Selaustagi Tag

Aamupala

Kata aamupalapöytään näitä viittä hedelmää

Hedelmillä aamupalasta saa terveellisen ja maukkaan. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään tuoreita hedelmiä ja marjoja, koska ne ovat täynnä hyviä ravintoaineita. Niillä saa energiatasoja ylös sekä paikattua karkkihampaan kolotusta…

5 tapaa, miten saatat mokata aamiaisen kanssa

Vältä näitä tapoja ja vatsasi - ja hyvinvointisi - kiittää. Terveellisen ja täyttävän aamiaisen syöminen on hyvä tapa aloittaa päivä kuin päivä. Aamupalan kanssakin voi kuitenkin toimia tavoilla, joita olisi parempi välttää. Yksi yleinen…

Kauraleseitä aamupalaksi ja nälkä pysyy paremmin poissa

Aamiaisen syöminen on tärkeää, sillä herättää aineenvaihdunnan ja se auttaa syömään terveellisemmin pitkin päivää. Tutkimus on saanut selville, että on olemassa tietty aamupalasyötävä, joka voi auttaa pitämään nälän poissa pitkin päivää.…

Tällainen aamupala voi saada painosi nousemaan

Runsashiilihydraattinen aamupala voi saada painon nousemaan, koska se ei täytä yhtä hyvin kuin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen aamupala. Paahtoleivän syöminen voi lisätä todennäköisyyttä lihoa, kun taas kananmunat voivat auttaa…

Teetkö sinäkin tämän virheen aamiaisesi suhteen?

Kaikki aamupalat eivät ole samanarvoisia keskenään. Sanotaan, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Moni onkin varmasti huomannut, että jos aamulla ei syö mitään, vatsa kurnii ja murisee keskipäivällä. Vaikka söisitkin näennäisesti…