Näistä 6 syystä ruoka ei maistu aamulla

Olet varmasti kuullut jo tämän, että aamiainen on päivän tärkein ateria.
Mutta se, että tämä on suosittu sanonta, ei tarkoita sitä, että tunnet olosi aamulla nälkäiseksi. Ja jos et tunne, terveellisen aamiaisen syöminen voi tuntua haasteelta. Nälän poissaolo aamuisin voi viitata jostain vakavasta, mutta yleensä syy on ihan normaali.
Tässä alla on kuusi mahdollisista syytä, jos ruoka ei maistu aamuisin:
1. Söit liian paljon illalla tai napostelit pitkin iltaa
Tämä voi olla totta erityisesti silloin, jos söit aterian, jossa oli paljon rasvaa tai proteiinia. Ne sulavat hitaasti, joten nälkä ei ehdi tulla edes yön aikana.
2. Hormonitasosi muuttuvat yön aikana
Yön aikana monien hormonien tasot muuttuvat. Se voi vaikuttaa ruokahaluun. Adrenaliinin, greliinin ja leptiinin tasot vaihtelevat yön aikana, joka voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta aamuisin.
Päivittäiset hormonivaihtelut ovat täysin normaalia eivätkä yleensä aiheuta huolta. Jos sinulla kuitenkin ilmenee äkillisiä tai äärimmäisiä muutoksia näläntunteessa tai ruokahalussa, voisi olla hyvä harkita lääkärissä käyntiä.
3. Tunnet olosi ahdistuneeksi tai masentuneeksi
Sekä ahdistuneisuus että masennus voivat vaikuttaa siihen, miten nälkä on.
Ne voivat lisätä tiettyjen stressihormonien määrää, jotka vähentävät ruokahalua.
4. Olet raskaana
Jos olet raskaana, voit kokea aamupahoinvointia, joka tietysti vähentää ruokahalua.
5. Olet sairas
Esimerkiksi hengitystieinfektiot, kuten flunssa ja keuhkokuume aiheuttava ruokahaluttomuutta.
Joissakin tapauksissa nämä infektiot heikentävät myös maku- ja hajuaisteja, joka voi myös vähentää ruokahalua.
6. Muut taustalla olevat syyt
Edellä mainittujen yleisempien syiden lisäksi on olemassa useita muita mahdollisia syitä sille, miksi et ole nälkäinen, kun heräät.
Tässä on muutamia muita mahdollisia syitä:
- On tiettyjä lääkkeitä, jotka aiheuttava ruokahaluttomuutta.
- Vanhenet. Ruokahalu vähenee usein, kun ikäännytään.
- Sinulla on jokin kilpirauhasen ongelma.
- Sinulla on ovulaatio
- Sinulla on jokin krooninen sairaus.
- Sinulla on krapula
Jos syy on jokin sairaus, toivottavasti olet tietoinen siitä ja saat siihen hoitoa.
Lähde: Healthline
Aloita sijoittaminen – eToro tarjoaa asiantuntijoiden alustan 0%:n palkkiokuluilla!
- eToron kautta sijoitat asiantuntijoiden kanssa.
- Ei piilokuluja – eTorossa jopa 0%:n* palkkiokulut.
- eToro tarjoaa pääsyn 3 500:aan eri omaisuuserään, kuten osakkeisiin, ETF:iin, indekseihin ja valuuttoihin.
*= 0%:n palkkiokulut koskevat vain osakkeita. Tämänhetkinen hinnanerosopimusprosentti on 76.
Aloita sijoittaminen tästä!- Nämä 16 taianomaista rituaalia parantavat mielialaasi heti
- Tähän sinussa rakastutaan, jonka kertoo syntymäkuukautesi
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- 2 vähemmän ilmeistä syytä, miksi et ole löytänyt itsellesi vieläkään miestä
- Jos perunaa ei syö, tätä kaikkea muuta sillä voi tehdä
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- Älä tee näitä 5 yleistä mokaa, joita useimmat tuoreet vaimot tekevät
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Nämä 15 asiaa kaikkien yli nelikymppisten kannattaa elämässään tehdä – ennen kuin on liian myöhäistä
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- 20 nerokasta tapaa saada lisää energiaa, jos olet yli 40-vuotias
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- 10 neuvoa, joiden avulla seksielämäsi pysyy hyvänä, kun olet täyttänyt 40 vuotta
- Näiden 5 keinon avulla saat hänet rakastumaan itseesi vielä enemmän
- 4 parasta pukeutumisvinkkiä juhliin, jos olet yli 60-vuotias nainen