Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
Kaikki liikunta ei aina ole pelkästään hyväksi ulkonäölle.
Liikunta tekee yleisesti ottaen hyvää sekä keholle että mielelle, ja säännöllinen liikkuminen on tärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.
Kuitenkin tietyissä tapauksissa liikunta voi myös vaikuttaa haitallisesti ulkonäköön – erityisesti, jos sitä tehdään liikaa.
Erityisesti yksi laji on yhdistetty ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen: juoksu, tai tarkemmin sanottuna pitkäkestoinen ja runsas juokseminen.
Asiantuntijoiden mukaan liiallinen juokseminen voi heikentää ihon kollageenirakenteita, mikä saattaa johtaa ihon veltostumiseen ja ilmiöön, jota kutsutaan ”juoksijan kasvoiksi”.
Juokseminen sinällään ei ole haitallista, mutta määrällä on väliä. Kohtuullinen ja tasapainoinen juoksuharjoittelu tuo runsaasti terveyshyötyjä ilman, että se rasittaa kasvojen ihoa liikaa.
Siksi asiantuntijat suosittelevat pitämään lenkit maltillisina ja huolehtimaan samalla hyvästä ihonhoidosta ja palautumisesta.
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
- Unohdatko muiden nimet helposti? Tämä simppeli keino auttaa jatkossa
- Varmista sähkökiukaan turvallisuus ennen joulua – näihin merkkeihin kannattaa puuttua heti
- Miksi itkukohtauksen jälkeen iskee usein kova päänsärky? Syy on yllättävän looginen
- Nämä 10 lemmikin tuomaa oppia ovat kullanarvoisia – pysähdy niiden äärelle ennen kuin on myöhäistä
- Tiedätkö jonkun, joka reagoi kaikkeen herkästi? Näistä syistä se usein johtuu
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Myöhästytkö jatkuvasti? Tausta voi juontaa juurensa lapsuuteen
- 9 painavaa syytä lopettaa sheivaaminen – viimeinen syy selittää, miksi trendi leviää naisten keskuudessa
- Ärsyttääkö muiden äänekäs syöminen ja maiskuttelu? Selitys voi löytyä tästä
- Pieni itku silloin tällöin on vain hyväksi – 8 syytä miksi
- 7 merkkiä, joista voit päätellä, onko läheiselläsi alkoholiongelma
- Ärsyttääkö muiden äänekäs syöminen ja maiskuttelu? Selitys voi löytyä tästä
- Vaivaako kuiva iho joka talvi? Ratkaisu voi löytyä ihan muualta kuin purkeista
- 9 painavaa syytä lopettaa sheivaaminen – viimeinen syy selittää, miksi trendi leviää naisten keskuudessa
- 11 helppoa tapaa huomata, että mies on oikeasti rakastunut
- Itsenäinen nainen tunnistetaan näistä 11 piirteestä – ja siksi hän tekee rohkeita valintoja
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Nämä 9 tapaa tekevät aviomiehestä varsinaisen lottovoiton – tunnistatko kunnollisen miehen?
- 11 asiaa, joista vain onnettomat ihmiset valittavat – onnelliset osaavat olla jopa kiitollisia
- Nämä huomaamattomat merkit paljastavat, että kumppani yrittää manipuloida sinua syyllistämällä
