Syö tätä suurta herkkua joka aamu ja laihdut

Uskotko, jos sinulle sanottaisiin, että kakkupalan syöminen jokaisena aamuna voisi auttaa sinua laihtumaan?
Sitä on vaikea uskoa, mutta tieteen mukaan se on mahdollista, jos syöt kakkua. Kyseessä voi olla kakku, mutta muutkin herkut käyvät. Suklaa tai suklaakakku on tähän erinomaisesti sopivia herkkua.
Mutta miksi herkuttelu aamuisin auttaisi laihtumaan? Siitä on tehty tutkimus, jonka mukaan aamuinen herkuttelu auttaa laihduttamisessa.
Tutkimuksessa oli mukana 193 ylipainoista ihmistä. Puolet heistä söi tutkimuksen aikana 600 kaloria sisältäviä aamiaisia, joihin sisältyi jälkiruokia, kuten keksiä kakkuja tai munkkeja. Toista puoli osallistujista söi pieniä 300 kaloria sisältäviä aamiaisia.
Kaikki tutkimukseen osallistuneita söi päivän aikana yhtä monta kaloria. Kaikki heistä laihtui, mutta heitä pyydettiin jatkamaan vielä samanlaisen aamiaisen syömistä kuin tutkimuksen aikana. He, jotka herkuttelivat aamuisin, laihtuivat. Pienen aamupalan syöjät taas lihoivat.
Aamuherkuttelun todettiin vähentävän hiilihydraattien himoa myöhemmin päivällä, joten silloin tulee syötyä vähemmän lihottavia ruokia koko loppupäivän aikana. Keho myös tarvitsee aamulla energiaa ja muuttaa aamupalan energiaksi, josta on apua laihduttamisessa.
Sokeri- ja kaloripitoisten ruokien syöminen ei ole terveellistä, joten ei kannata syödä herkkuja joka aamu, vaikka siitä olisikin apua laihduttamiseen.
Lähde: Your Tango
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Luetuimmat
- Uusimmat
- Kestävässä avioliitossa tehdään joka vuosi nämä 7 asiaa
- Tee aina nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Nainen: Jos tuoksut näiltä 10 ruoalta, saat miehen halut heräämään
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese petivaatteitasi kerran viikossa
- Nämä haistamiseen liittyvät outoudet voivat olla merkkejä alkavasta dementiasta
- Nämä miesten teot sytyttävät naisen – Onko sinuun jo kokeiltu?
- Nämä 6 asiaa pilaavat kuin suhteen kuin suhteen
- Näillä 5 tavalla parisuhde muuttuu, kun yhdessäoloa on takana vuosi
- Nämä 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Kummalta vanhemmalta lapset perivät älykkyyden? – vastaus liittyy kromosomeihin
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- On yksi horoskooppimerkki, jonka edustajat pettävät kumppaniaan muita todennäköisimmin
- Älä koskaan sano näitä 5 asiaa, kun riitelet kumppanisi kanssa
- Anna miehellesi tämä yksi asia ja miehesi arvostaa sinua entistä enemmän
- Nainen, älä enää pukeudu näihin vaatteisiin, jos olet yli 50-vuotias
- Nämä 5 merkkiä kertovat, että olet löytänyt elämäsi rakkauden
- 4 syytä, joiden vuoksi et saa orgasmia vaihdevuosien jälkeen
- Nämä 5 merkkiä kertovat, että olet löytänyt elämäsi rakkauden
- Tämä on kaikkein älykkäin horoskooppimerkki – kuulutko sinä heihin?
- Et ehkä pidä näitä pettämisenä, mutta sitä ne taatusti ovat – 3 tekoa
- 5 merkkiä siitä, että hän vain teeskentelee olevansa fiksu
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että joku tuntee vetoa sinuun
- Älä koskaan sano näitä 5 asiaa, kun riitelet kumppanisi kanssa
- Nämä 7 kehonkielen merkkiä paljastavat, että kumppanisi pettää sinua
- Näillä salaisilla keinoilla saa miehen kuin miehen kosimaan
- Tee aina nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen