Liikunta ja kuntoilu tekevät hyvää, mutta onko sillä merkitystä, mihin aikaan päivästä treenin tekee?
Yleisesti treenin ajankohdalla ei ole juurikaan merkitystä ja tärkeintä on, että liikunta on osana elämääsi. Pure Wow'n mukaan pohjimmiltaan kyse on omista mieltymyksistä sekä päivittäisistä…
Selauskategoria
Liikunta
Kuinka paljon kaloreita poltat seksin aikana?
Seksin harrastamiseen on useita syitä: lisääntymisestä läheisyyden edistämiseen, hauskanpitoon ja se on oiva keino…
Nämä syötävät ja juotavat auttavat kroppaasi palautumaan paremmin treenistä…
Nämä neljä syötävää ja pari juotavaa auttavat palautumisprosessissa treenin jälkeen.
Onnistuneen treenin…
Työskenteletkö kotona? – 3 toimivaa tapaa lisätä liikuntaa päivääsi
Vaikka toimistotyöntekijät istuvat usein jopa 80% työpäivästä, monet onnistuvat silti saamaan keskimäärin 3616…
Erikoinen fyysinen haaste, joka onnistuu naisilta, mutta miehet eivät siihen…
Painovoima voi olla miehille eräässä asennossa paljon pahempi vastus kuin naisille, joka on todella yllättävää.
…
Unohda after ski talvilomalla: Tässä ovat THL:n suositukset talvilomailijoille
Talvilomaa viettäessä on syytä pitää mielessä koronaturvallisuus.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) on…
4 parasta kuntoilu- ja hyvinvointitrendiä tälle vuodelle!
Vuoden alussa parasta on, että kaiken voi aloittaa alusta!
Menikö viime vuosi täysin pilalle suunnitelmien…
Näitä tapoja kannattaa välttää: Virheet, jotka moni kuntosalitreenaaja tekee
Välttämällä näitä virheitä, saa treenistä paremmin kaiken tehon irti ja välttyy vammoilta.
Treenaus on…
Kroppa kiittää! 10 hyvää syytä, miksi sinun kannattaisi aloittaa naruhyppely
Hyppynarulla hyppiminen on monille tuttu juttu lapsuudesta, mutta tätä tapaa ei kannattaisi jättää vain…
Treenaa iän mukaan – sopivimmat lajit 20-, 30-, 40-, 50-, 60- ja…
Liikunnan tiedetään tarjoavan paljon hyötyjä, treenasitpa minkä ikäisenä tahansa!
Liikunnan harrastaminen…
6 ummetuksen aikana vältettävistä asioista – voivat pahentaa tukalaa tilaa entistä…
Kun sinulla on ummetusta, et taatusti halua tehdä mitään sellaista, joka vain pahentaisi sitä.
Seuraavan…
4 yllättävää kuntoilumuotoa, joista on iloa seksielämällesikin – muista…
Itsevarmuus, intiimiys ja turvalliseksi koettu olo ovat yleensä hyvän seksin salaisuus, mutta hyvästä kunnostakaan…
Laihtua voi laiskoillakin tavoilla: 13 tapaa pudottaa painoa tehokkaasti, mutta…
Jos tuntuu siltä, että kilojen karistaminen olisi tarpeen, mutta motivaatio laihduttamiseen on omilla teillään,…
Turvottaako jouluherkutteluiden jälkeen? – näin palaat takaisin terveellisten…
Vaikka joulu on vain kerran vuodessa, kehosi ei ehkä kiitä sinua tällä hetkellä tästä ihania herkkuja sisältävästä…
Vaihtoehto salitreenille: Viisi tehokasta tapaa pitää kunnosta ja terveydestä…
Salitreenin sijaan tehokkaan treenin voi tehdä muun muassa näillä hauskoilla tavoilla.
Jotkut ihmiset eivät pysty…
Pyritkö sinäkin kävelemään 10 000 askelta päivässä? – tutkija kertoo, mikä…
Ajatus siitä, että meidän kaikkien tulisi kävellä 10 000 askelta päivässä, on juurtunut useimpien ihmisten…
5 helppoa vinkkiä arkiaktiivisuuden lisäämiseen – ”Liikunnalle saadaan…
Fysioterapeutin vinkeillä liikuntaa ja aktiivisuutta voi oppia ujuttamaan arkeen lähes huomaamatta.
Liikunnan…
Tiesitkö, että on yksi kellonaika, jolloin laihdut nopeammin – arvaatko mikä se…
Treenaatko sinä oikeaan aikaan? Katso, mihin aikaan päivästä poltat eniten kaloreita!
Kaloreiden polttaminen…
Naisia pelottaa huomattavasti enemmän ulkoilla metsässä kuin miehiä –…
Metsässä ulkoiluun liittyviä pelkoja esiintyy enemmän kaupungeissa asuvilla kuin maalaiskunnissa asuvilla.
…
Sovita treenit kuukautiskiertoosi, jos haluat niistä kaiken tehon irti –…
Treenistä voi saada täydet tehot entistä paremmin irti, kun treenitavat sopivat kuukautiskierron vaiheisiin.
…