Tutkimus: Aamiaisen syövät kuluttavat enemmän kaloreita kuin aamuisin paastoavat Miia Jutut, Ruoanlaitto, Ruoka, Ruokavalio Aamupalaa syövät ovat aktiivisempia kuin aamuisin paastoavat. Tutkimuksen mukaan aamupalaa syövät henkilöt polttavat enemmän kaloreita ja heillä on tiukempi verensokerin kontrolli kuin heillä, jotka...
Vaahtoavat juomat voivat auttaa sinua syömään vähemmän Miia Dieetit, Jutut, Paino, Ruoat, Ruoka Vaahtoavat juomat voi olla ratkaisu yrityksiisi laihtua. International Journal of Obesity -lehdessä julkaistu tutkimus sai selville, että ”vaahtojuoman” juominen voi auttaa hillitsemään ruokahalua....
Psykologi väittää: ”Näillä vinkeillä voit laihtua ilman dieettiä” Miia Jutut, Paino, Terveys Psykologi on kirjassaan esitellyt vinkkejä pienistä muutoksista, joiden avulla paino voi tippua. Dieetit vaativat paljon tahdonvoimaa, minkä takia niitä voi olla vaikea noudattaa. Cornellin yliopiston...
5 virhettä, jotka moni tekee uudenvuoden laihdutuspäätöksen kanssa Miia Juhlapäivät, Juhlat, Jutut, Uusivuosi Älä tee asioista itsellesi liian monimutkaista. Vuoden vaihtuessa moni lupaa uuden vuoden kunniaksi muuttaa elämäntapojaan, joihin useilla kuuluu laihduttaminen. Lupaus voi olla helppo pitää, mutta...
Stressin hallitsemisesta saattaa olla apua laihduttaessa Miia Jutut, Paino, Terveys Emotionaalinen ryhdistäytyminen voi auttaa kilojen karistamisessa. Kentuckyn yliopistossa on tehty tutkimus, jonka mukaan halutessaan menestyä laihduttamisessa, tärkeämpään voikin olla se, mikä syö...
Tutkimus: Tähän kellonaikaan sorrut poikkeamaan dieetistäsi Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio Tutkijat selvittivät ajan minuutilleen. Tuntuuko sinusta iltapäivisin joskus siltä, että olisi pakko saada jotain suolaista tai makeaa? Et ole ainoa, sillä brittiläisen tutkimuksen mukaan ihmiset...
Cinderblock-kissa joutui laihdutuskuurille – videot sen kuntoiluyrityksistä hurmaavat Miia Eläimet, Hauskat, Inspiraatio, Lajit, Maailma, Uutiset, Videot Kissasta on tullut viraali-ilmiö eläinsairaalan jaettua videoita kissan kuntoilusta. Cinderblock-kissalle on kertynyt ylimääräisiä kiloja, joita sen pitäisi laihduttaa pois terveytensä takia. Kissa...
Vain yksi sääntö takaa onnistumisen dieetissä Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Useat dieetit sisältävät mitä monimutkaisempia ohjeita ja rajoituksia. Tosiasiassa ainoastaan yksi muutos ruokavalioon riittää, jos haluat pudottaa painoa. Amerikkalainen tutkimusryhmä kokosi kokosi...
Tämän takia viimeisen parin kilon laihduttaminen voi olla hankalaa Miia Jutut, Paino, Terveys Tavoitepainoon pääsyn esteenä olevat pari viimeistä kiloa tuntuvat usean kohdalla olevan ne sitkeimmät kilot, jotka eivät meinaa kadota millään. Laihduttaessa monet asettavat itselleen tavoitepainon,...
Nämä ovat parhaimmat ruokailuajat laihduttajille Miia Jutut, Ruoat, Ruoka, Ruokavalio, Tutkimustieto Laihduttajille suunnatulla kyselyllä selvitettiin tehokkaimmat syömisajat laihdutusta silmällä pitäen. Laihdutusyritys Forza Supplements teki kyselyn 1 000 laihduttajalle, joiden avulla yritys selvitti...
Tämä yksinkertainen keino auttaa laihtumaan – hyppää vaa’alle! Jossu Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Tiesitkö, että laihduttaminen voi onnistua tekemättä muutoksia ruokavalioon? Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta näin yhdysvaltalaistutkijat uskovat, kertoo Independent. Tutkijoiden mukaan...
10 merkkiä, että laihdutuksesi toimii – vaikka paino ei muuttuisi Miia Dieetit, Jutut, Keho, Paino, Terveys Vaikka painosi ei muuttuisi, kehosi voi silti muuttua. Voi tuntua hieman lannistavalta, kun on rehkinyt salilla ja kuuliaisesti noudattanut laihdutuskuuriaan ja lukemat vaa'alla eivät muutu. Vaaka on...
Jos haluat laihtua, laske näitä kalorien sijaan Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Syötyjen kaloreiden laskeminen tuntuu olevan monien laihdutusohjelmien ohjenuora numero yksi. Kalorien laskeminen on kuitenkin aikaa vievää ja joskus mahdotonta. Nämä asiat ovat kuntokuurilla ja...
Tämä on paras tapa kilojen karistamiseen – tehokkaampi keino kuin lenkkeily tai pyöräily Miia Fitness, Liikunta, Sport, Treeni, Tutkimustieto, Urheilu, Uutiset Tutkimuskatsauksessa selvitettiin, että tietyllä tavalla kiloja lähtee tehokkaammin. Moni laihduttaja haluaa löytää sen tehokkaimman tavan polttaa kaloreita ja karistaa kiloja. Uuden...
Näin laihdut kilon viikossa – 9 tehokasta vinkkiä Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Haluatko pudottaa viikossa kilon painostasi muuttamatta elämäntyyliäsi? Painon pudottamiseen ei ole olemassa oikotietä – mutta toimivia vinkkejä kuitenkin, jotka auttavat matkalla. Jos haluat laihtua...
Alkoholi ja laihduttaminen – mahdoton yhtälö? Tätä mieltä ovat ravitsemusterapeutit Miia Alkoholi, Juomat, Ruoka, Uutiset Alkoholissa on paljon turhia kaloreita, mutta korkkia ei tarvitse laittaa kokonaan kiinni, jos koettaa laihduttaa. Alkoholi on osa monen suomalaisenkin elämää, kun töiden jälkeen saatetaan käydä...
Juo tätä aamuisin – kuukautta myöhemmin vaa’an lukema on useampaa kiloa pienempi Scoopify Keho, Paino, Terveys Suosittelen kokeilemaan tätä juomaa, jos haluat karistaa muutaman kilon.
Askelta toisen eteen: Näin paljon sinun pitäisi kävellä, jos haluat laihtua Miia Keho, Paino, Terveys, Uutiset Päivittäin kävelty määrä sisältää kaiken, mitä päivän aikana teet - kauppareissuista kodissasi kävelyyn. Vaikka jokaisen keho on erilainen, on laihduttajilla yksinkertainen muistisääntö:...
10 asiaa, joita ei kannata sanoa laihduttaneelle Miia Dieetit, Jutut, Paino, Terveys Toisen laihtumista tuntuu olevan paljon luontevampaa kommentoida kuin lihomista. Vaikka ulkonäön kommentoinnissa kannattaa aina käyttää harkintaa ja hienotunteisuutta, joskus laihduttajan elämäntavan ja...
Kuntoile ulkona talvella – voit kuluttaa enemmän kaloreita Miia Jutut, Liikunta, Retkeily, Sport, Ulkoilu Lenkkeilyä ei kannata jättää pelkästään niihin päiviin, kun lämpötilat ovat plussan puolella. Lämpömittarin painuttua pakkasen puolelle, ovat monet siirtyneet kuntoilemaan sisätiloihin, mutta jos...
