Laihduttaja, ole tarkkana näiden kolmen ajankohdan kanssa – riski syödä liikaa on silloin suurin Miia Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Uutiset Laihduttamisessa voi onnistua paremmin, kun muistaa kiinnittää huomiota, ettei syö liikaa tiettyihin aikoihin päivästä. Päivässä on kolme ajankohtaa, jotka ovat vaaranpaikka laihduttajalle. The...
Aloita päivä kunnon aamiaisella: Iso aamupala auttaa polttamaan tuplasti kaloreita Miia Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Tutkimustieto, Uutiset Iso aamiainen on tutkimuksen mukaan parempi idea kuin ison aterian syöminen illalla. Unohda aamupalamurot ja syö sen sijaan täyttävä, iso aamupala ja pienempi ateria illalla suuren päivällisen...
Tutkimus: Aamiaisen syövät kuluttavat enemmän kaloreita kuin aamuisin paastoavat Miia Jutut, Ruoanlaitto, Ruoka, Ruokavalio Aamupalaa syövät ovat aktiivisempia kuin aamuisin paastoavat. Tutkimuksen mukaan aamupalaa syövät henkilöt polttavat enemmän kaloreita ja heillä on tiukempi verensokerin kontrolli kuin heillä, jotka...
Hyvä syy nauttia pitkästä kuumasta kylvystä: Kuluttaa kaloreita kuin kävelylenkki Miia Jutut, Keho, Terveys Sen lisäksi, että pitkä kuuma kylpy rentouttaa ja hemmottelee, se myös kuluttaa kaloreita. Laihtuminen ilman kuntoilua olisi varmasti monen mieleen ja tutkimuksen mukaan se on jopa mahdollista...
Tutkimus: Kevytlimsojen juominen voi saada syömään enemmän Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Kevytlimsojen juominen voi johtaa siihen, että painosi nousee muutaman kilon vuodessa. Kevytlimsojen juominen voi kannustaa sinua syömään enemmän kaloreita kuin muuten söisit, käy ilmi Illinoisin...
Tämän verran imettäminen polttaa kaloreita päivässä Miia Jutut, Perhe, Suhteet, Vauvat Imettämällä kaloreita kuluu runsaasti päivittäin. Useat julkkisnaiset ovat kiitelleet imettämistä yhtenä syynä sille, että ovat pudottaneet raskausajan painonsa. "Imetän, mikä polttaa runsaasti...
Nainen, näin paljon erilaiset harrastukset polttavat kaloreita Miia Jutut, Liikunta, Sport, Urheilu Uimisesta rullaluisteluun, näin paljon kaloreita palaa tunnissa erilaisten harrastusten parissa. Jos olet joskus miettinyt, kuinka paljon lempiharrastuksesi kuluttaa kaloreita tai mikä kuluttaa enemmän, voi...
Jos haluat laihtua, laske näitä kalorien sijaan Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Syötyjen kaloreiden laskeminen tuntuu olevan monien laihdutusohjelmien ohjenuora numero yksi. Kalorien laskeminen on kuitenkin aikaa vievää ja joskus mahdotonta. Nämä asiat ovat kuntokuurilla ja...
Yritätkö laihduttaa juoksemalla? Lue tämä! Jossu Jutut, Liikunta, Sport, Urheilu Juokseminen on monille ensimmäinen liikuntamuoto, joka aloitetaan, kun halutaan laihtua. Se ei vaadi juuri rahallista panostusta, ja juoksemaan voi lähteä melkein milloin vain. Mutta juoksemalla...
Kuntoile ulkona talvella – voit kuluttaa enemmän kaloreita Miia Jutut, Liikunta, Retkeily, Sport, Ulkoilu Lenkkeilyä ei kannata jättää pelkästään niihin päiviin, kun lämpötilat ovat plussan puolella. Lämpömittarin painuttua pakkasen puolelle, ovat monet siirtyneet kuntoilemaan sisätiloihin, mutta jos...
6 terveellistä ruokaa, joita saatat syödä liikaa Miia Juomat, Jutut, Ruoanlaitto, Ruoat, Ruoka, Ruoka-aineet, Ruokavalio Jos terveellisillä ruuilla lähtee herkuttelemaan liiaksi, niillä saattaa olla ikävä vaikutus terveyteen ja vyötärölinjaan. Nämä kuusi ruokaa komeilevat usein terveellisyys-listauksien kärjessä,...
Polta kaloreita todella rentouttavin tavoin – 5 vinkkiä Miia Harrastukset, Inspiraatio, Jutut, Minä, Tavat, Tiedot Kaloreiden polttaminen voi olla myös rentouttavaa puuhaa hikoilun sijaan. Vaikka kunnon treeni ja reipas liikunta ovat hyvästä sekä mainioita tapoja polttaa kaloreita, voi lisäkaloreita polttaa päivän...
Tähän aikaan päivästä poltat eniten kaloreita Miia Keho, Paino, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Tutkimus paljasti, että kaloreita kuluu enemmän tiettyyn aikaan päivästä. Jokaisella on omanlaisensa aineenvaihdunta, joka määrittelee, miten nopeasti kulutat ruoan, jota olet syönyt. Aineenvaihdunta...
Lisää askelia päivääsi – käveleminen kuluttaa luultua enemmän kaloreita Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport Laskelmien mukaan kävelemällä voikin kuluttaa luultua enemmän kaloreita. Nykyiset standardilaskelmat saattavat näyttää väärän määrän kävelyn kuluttamista kaloreista, kertoo tutkimus, jonka...
Unohda kalorien laskeminen! 5 mahtavaa asiaa, jotka siitä voi seurata Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio Kaloreiden laskemisen lopettaminen voi johtaa hyviin asioihin. Yleensä laihduttaessa aletaan kiinnittää huomiota terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi siihen, kuinka paljon kaloreita syö...
8 hauskaa tapaa kuluttaa kaloreita – eivät edes tunnu kuntoilulta Miia Jutut, Liikunta, Sport, Urheilu Kaloreita voi polttaa hauskoilla tavoillakin. Kuntoilu voi olla hauskaakin ja toisaalta hauskanpito voi ihan huomaamatta käydä kuntoilusta. Kuntoon voi päästä muutenkin kuin huhkimalla salilla. Alle...
Muista syödä aamiainen: Aamupalan syöminen voi tehdä treeneistäsi tehokkaampia Miia Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Tutkimustieto, Uutiset Aamupalan syöminen vaikuttaa hiilihydraattien palamiseen sekä siihen, miten keho sulattaa treenin jälkeen syödyn aterian. Jos kaipaat lisää syitä aloittaa päivä aamiaisella, tarjoaa Bathin yliopiston...
Laiskan tytön tavat polttaa kaloreita – lue vinkit Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Laihduttamisen ei täydy olla vain rankkaa työtä salilla ja tiukan ruokavalion noudattamista. Laihduttaessaan monet tekevät paljon töitä päästäkseen tavoitteeseensa, mutta joskus pienetkin yritykset...
Stressi voi lihottaa – naiset kuluttavat vähemmän kaloreita stressaavien tapahtumien jälkeen Miia Hyvinvointi, Jutut, Stressi, Tunteet Tutkimus paljasti yksityiskohtia siitä, miten stressi voi saada painon nousemaan. Biological Psychiatry -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naiset kuluttavat vähemmän kaloreita stressaavia tapahtumia...
Näin paljon enemmän syöt, jos kärsit unenpuutteesta Miia Hyvinvointi, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Liian vähäinen nukkuminen voi saada syömään enemmän ja tutkijat ovat selvittäneet nyt, kuinka monta kaloria enemmän popsit. Unenpuutteella on erilaisia vaikutuksia hyvinvointiin mielialasta terveyteen...
