Tee treenistäsi parempaa näillä vinkeillä.
Joillain tavoillasi, joita teet ennen ja jälkeen treenisi, voi olla huono vaikutus itse suoritukseen. Näiden yllättävien asioiden tekeminen tekee hallaa treenille joogasta kuntosaliharjoitteluun, joten kitke ne tavoistasi.
Vältä näitä tapoja, jotka tekevät…
Selauskategoria
Retkeily
Hidas kävelylenkki päivittäin voi jo auttaa laskemaan varhaisen kuoleman riskiä
Paikoillaan oleminen tuntikausien ajan sen sijaan lisää kuolemanriskiä.
Liikunnan vaikutusta terveyteen ja…
Kuntoile ulkona talvella – voit kuluttaa enemmän kaloreita
Lenkkeilyä ei kannata jättää pelkästään niihin päiviin, kun lämpötilat ovat plussan puolella.
Lämpömittarin…
Näin treenaamisesi vaikuttaa parisuhteeseesi
Kuntosalille tai juoksulenkille lähtö jää helposti kakkoseksi oman kullan kainalossa kuhertelulle. Pieni liikunnan…
Pokémon Go:n pelaamisella terveyshyötykin: Voi auttaa pysymään aktiivisena
Ympäri maailmaa villitsevä mobiilipeli on saanut ihmiset ylös, ulos ja liikkumaan.
Heinäkuun alussa julkaistu ja…