Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
Kaikki liikunta ei aina ole pelkästään hyväksi ulkonäölle.
Liikunta tekee yleisesti ottaen hyvää sekä keholle että mielelle, ja säännöllinen liikkuminen on tärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.
Kuitenkin tietyissä tapauksissa liikunta voi myös vaikuttaa haitallisesti ulkonäköön – erityisesti, jos sitä tehdään liikaa.
Erityisesti yksi laji on yhdistetty ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen: juoksu, tai tarkemmin sanottuna pitkäkestoinen ja runsas juokseminen.
Asiantuntijoiden mukaan liiallinen juokseminen voi heikentää ihon kollageenirakenteita, mikä saattaa johtaa ihon veltostumiseen ja ilmiöön, jota kutsutaan ”juoksijan kasvoiksi”.
Juokseminen sinällään ei ole haitallista, mutta määrällä on väliä. Kohtuullinen ja tasapainoinen juoksuharjoittelu tuo runsaasti terveyshyötyjä ilman, että se rasittaa kasvojen ihoa liikaa.
Siksi asiantuntijat suosittelevat pitämään lenkit maltillisina ja huolehtimaan samalla hyvästä ihonhoidosta ja palautumisesta.
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
- Uusi suositus julkaistiin – yli 60 prosentilla suomalaisista tämä arvo on yli suositusrajan
- Joko kokeilit tätä somessa villitsevää suihkumetodia? Syksyllä sille on erityisen hyvä syy
- Löytyykö kotoasi vanhempi ilmalämpöpumppu? Katso, mitä sille käy uusien EU-sääntöjen myötä
- Naiset kertovat tunnistavansa huonon seksikumppanin jo kaukaa – tästä he sen päättelevät
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Suosittu pesuväline voi tehdä saunassa pahaa jälkeä – jätä se suosiolla pois
- Huomasitko tämän muutoksen alusvaatteiden pesuohjeissa? Vanha neuvo ei enää päde
- Jos kuulut tähän ryhmään, sinun ei kannattaisi nukkua selälläsi
- Tämä ei lääkärin mukaan vielä ole syy jäädä sairauslomalle, vaikka moni niin luulee
- Oletko sinäkin lohduttanut näin surevaa ystävää? Psykoterapeutti haastaa tutun sanonnan
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Mistä tunnistaa aidosti hyvän miehen? Tässä 11 kohdan tarkistuslista
- Suomalaisten avioliitot päättyvät usein juuri tässä iässä – taustalla on tuttu ilmiö
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- 11 asiaa, joita introvertit eivät voi sietää – ekstrovertille ne ovat aivan tavallisia
- Tällainen kumppani on haluttua tavaraa – katso, täsmääkö kuvaus sinuun
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- 5 ulkonäön muutosta, jotka voivat selittyä ihan vain hormoneilla
- Älä sorru näihin eron jälkeen – 10 asiaa, jotka vain vaikeuttavat eteenpäin pääsemistä
