Mainoskatkon aikanakin ehtii saada hien pintaan ja vaikuttaa hyvinvointiinsa.
Omasta kunnosta ja terveydestä huolehtiminen voi olla niinkin helppoa, että hyödyntää televisio-ohjelmien mainostauot nopeiden treenien tekemiseen. Tällaista tapaa suosittelee australialainen rugbyn pelaaja ja sittemmin…
Selauskategoria
Liikunta
Näin liikunta parantaa mielenterveyttäsi – eri liikuntamuodot vaikuttavat siihen…
On helppoa huomata, että liikunta antaa paremman mielen. Liikkuminen on aina hyvä idea.
Mutta se miten mieli…
Vietä 10 minuuttia vähemmän paikallaan päivittäin ja sydämesi kiittää –…
Aikuisilla iso osa vuorokaudesta menee paikaillaolon merkeissä, vaikka se ei ole hyvästä terveydelle.
Jo…
Bilejumppaa Mamma Mia -leffan tahtiin – Tästä ei voi jumppamusiikki enää parantua
Olisiko nyt hyvä hetki vähän kuntoilla? Silloin kannattaa avata tämä video, jonka tahdissa jumppaaminen tuntuu…
Vähäinenkin kuntoilu kannattaa ja tuo lisää elinvuosia, toteaa tutkimus
Minimaalinenkin määrä liikuntaa on hyväksi pitkäikäisyyttä ajatellen.
JAMA Internal Medicinessä julkaistu tutkimus…
8 hauskaa tapaa kuluttaa kaloreita – eivät edes tunnu kuntoilulta
Kaloreita voi polttaa hauskoilla tavoillakin.
Kuntoilu voi olla hauskaakin ja toisaalta hauskanpito voi ihan…
Nainen, vietätkö paljon aikaa pyörän selässä? Se voi vaikuttaa ikävästi…
Viettämällä runsaasti aikaa pyörän satulassa, voi orgasmin saaminen seksin aikana muuttua vaikeammaksi.
On…
Liikunta saattaa vähentää rintasyöpäriskiä
Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan liikunnan harrastaminen säännöllisesti voi alentaa naisten riskiä…
Vaihda tavallinen lenkkisi ploggaamiseen – saat tehokkaamman treenin ja…
Ruotsista maailmalle levinnyt kuntoilumuoto tekee hyvää sekä sinulle että ympäristölle.
Pari vuotta sitten…
Aloitan huomenna, en halua pestä hiuksia… – 25 tekosyytä olla…
Tekosyitä olla kuntoilematta on monia ja nämä 25 ovat yleisimmästä päästä.
Jokaisella on päiviä, jolloin kuntoilu…
Tämä on sinulle sopivin tapa kuntoilla horoskooppimerkkisi mukaan
Jos sinulla on vaikeuksia valita, miten kuntoilisit, turvaudu horoskooppimerkkiisi ja tee valinta sen mukaan.…
Suomalaistutkimus: Iltavirkut liikkuvat vähemmän kuin muut
Ihmiset voidaan jakaa sisäisen vuorokausirytmin perusteella aamu-, päivä- ja iltatyyppeihin. Nimensä mukaisesti…
Kesäinen luonto tarjoaa oivat puitteet liikkumiseen – viisi vinkkiä…
Liikunta tekee hyvää selälle, joka kaipaa säännöllistä liikettä pysyäkseen terveenä ja toimintakykyisenä.
Jotta…
Kuumalla urheilemista ei tarvitse kammoksua: Näin liikut terveellisesti helteillä
Helteellä moni kesäinen askarekin voi vastata rankkuudeltana urheilua, joten hyvästä nestetasapainosta on syytä…
10 outoa syytä miksi treenaaminen kannattaa
Liikunta ja hyvinvointi ovat vahvasti sidoksissa toisiinsa.
Jaksamisen, voiman, kestävyyden ja painonhallinnan…
Näin pysyt kunnossa lomamatkan aikana – katso viisi treenivinkkiä
Näillä vinkeillä pidät kuntoilun osana matkaasi.
Lennolta, junasta tai linja-autosta melkein myöhästyminen ei ole…
Eikö treenin tuloksia näy? Näistä asioista se voi johtua
Säännöllisestä liikunnasta ja Ben & Jerry'sin hylkäämisestä huolimatta tuloksia ei näy. Missä siis vika?…
Tutkimus: Vaihdevuodet vähentävät lihasmassaa, mutta liikunta auttaa ylläpitämään…
Laaja keski-ikäisiä naisia koskeva tutkimus osoittaa lihasten ikääntymismuutosten kuuluvan viisikymppisten naisten…
Juoksumatto aiheuttaa eniten loukkaantumisia salilla – personal trainer…
Omilla toimilla on mahdollista minimoida loukkaantumisen riskit treenatessa.
Vahinkoja sattuu salillakin, mutta…
Nukkuminen voi ollakin parempi idea kuin salille meno – lue miksi
Jos sinulla on vaikeuksia valita, noustako sängystä ylös ja lähteä treenaamaan vaiko venyä sängyssä ja nukkua…