Paikoillaan oleminen tuntikausien ajan lisää kuolemanriskiä, kun taas jopa hitaalla kävelylenkillä voi jo auttaa laskemaan varhaisen kuoleman riskiä.
Liikunnan vaikutusta terveyteen ja elinikään on tutkittu runsaasti, ja yhden tutkimuksen mukaan liikunnan terveyshyödyt voi saada jo ilman pitkää…
Selauskategoria
Retkeily
Vältä nälkäkiukku retkellä – näillä eväsvinkeillä nälkä pysyy kurissa
Kesäinen luonto houkuttelee erilaisille retkille, mutta ennen lähtöä on hyvä varmistaa, että eväät ovat kunnossa.
…
Vältä näitä tapoja, jotka tekevät hallaa treenillesi
Tee treenistäsi parempaa näillä vinkeillä.
Joillain tavoillasi, joita teet ennen ja jälkeen treenisi, voi olla…
Kuntoile ulkona talvella – voit kuluttaa enemmän kaloreita
Lenkkeilyä ei kannata jättää pelkästään niihin päiviin, kun lämpötilat ovat plussan puolella.
Lämpömittarin…
Näin treenaamisesi vaikuttaa parisuhteeseesi
Kuntosalille tai juoksulenkille lähtö jää helposti kakkoseksi oman kullan kainalossa kuhertelulle. Pieni liikunnan…
Pokémon Go:n pelaamisella terveyshyötykin: Voi auttaa pysymään aktiivisena
Ympäri maailmaa villitsevä mobiilipeli on saanut ihmiset ylös, ulos ja liikkumaan.
Heinäkuun alussa julkaistu ja…