Syö tätä suurta herkkua joka aamu ja laihdut

Uskotko, jos sinulle sanottaisiin, että kakkupalan syöminen jokaisena aamuna voisi auttaa sinua laihtumaan?
Sitä on vaikea uskoa, mutta tieteen mukaan se on mahdollista, jos syöt kakkua. Kyseessä voi olla kakku, mutta muutkin herkut käyvät. Suklaa tai suklaakakku on tähän erinomaisesti sopivia herkkua.
Mutta miksi herkuttelu aamuisin auttaisi laihtumaan? Siitä on tehty tutkimus, jonka mukaan aamuinen herkuttelu auttaa laihduttamisessa.
Tutkimuksessa oli mukana 193 ylipainoista ihmistä. Puolet heistä söi tutkimuksen aikana 600 kaloria sisältäviä aamiaisia, joihin sisältyi jälkiruokia, kuten keksiä kakkuja tai munkkeja. Toista puoli osallistujista söi pieniä 300 kaloria sisältäviä aamiaisia.
Kaikki tutkimukseen osallistuneita söi päivän aikana yhtä monta kaloria. Kaikki heistä laihtui, mutta heitä pyydettiin jatkamaan vielä samanlaisen aamiaisen syömistä kuin tutkimuksen aikana. He, jotka herkuttelivat aamuisin, laihtuivat. Pienen aamupalan syöjät taas lihoivat.
Aamuherkuttelun todettiin vähentävän hiilihydraattien himoa myöhemmin päivällä, joten silloin tulee syötyä vähemmän lihottavia ruokia koko loppupäivän aikana. Keho myös tarvitsee aamulla energiaa ja muuttaa aamupalan energiaksi, josta on apua laihduttamisessa.
Sokeri- ja kaloripitoisten ruokien syöminen ei ole terveellistä, joten ei kannata syödä herkkuja joka aamu, vaikka siitä olisikin apua laihduttamiseen.
Lähde: Your Tango
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä