Kuntoile ulkona talvella – sillä voi olla tehokas vaikutus kaloreiden polttoon

Lämpömittarin painuttua pakkasen puolelle, ovat monet kuntoilleet enemmän sisätiloissa.
Jos haluat kuluttaa enemmän kaloreita, kannattaa unohtaa sisällä kuntoileminen ja suunnata pakkasesta huolimatta ulos. PureWow on nimittäin kertonut tutkimuksesta, jonka mukaan ulkona kuntoilu talven aikana voi polttaa enemmän kaloreita.
New Yorkin osavalitonyliopistoon kuuluvan University at Albanyn tutkimus selvitti, että -5–10 asteessa pitkillä kävelyillä käyneet henkilöt kuluttivat 34 prosenttia enemmän kaloreita kuin he, jotka kävivät pitkillä kävelyillä lämpimämmässä säässä. PureWow’n mukaan tämä lisääntynyt kalorien polttaminen johtuu siitä, että kylmällä ilmalla vartalon täytyy kuluttaa lisää energiaa pysyäkseen lämpimänä.
Tutkimukseen osallistui sekä miehiä että naisia, joista juuri naisista suurin osa laihtui enemmän samalla, kun heidän lihasmassansa kasvoi. Tätä ei tapahtunut tutkimukseen osallistuneiden miesten keskuudessa.
”Naiset pystyivät paremmin käsittelemään kylmää säätä kuin miehet, koska keskimäärin naisilla on enemmän rasvaa vartalossaan ja he voivat käyttää näitä rasvavarastoja polttoaineena liikunnalle”, tutkimuksen tekoon osallistunut antropologi Cara Ocobock kommentoi.
Kaiva siis luistimet tai sukset esiin tai laita talvikengät jalkaan, pukeudu säähän sopien ja lähde ulos liikkumaan! Tutkimukseen sen sijaan voit tutustua tarkemmin täällä.
Lähde: PureWow
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että miehesi ei todellakaan ole valmis saamaan lasta
- Näiden 5 neuvon avulla pidätte parisuhteestanne huolta, kun olette saaneet lapsen
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Tee nämä teot ja poltat öisinkin paljon kaloreita
- Tästä syystä mies nukahtaa heti intiimin hetken jälkeen
- 6 trendikästä tapaa tehdä vaginastasi kauniimpi – tai ainakin näyttävämpi
- Millaisessa yöasussa nukut vai nukutko ilman rihman kiertämää? – tämän yöasusi sinusta kertoo
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Pidä huolta näistä 6 asiasta ulkonäössäsi, ja teet hyvän vaikutuksen jokaiseen
- Tämä vihannes auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Näin monta kertaa viikossa kaikkein onnellisimmat parit harrastavat seksiä
- Nämä ovat 10 huonointa syytä mennä naimisiin – oletko sinä menossa naimisiin näistä syistä?
- Juo lasillinen vettä, johon on lisätty omenaviinietikkaa – nämä 5 mieletöntä vaikutusta sillä on sinuun
- Nämä ovat horoskooppimerkkien viehättävimmät puolet – katso kuka on kaunein, seksikkäin, herkin…
- Aloita keskustelu miehen kanssa näin ja teet häneen suuren vaikutuksen