Selaustagi Tag

Laihdutus

Näitä viittä laihdutussääntöä saa rikkoa

Kaikkine sääntöineen laihduttaminen voi käydä työstä. Laihduttaessa joutuu tarkkailemaan mitä syö ja sen lisäksi myös sitä, milloin, missä, miksi ja miten syö. Jotkut laihdutussäännöt on kuitenkin kuin tehty rikottaviksi. HuffPost yhdessä…

Parhaimmat laihdutusvinkit koottiin yhteen

Nämä ovat kiinnostavimmat tieteeseen ja tutkimukseen pohjautuvat laihdutusvinkit. Laihdustusvinkkejä on julkaistu paljon. Alle on koostettu niistä parhaimmat, jotka kannattaa pitää mielessä. Muista nämä: 1. Täyttävä aamupala Tästä uusi…

Haluatko laihtua? Näistä hedelmistä voi olla silloin apua

Nämä kymmenen hedelmää ovat apukeino laihduttajalle. Kokonaisena nautituilla hedelmillä on Become Gorgeous -sivuston mukaan suurempi vaikutus laihdutustavoitteisiin kuin pelkällä mehudieetillä. Sivusto listasikin tämän takia kymmenen…

Nämä seitsemän asiaa vain laihduttajat ymmärtävät

Laihduttajat kertoivat laihduttamisen lomassa oppimistaan asioista, joita muut kuin laihduttajat eivät ymmärrä. Painoa koetetaan pudottaa eri syistä, terveydellisistä syistä siihen, että olisi energisempi, ja laihduttamisessa on omat…

Vaahtoavat juomat voivat auttaa sinua syömään vähemmän

Vaahtoavat juomat voi olla ratkaisu yrityksiisi laihtua. International Journal of Obesity -lehdessä julkaistu tutkimus sai selville, että ”vaahtojuoman” juominen voi auttaa hillitsemään ruokahalua. Vaahtoavilla juomilla tarkoitetaan tässä…

Stressin hallitsemisesta saattaa olla apua laihduttaessa

Emotionaalinen ryhdistäytyminen voi auttaa kilojen karistamisessa. Kentuckyn yliopistossa on tehty tutkimus, jonka mukaan halutessaan menestyä laihduttamisessa, tärkeämpään voikin olla se, mikä syö sinua kuin mitä sinä itse syöt. Tutkimusta…

Tutkimus: Tähän kellonaikaan sorrut poikkeamaan dieetistäsi

Tutkijat selvittivät ajan minuutilleen. Tuntuuko sinusta iltapäivisin joskus siltä, että olisi pakko saada jotain suolaista tai makeaa? Et ole ainoa, sillä brittiläisen tutkimuksen mukaan ihmiset ajautuvat sivuraiteille terveellisestä…