yössä, nelinkertaistuu ennenaikaisen kuoleman riskisi. Uni on tärkeää hyvinvointia ajatellen, mutta liian pitkät yöunet eivät ole hyvästä. Kun pitkiin yöuniin...

Viettämällä runsaasti aikaa pyörän satulassa, voi orgasmin saaminen seksin aikana muuttua vaikeammaksi. On yleisesti tiedossa, että liikunta on hyvästä terveyttä ajatellen, ja esimerkiksi...

Miehen kuntoilutottumuksista on löydetty kytkös muutoksiin seksuaalivietissä. Jos miehesi on alkanut menettää kiinnostusta ja halua harrastaa kanssasi seksiä ja seksielämänne on alkanut hiipua, voi...

Liika television katselu voi olla haitaksi aivoillesi. Nuorten aikuisten liian runsas televisio-ohjelmien katselu yhdistettynä liian vähäiseen liikuntaan voi tietää ikävyyksiä keski-iässä,...

Aamupalan syöminen vaikuttaa hiilihydraattien palamiseen sekä siihen, miten keho sulattaa treenin jälkeen syödyn aterian. Jos kaipaat lisää syitä aloittaa päivä aamiaisella, tarjoaa Bathin yliopiston...

Personal trainer ja rekisteröity ravitsemusterapeutti paljasti, kuinka nopeasti tuloksia voi nähdä, kun koettaa hätistää vatsarasvaa. Vatsarasvasta eroon pääseminen ja senttien karistaminen...

Ruotsista maailmalle levinnyt kuntoilumuoto tekee hyvää sekä sinulle että ympäristölle. Tämän vuoden aikana liikunnan saralla on noussut esiin uusi trendi, kun ihmiset ovat innostuneet ploggaamisesta,...

Tekosyitä olla kuntoilematta on monia ja nämä 25 ovat yleisimmästä päästä. Jokaisella on päiviä, jolloin kuntoilu ei huvita yhtään - vaikka tiedostaakin, kuinka sen aloitettuaan olo voisi olla...

Jos sinulla on vaikeuksia valita, miten kuntoilisit, turvaudu horoskooppimerkkiisi ja tee valinta sen mukaan. "Jooga, nyrkkeily vai sittenkin zumba? Ei, ehkä kuitenkin juokseminen..." Kun tapoja kuntoilla ja...

Liikunnalla voi olla suuri merkitys mielialaan sekä mielenterveyteen ja tuore tutkimus onkin selvittänyt, että erityisesti voimaharjoittelulla on positiivinen vaikutus mieleen. Irlantilaisen Limerickin...

Unohda henkilövaa'an käyttö, koska se ei välttämättä anna todellista kuvaa edistymisestäsi. Henkilövaa'alle astuminen laihduttaessa voi olla jännittävä hetki; kun on tehnyt töitä kiloja...

Tutkimuksen mukaan säännöllinen liikunta voi poistaa runsaasta istumisesta koituvat haitat. Useissa tutkimuksissa on selvitetty runsaasta päivittäisestä istumisesta koituvia haittoja ja esimerkiksi...

Lankkupito on tehokas tapa treenata keskivartaloa ja mikä parasta, liike on helppo ja nopea toteuttaa. Lankuttaminen on yksi suosituimpia ja tehokkaimpia tapoja treenata, koska sen toteuttaminen ei vie kauaa...

Kuntoilemaan ei lähdetä itsestä huolehtiakseen vaan saadakseen "lupa" syödä miten huvittaa. Liikunta on tärkeä osa terveellisiä elämäntapoja, mutta monelle naiselle syy kuntoiluun on toinen....

Oma aineenvaihduntasi voi vaikeuttaa laihtumisprosessia. Hitaan aineenvaihdunnan syyttäminen laihtumisen edistymisen pysähdyttyä voi monen mielestä kuulostaa vain asioiden kiertelyltä - ainahan voisit...

Liikunnan hyödyt voi saada lyhyemmässäkin ajassa. Säännöllinen liikunta on hyvästä terveydelle, mutta saadakseen ilon irti liikunnan hyödyistä ei välttämättä tarvitsekaan liikkua tai kuntoilla...

Kuntoilumuodoissa on vara, mistä valita, mutta luonteesesi sopivin tapa treenata voi tehdä kuntoilusta pysyvän osan elämääsi. Kuntoilun ja treenaamisenkin saralla on omat muotivillityksensä, joihin...

Nämä 10 asiaa voivat muuttua uusiksi lempiasioiksesi, jos elämäntapasi ovat muuttuneet terveelliseempään suuntaan. Kun muutat elämäntapojasi terveellisemmäksi, alat myös himoita terveellisempiä...

Vaikutukset olivat vahvat etenkin naisten kohdalla. Jos salilla hikoilu ei ole sinun juttusi, tuo tutkimus sinulle hyviä uutisia; säännölliset reippaat kävelylenkit ovat tehokkaampia pitämään painon...

Liikunnan lopettamisen vaikutus masennusoireisiin ilmenee todennäköisemmin enemmän naisilla. Liikunnalla ja fyysisellä aktiivisuudella on suuri merkitys terveyden kannalta, mutta se koskee myös henkistä...